感知時間——心流or黑洞
當(dāng)你全身心投入鞋吉，專注的時候會發(fā)現(xiàn)自己非常忘我鸦做，仿佛世界上的其它事情都已經(jīng)消失了，這是一種心流體驗(yàn)谓着。然而如果你是沉浸在玩手機(jī)泼诱，刷抖音，購物中赊锚，突然驚覺已經(jīng)不知不覺過去了好幾個小時治筒，白白浪費(fèi)了時間，這種就是吃掉你時間的黑洞舷蒲。兩者同樣都是一種專注忘我的體驗(yàn)耸袜，對于結(jié)果的評價不同，出現(xiàn)兩種差異化的感受牲平。
黑洞不僅吞噬無意義的時間堤框，他還會破壞"心流"時間。盡量多的創(chuàng)造心流體驗(yàn)纵柿，盡量少地避免陷入時間的黑洞蜈抓。
常見的時間黑洞
1、網(wǎng)絡(luò)時間黑洞（中國人平均每天使用3小時）
2藐窄、逛街時間黑洞
3资昧、電視劇集時間黑洞
4、被動等待的黑洞
5荆忍、拖延的黑洞
6格带、臨時任務(wù)的黑洞
7、家務(wù)的時間黑洞
……
破解辦法
1刹枉、設(shè)置時間邊界叽唱，指定固定時間。比如想刷手機(jī)的時候微宝，給自己設(shè)置一個鬧鐘比如10分鐘棺亭，15分鐘。允許自己用這種方式休息蟋软。
2镶摘、使用APP（aTimelogger）或者日制記錄并分析時間（事件+時間）的流向嗽桩。判斷是否把80%的精力投入在了20%重要的事情上。通過定位自己的時間黑洞找到相應(yīng)的破解辦法凄敢，而定位高能時段可以安排工作的重點(diǎn)碌冶。
3、行動批處理涝缝，減少行動與行動之間的切換時間扑庞。
比如：在奇妙清單中根據(jù)不同情境，設(shè)置標(biāo)簽#老板拒逮，#跟進(jìn)罐氨，#周末， #電話滩援，#培訓(xùn)栅隐，#地鐵……
4、在高能要事時間關(guān)掉打斷注意力的提醒狠怨，如微信约啊，QQ，各種瀏覽器的提醒功能佣赖，避免環(huán)境不整潔而分散精力恰矩。
5、準(zhǔn)備當(dāng)天的任務(wù)清單憎蛤，并提前做好優(yōu)先級別排程外傅，并設(shè)置完成任務(wù)的最后期限。
6俩檬、最后萎胰，找到自己的人生觀價值觀，拷問自己的內(nèi)心棚辽，什么是想做的事情技竟，什么是應(yīng)該做的事情。
