2020-03-11
姓名：曹悅
日期：2020.3.11
【每日一P】
中午我剛做完飯拇泛，先生進(jìn)廚房跟我說(shuō)：“有個(gè)事兒滨巴，我想跟你探討一下∨鼍担”看我沒(méi)說(shuō)什么兢卵，他接著說(shuō)：“你看現(xiàn)在你用手機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)了，陪閨女的時(shí)間就少了绪颖』嗷纾”我說(shuō)：“我早上起床就一直在忙啊，剛才我忙完柠横，只看了5分鐘手機(jī)窃款。”先生說(shuō)：“孩子三歲之前牍氛，你都不看手機(jī)的晨继，平時(shí)找你都費(fèi)勁。你看現(xiàn)在搬俊，你看手機(jī)多了紊扬，孩子也就跟著看手機(jī)。也不能咱倆都忙的時(shí)候唉擂，孩子不能自己玩兒餐屎，只想著看手機(jī)啊玩祟！我是沒(méi)辦法腹缩，一直都看手機(jī)，而你不同啊藏鹊！我覺(jué)得润讥，你得跟閨女說(shuō)，說(shuō)媽媽現(xiàn)在有工作要做盘寡，不能老陪著你楚殿，媽媽需要用手機(jī)工作⊙绺В”我一聽(tīng)勒魔，就急了：“合著你的意思是甫煞，前三年我不看手機(jī)都沒(méi)用菇曲，只是因?yàn)槲易罱词謾C(jī)次數(shù)多了，就影響到孩子了抚吠？我聽(tīng)到的是指責(zé)常潮，不是探討，你發(fā)的這都是’你信息’楷力，不是’我信息’喊式，是在給建議。那是我和閨女之間的事萧朝！我會(huì)想解決辦法的岔留。”先生說(shuō)：“我覺(jué)得你應(yīng)該检柬。献联。『沃罚”我說(shuō)：“這是偽裝的’你信息’里逆，不是’我信息！”這一下把先生氣急了用爪，說(shuō)：“我就多余原押！我沒(méi)你學(xué)的多！不說(shuō)了偎血！”我追著他說(shuō)：“你看诸衔，這就是你的模式，說(shuō)了你的想法颇玷，對(duì)方不按照你說(shuō)的做笨农，你就發(fā)脾氣！”最終亚隙，倆人不歡而散磁餐。
【復(fù)盤】（行為、影響、感受诊霹、誰(shuí)擁有問(wèn)題羞延、可以的行動(dòng)是什么）
當(dāng)先生找我交流的時(shí)候，是他有觀點(diǎn)要表達(dá)脾还，他在問(wèn)題區(qū)伴箩，我聽(tīng)著就好了。只是當(dāng)他拋出問(wèn)題以后鄙漏，引發(fā)了我的情緒嗤谚，他的好意，我聽(tīng)到的卻是指責(zé)怔蚌，我聽(tīng)到他表面是在提建議巩步，實(shí)際是指責(zé)我太忙，陪伴孩子時(shí)間少了桦踊。也因?yàn)槲易哉J(rèn)為自己時(shí)刻保持覺(jué)察椅野，但先生提出的這件事，我并沒(méi)有思考過(guò)籍胯，在內(nèi)心竟闪，我責(zé)怪著自己。一下杖狼，我也進(jìn)入了問(wèn)題區(qū)炼蛤。因?yàn)檫@份評(píng)判和防御，我閉起了耳朵蝶涩，情緒占了主導(dǎo)位置理朋。我頭腦中已沒(méi)有空間去思考女兒看手機(jī)的問(wèn)題，也沒(méi)辦法去想如何跟先生好好溝通子寓，而是想著怎么說(shuō)贏先生暗挑。結(jié)果可想而知。
靜下心來(lái)斜友，想想先生說(shuō)的也對(duì)炸裆，我現(xiàn)在的狀態(tài)確實(shí)和以前不一樣了，面對(duì)新的情況鲜屏，要有新的應(yīng)對(duì)方法才行烹看。先生提的建議也不妨一試。我也看到了先生和我溝通方式的改變洛史，我想惯殊，他開(kāi)始時(shí)能平心靜氣的跟我說(shuō)那一番話，也是經(jīng)過(guò)深思熟慮的也殖。只是我激烈的反應(yīng)讓他措手不及土思。
【微小的下一步】
午飯后务热，我跟先生表達(dá)了我的謝意，也說(shuō)了我聽(tīng)到他說(shuō)的話后感到不舒服的地方己儒，他依然在氣頭上崎岂，并沒(méi)有給我回應(yīng)。我想闪湾，等等看冲甘，等他有心情的時(shí)候，再和他交流一下途样。
【今天三個(gè)快樂(lè)時(shí)刻】
1江醇、中午做的油燜大蝦，女兒超愛(ài)吃何暇。
2陶夜、女兒在我懷里撒嬌，感覺(jué)她會(huì)變回了小baby赖晶。
3律适、哄睡隨口編的兒歌，把女兒逗得哈哈大笑遏插。
【感恩】
感恩，先生的改變纠修。
感恩胳嘲，女兒的陪伴。
感恩扣草，自己覺(jué)察到自己的錯(cuò)誤了牛，及時(shí)向先生道歉。
