題記：

冬季禪修營結束四天了锤灿，遲遲無法下筆來寫這份給自己的總結，承諾給朋友的分享辆脸。我想過了無數(shù)次該如何為這次的禪修營做總結但校，也想過要用怎樣的方式來告訴你我經歷過的那五天是一種什么樣的體驗，甚至當我在禪修營期間也在想要寫些什么來紀念當下這段日子啡氢。

我很幸福状囱，也很幸運。

這是我五天禪修營結束后最大的感受倘是。從前的我從來沒有如此強烈的幸福感亭枷，我內心充滿了焦躁不安，充滿了挫敗感搀崭，充滿了對這個世界的抱怨叨粘，即使我不斷給自己灌輸正能量，告訴自己放下舍棄都不能夠讓自己平靜內觀瘤睹，我發(fā)現(xiàn)我給自己喝了再多的雞湯仍然抵不過內心的荒蕪升敲。

逃避OR留白

當看到朋友分享禪修營的活動時，第一次報名發(fā)現(xiàn)已經結束轰传，略感遺憾冻晤。本以為已經和這次的禪修營無緣，誰曾想隔了幾日又收到朋友分享的鏈接告訴我還有名額绸吸，立刻報名并分享給也對此感興趣的伙伴鼻弧。

慶幸自己的年假還沒有用，也感恩領導在年前給了我假期锦茁。接近禪修營開始的兩周我花了十二分的精力完成了工作上的事宜攘轩，便開始期待五天的禪修營活動。我知道這個階段的自己需要一段時間留白码俩，問問自己以后的路該如何走度帮。

過去的2016年經歷了換崗、失戀、買車笨篷、買房瞳秽，有些是提前準備好的，有些則是突然跳到我的生活中率翅，讓我措手不及又無法逃避练俐，頂著壓力為之的后果就是身體開始出現(xiàn)問題。徹夜失眠冕臭，斷了生活中積極美好的事情腺晾，整個人陷入負的能量場。

我沒有再去跑步辜贵、旅行悯蝉、認真吃早飯，甚至不愿意與人溝通托慨，我自暴自棄鼻由，埋怨那些在我無助時落井下石、口出惡語的人厚棵。我從一個即使有些自卑但依然內心陽光的人變得更加暴戾乖張嗡靡，看所有人都不順眼，總認為別人都在看我的笑話窟感。

幸運的是我察覺到了這點，可是我即使強顏歡笑說我很好歉井，內心卻明白無力改之柿祈，只能一點點消耗著所剩不多的能量。參加禪修營哩至，我看重了它的這個“禪”字躏嚎，我想在這里讓自己靜下心來，收斂起所有的不安菩貌，認真考慮當下的自己和未來的路卢佣。

逃避也好，留白也罷箭阶，我需要一段時間認真和自己共處虚茶，禪修營是個契機，感謝遇見仇参。

你不知道的龍泉寺

你對寺廟的了解有多少嘹叫？對于佛法的了解有多少？對我而言幾乎一無所知诈乒。我的認知都來自于影視劇罩扇，都來自于書本的教育。我認為這是宗教迷信，只有鄉(xiāng)村愚昧無知的老太太才會燒香拜佛喂饥，每一個人受過教育的人都不會相信鬼神的存在消约。

龍泉寺，這個西山的寺院员帮，在我對它僅有的認知中只有兩個標簽：高知和尚或粮、賢二機器僧。當我真的有機會走進寺院集侯，以禪修學員的身份去感受寺院的氛圍時被啼，則發(fā)現(xiàn)更多這個寺院不為人知的側面。

這五天的日子棠枉，用賢書法師（《半路出家》作者）的話來說就是讓大家來過五天和尚的日子浓体，學習傳統(tǒng)文化知識，感受一下寺院生活辈讶。當五天結束后命浴，我發(fā)現(xiàn)我所感受到的不僅僅是和尚的生活，更多的是認知上的沖擊贱除，發(fā)現(xiàn)很多以前學到的東西都在佛法中找到了根源生闲。

曾幾何時我和大多數(shù)人一樣都無法理解這些清華北大中科院的博士們?yōu)槭裁磿x擇出家，他們研究納米技術研究物理研究的都是高精深的技術月幌，他們比大多數(shù)人智商要高碍讯，他們不愚昧可為什么如此年輕就出家？為什么會選擇把自己的余生獻給佛法扯躺？他們是不是也有對凡塵俗世的終極逃避呢捉兴？這些疑問一直在我頭腦中盤旋。

而當生平第一次如此近距離接觸到他們時录语，聽這些學霸高僧用樂觀的態(tài)度倍啥、生動幽默的語言，理性的思維講他們自己和佛法的結緣澎埠，也講那些我所無法理解的大千世界時虽缕，唯物主義的我以為自己是抵觸抗拒的，事實卻是深深被吸引的蒲稳，用現(xiàn)在話說分分鐘被圈粉氮趋，也徹底明白為什么現(xiàn)在那么多年輕人會被龍泉寺吸引。

禪修營學到了什么江耀？

很多人都對禪修營感到好奇凭峡，好奇在這個營隊里每天到底做什么，學什么决记。如果讓我用一句話來相容摧冀，那就是這是一次學會放下自己，反省自己，重新接納自己的五天團隊集體生活索昂。

禪修營結束后建车，我在一張白紙上寫寫畫畫，回想這五天對自己印象深刻的事件和詞匯椒惨，在寫下滿滿一篇紙后缤至，我用紅筆圈下了這幾個詞：圓融、觀功念恩康谆、覺察力领斥、止語、篤定沃暗、修心月洛。

圓融

我們來自全國各地，甚至還有國際友人孽锥，不同的地域不同環(huán)境造就不同的人嚼黔。當一群人需要嚴格遵守在無手機的情況下，在五天當中統(tǒng)一集體生活惜辑，集體行動的時候唬涧，必然會有摩擦。不論是言語上還是生活習慣上盛撑，抱怨難免碎节，但課程結束時發(fā)現(xiàn)每一個人的改變都很大，內心柔軟了很多抵卫，包容了很多狮荔。

觀功念恩

很慚愧第一次聽到這個詞的時候，我還寫了錯別字陌僵。但用筆正確寫下這個詞匯的那一刻開始，并反復咀嚼這四個字创坞。我開始細心觀察周圍的這些剛認識的朋友碗短，發(fā)現(xiàn)當我把注意力放在別人的好上的時候，整個心也打開了题涨。

覺察力

賢書法師教坐禪和行腳禪的時候偎谁，用到了覺察力這個詞匯，在他闡述的過程中我就想到了李笑來老師提到的人最寶貴的財富就是注意力纲堵。自此后面的其他課程中巡雨，能夠聯(lián)系到很多之前學過的知識和概念，第一次體會到串聯(lián)的喜悅席函。

止語

止語靜心铐望，我聽說過止語卻從來沒有嘗試過。特別慶幸禪修營有了這樣的機會，我們每一次的吃飯過程中正蛙、法師開示中以及隨僧團早晚課的時候都需要止語督弓。平心而論，自己做的不好乒验，面對新鮮的環(huán)境新的朋友愚隧，一大堆的問號在自己的肚子中待解答。

當義工們舉著大大的止語牌子在齋堂巡視锻全，我竊竊私語視而不見狂塘，當總護持忍無可忍站到臺階上大聲呼吁所有人安靜就是尊重，我才升起無比慚愧的心鳄厌。朋友說兩年學說話荞胡，一生學閉嘴。我想我要學的路還太長部翘，需要時刻打起精神提醒自己硝训。

篤定

我對僧團的好奇心在于不了解，通過幾天的課程活動下來新思，我發(fā)現(xiàn)在他們臉上都看到兩個字：篤定窖梁。不管是幽默詼諧中英雙語開示的清華學霸賢清法師，還是自帶呆萌屬性號稱小怪獸的北大博士賢律法師夹囚，以及教我們發(fā)現(xiàn)自己感知覺察力的賢書法師纵刘，每一個人身上都有一種由內而外的平靜和篤定。

修心

修心也就是自省荸哟，聽到的開示相同假哎，各人的理解也不同。但說到底這幾天所學的東西都可以歸到一個詞：修心鞍历。不斷向內求才是我們過好這一生最大的愿力舵抹。誰都不是完美者，但正因為我們的不完美才有進步的空間劣砍。通過幾天的禪修營的活動觀察反思反省是每天必做的事情惧蛹。修一顆堅強實在的心，抵抗外在的不確定刑枝。心定則外物如何變化也會篤定不跑偏香嗓。

總結：

五天遠離手機，遠離世俗的山中寺廟小住装畅，我想的很多也想的很少靠娱，暫時拋棄了身份拋棄了壓力，讓自己放空當做一個新我掠兄，過了一段規(guī)律又自省的生活像云。

我每天準時起床吃飯锌雀，聽課打坐體驗寺院生活。觀察別人也反思自己苫费，從來沒有過這樣的感觸汤锨，在寺院的日子從開始每一天慢的難以想象，再到后面感覺快的不想離開百框。時間沒有變闲礼，我的心變了。

PS:和干巴巴的個人感受相比铐维，我知道更多朋友期待了解具體內容柬泽，鑒于篇幅有限，明天再更課程生活篇嫁蛇。