課后作業(yè)
第一題
2.反思自己使用的訴情大法花吟，我邁出了第一步選擇用面對面交流之外的方式表達自己的情緒秸歧，我第一步是表達情緒，我成功的把自己的內心感受說了出來衅澈，內心好受多了键菱。第二步我就表示期望了，明確的說希望他下次該怎么說今布，我覺得自己還是有進步的经备，表達希望的時候要具體一點而不是模糊，不能假大空部默。
我并沒有按照固定的三個步驟順序表達侵蒙，我把表達信任放在了最后，我打算這么回復他“老公傅蹂，你這么理解我纷闺，我心里舒服多了。你工作這么忙份蝴，這么上進犁功，業(yè)務也做得越來越好，還知道買寫育兒的書抽空學習婚夫，我覺得你覺悟比我高很多浸卦，我也要好好努力啊不然拖后腿了。你忙我也有壓力请敦，主要是幫不上忙镐躲，我怕你長時間的這樣工作身體吃不消，你自己也要衡量一下如果工作長期大負荷就要找領導談談分配量的事了侍筛，你不要有什么事都自己扛著萤皂，我們一起想想辦法！”
提升的地方就是初步來看匣椰，我表達的時候還不夠委婉裆熙，表達的需要還需要積累。
課前思考
1.如何化解禽笑？
如果對方誤解我入录，我會首先解釋消除誤解降低他的怒火讓他意識到自己的情緒不妥；如果我忍他很久了佳镜，他主動有情緒僚稿，我也會和他一起互相表達情緒，表達自己蟀伸，不讓自己受委屈蚀同。但最終要和平解決問題缅刽，聽取彼此的內心，找到適中的方法蠢络。
2.表達共情沒有用衰猛？
不能理解別人的實際需要，沒有看到別人刹孔，只看到了自己啡省，自說自話。
