事件:與孩子聊天聊了一宿
感受：開心黎烈、快樂、滿足匀谣、平靜
想法:孩子思維敏捷照棋，見多識廣。
期待：自己的: 有擔(dān)當(dāng)武翎，心要定烈炭。
對別人的：別孩子氣，快長大宝恶。
別人對自己的：有擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥朔叮卸Γ犖业脑挕?/p>
渴望：被愛垫毙、安全感霹疫、被理解，被接納露久，被允許更米。
生命力:我是個心定的人。:
做些什么:對著鏡子說我是有愛的我是有力量的男人毫痕。爸爸愛我媽媽愛我征峦，我很重要。
三禪：
食禪:中午吃菠菜炒雞蛋消请，味道鮮美香栏笆，觀想綠色的菠菜，在陽光的照耀下茁壯成長臊泰。農(nóng)民種植采摘很辛苦蛉加，感恩之心油然而升。
行禪：下午在廠區(qū)行走缸逃，感受到腳踩大地的踏實针饥，有力，自己走在路上不由自主的挺起了腰需频，仰起頭丁眼，渾身生發(fā)了一種力量，身上熱乎乎的昭殉，生命力超旺苞七。
呼吸禪： 今天早晨醒來藐守，自己做了幾個深呼吸，把呼吸引到腹部蹂风，仔細(xì)覺察卢厂。全身麻嗖嗖。舒服極了惠啄。
