不知不覺，新的一輪書目已經(jīng)公布盾致，神吶荣暮，轉(zhuǎn)眼一看又拖了三課日課庭惜。
拖延的小惡魔及時出現(xiàn)在腦海穗酥，日課？跑步砾跃？督促孩子打卡？先跑個步吧抽高。這叫一一交叉拖延，好過一個不干壁熄。
回想，即提取練習(xí)草丧，是書中特別主張的學(xué)習(xí)之道莹桅，以我人肉論證昌执，當(dāng)下回想此書，真的挺難煤禽，好像厚厚一本書被我吞進(jìn)去打了個飽嗝，就不見了呜师。我印象最深的就是三點(diǎn)，1拖延2記憶3專注與發(fā)散模式的切換和應(yīng)用汁汗。因?yàn)樯眢w力行栗涂，拖延癥改善了知牌，而記憶章節(jié)呢因?yàn)楸粠讓眯芎⒆颖瞥鰜淼慕锍蹋钣泄缠Q。專注發(fā)散的結(jié)合很管用忿墅，比如我看到要寫日課總結(jié)了，自己翻閱了一些大綱亿柑，開始專注的涂涂抹抹，同時又想拖延的時候望薄，選擇先轉(zhuǎn)換到發(fā)散模式呼畸，下樓跑步去痕支，跑的時候大腦會在后臺慢慢運(yùn)作蛮原，雖然不是最明顯，但回來洗好澡儒陨，做完雜事，再轉(zhuǎn)入專注模式完成日課就心甘情愿也輕松多了框全。^_^
啥也不說了，畫個圈圈拆撼，行云流水吧容劳。如下圖闸度，功課完成！今天心情好莺禁，不想寫壞了……
圖片發(fā)自簡書App
