Step 1：這本書我最想問的一個(gè)問題
書名：《內(nèi)向談判力》 威廉·尤里 著 陳柳 譯
我最想要在書中得到的一個(gè)解答：自己真正想的是什么缤骨？
問題的動(dòng)機(jī)：了解自己？
本文依據(jù) Xdite寫的《普通人如何做到30分鐘讀一本書并做完筆記》進(jìn)行的實(shí)踐栓撞。
Step 2：30分鐘內(nèi)摘出16個(gè)關(guān)鍵字
16個(gè)關(guān)鍵字：相互指責(zé)昵时、任何境遇、選擇绩卤、我們自己
Step 3：不能被剝奪
著名心理學(xué)家弗蘭克爾是20世紀(jì)的一個(gè)奇跡途样。納粹時(shí)期，作為猶太人濒憋，他的全家都被關(guān)進(jìn)了奧斯威辛集中營(yíng)何暇，他的父母、妻子凛驮、哥哥裆站，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存黔夭。弗蘭克爾不但超過了這煉獄般的痛苦宏胯，更將自己的經(jīng)驗(yàn)與學(xué)術(shù)結(jié)合，開創(chuàng)了意義療法本姥，替人們找到絕處再生的意義肩袍，也留下了人性史上最富光彩的見證。
弗蘭克爾一生對(duì)生命充滿了極大的熱情婚惫，67歲仍開始學(xué)習(xí)駕駛飛機(jī)氛赐，并在幾個(gè)月后領(lǐng)到駕照。一直到80歲還登上了阿爾卑斯山先舷。
正如弗蘭克爾所說艰管，“人所擁有的任何東西，都可以被剝奪蒋川，惟獨(dú)人性最后的自由牲芋，——也就是在任何境遇中選擇一已態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪”。
Step4：停止抱怨
抱怨別人捺球，抱怨所有的一切街图，想想自己一天的生活吧，從起床的那刻起懒构，就開始：抱怨睡眠不好餐济，上班路上抱怨路上太堵，一天這樣的例子數(shù)不勝數(shù)胆剧。抱怨幾乎成了生活中的常態(tài)絮姆。
抱怨別人可以讓自己覺得無(wú)辜，自己是個(gè)受害者秩霍，讓自己覺得是正義的一方篙悯。想過沒有，我們毫無(wú)理由的抱怨（即便有理由）铃绒，浪費(fèi)了我們的時(shí)間和精力鸽照，更可怕的是我們會(huì)將錯(cuò)誤歸咎于他人，從而使自己放棄了改正的機(jī)會(huì)颠悬，我們?cè)谶@個(gè)錯(cuò)誤的大坑里永遠(yuǎn)呆下去而不自知矮燎。
抱怨別人最大的傷害是自己定血。
抱怨讓我們失去了掙扎著進(jìn)化的機(jī)會(huì)。
想要做到不抱怨別人诞外，首先要做到不要指責(zé)自己澜沟。
從接納并不完美的自己開始。這個(gè)問題似乎非常簡(jiǎn)單峡谊，誰(shuí)最應(yīng)該對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)呢茫虽？盡管答案非常明確，當(dāng)然是我們自己了既们”粑觯可是當(dāng)我們重新審視自己的時(shí)候，卻常常把原因歸咎于外部的因素：我上班遲到啥纸，是因?yàn)槁飞咸铝说渴唷Ｋ哔|(zhì)量太差，是因?yàn)樽蛱焱砩吓笥褎裎液攘颂嗟木啤?/p>
換言之脾拆，我們把自己的失敗歸咎于外部原因馒索，卻沒有想過最應(yīng)該為這些事情負(fù)責(zé)的是自己。不論發(fā)生在我們的身上的事情名船，是意外或者其它的什么原因：我們不可能總能選擇自己所處的環(huán)境绰上，但是，我們可以選擇對(duì)待這件事的態(tài)度渠驼。我們可以把“應(yīng)該怪誰(shuí)”這個(gè)問題換成蜈块，“我們應(yīng)該學(xué)到些什么”，“自己怎樣做才能做好”這樣捫心自問的問題迷扇。
而不是排斥目前的所處的環(huán)境百揭，盲目的做一些毫無(wú)用處的抱怨。
我們可以選擇如弗蘭克爾一樣蜓席，“人所擁有的任何東西器一，都可以被剝奪，惟獨(dú)人性最后的自由厨内，——也就是在任何境遇中選擇一已態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪”祈秕。
這句話應(yīng)該深深刻入我們的腦子里，時(shí)不時(shí)的拿出來雏胃，反思请毛，提醒，監(jiān)督自己瞭亮。
正是抱怨的習(xí)慣和缺少審視自己的能力方仿，使我們的生活變得樂趣全無(wú)，使我們掉入自己深挖的大坑里。
解決這個(gè)問題的關(guān)鍵詞是“任何境遇下選擇的自由”仙蚜，任何境遇包括歸咎自己此洲、其他人或者所處的環(huán)境。多問幾次這個(gè)問題：“誰(shuí)來為我們自己的生活負(fù)責(zé)鳍征？”如果答案是“別人”黍翎，我們就會(huì)把自己權(quán)利拱手交給別人面徽，一切無(wú)法掌控艳丛。但是，如果我們堅(jiān)定的回答“我們自己”趟紊，我們自己就是生活的演劇氮双。
好好編吧！一定非常精彩霎匈！
未完待續(xù)……
明天主題——自己可以重塑世界戴差。
