? ? 對于孕媽媽來說，睡覺試衣間很重要的事情侧蘸，哈哈，那么鹉梨，孕婦正確的睡覺姿勢是什么樣的呢讳癌？下面和小編一起來了解下孕婦正確的睡覺姿勢吧！
方法/步驟
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一些孕媽媽估計(jì)也知道存皂，孕婦正確的睡覺姿勢是左側(cè)臥位晌坤，但是，對于長達(dá)280天的孕期來說旦袋，一直保持左側(cè)臥位時(shí)間很困難的事骤菠；
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其實(shí)，孕婦正確的睡覺姿勢是不能一概而論的疤孕，不同的孕期商乎，可以采取不同的體位；
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孕早期（1-12周）：對于孕早期的孕婦祭阀，肚子不是那么明顯鹉戚，相對而言也比較貪睡，寶寶在肚子里面也比較小专控，所以抹凳，這時(shí)候，您需要的體位是怎么舒服怎么來踩官，盡量不要采取俯臥位；
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孕中期（13-27周）：進(jìn)入孕中期后的孕婦相對于孕早期而言境输，不是那么貪睡了蔗牡，這里以18周為界，13-18周以前嗅剖，您依然可以采取怎么舒服怎么來的睡覺體位辩越，但是18周以后，您會(huì)慢慢的感受到寶寶的胎動(dòng)了哦信粮！如果您睡覺的姿勢不合寶寶的心意黔攒，他會(huì)在里面動(dòng)個(gè)不停哦，這時(shí)您就需要調(diào)整睡姿了，不能由著自己來督惰，而是要根據(jù)寶寶的胎動(dòng)反應(yīng)不傅。通常，孕婦采取仰臥位的時(shí)候赏胚，寶寶胎動(dòng)比較明顯访娶，右側(cè)位臥稍弱。這個(gè)時(shí)候是完全不能俯臥的哦觉阅！
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孕晚期（28-40周）：這時(shí)候的寶寶已經(jīng)能在肚子里面靈活的翻身了崖疤，所以胎動(dòng)動(dòng)靜也比較大，對于孕后期的孕婦典勇，建議的最佳睡姿是左側(cè)臥位劫哼，左側(cè)臥位可減少妊娠子宮對主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫割笙，使之維護(hù)正常的張力权烧，保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫咳蔚、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥豪嚎。
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如果孕晚期的孕婦不能很好的適應(yīng)左側(cè)臥位，可以采取仰臥位谈火，但是需要將腳部用軟枕墊高侈询；要孕婦移至保持一個(gè)體位不動(dòng)，是件很痛苦的事情糯耍，孕媽媽可以根據(jù)寶寶的胎動(dòng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整下睡姿扔字。另外，可以考慮采用孕婦專用睡枕温技。
