也不知道是不是好幾天陰天的緣故耿焊，還是因為昨晚失眠，到今天情緒很低落奕坟，無意義感很嚴(yán)重祥款。
一段時間以來抗壓能力明顯下降，最近工作頭緒多月杉，感覺有些負(fù)擔(dān)和壓力刃跛。其實說起來都不是什么大不了的事，不管怎樣都能夠應(yīng)付苛萎〗瓣迹看來還是自己的思想問題。明明覺得事情多些腌歉，可以感覺忙碌充實些蛙酪，更能發(fā)揮些自己的價值。但是真正稍稍忙一些翘盖，自己就受不住了桂塞，待在舒適區(qū)久了就是這種毛病吧！今天在樊登讀書上學(xué)到一種應(yīng)對焦慮的方法叫“解離”馍驯，就是說要學(xué)會把自己的現(xiàn)實生活和工作阁危，與自己頭腦里想的那些亂七八糟對實際生活和工作毫無用處和意義的想法進行剝離玛痊，讓自己解脫出來，不要陷入其中不能自拔狂打。那些想法往往是混亂的擂煞、焦慮的、幻想的等等菱父，都是負(fù)面無用的東西颈娜，一旦認(rèn)識到這一點并告訴自己，進行解離浙宜，會對自己走出困境有所幫助官辽。有所覺知，然后有所行動粟瞬。
還有一些擔(dān)心自己身體的憂慮同仆，潛藏在內(nèi)心深處。最近這陣子身體很奇怪裙品，腸胃里不分晝夜地咕嚕亂響俗批，有時脹氣厲害，尤其是下午或晚上市怎。擔(dān)心自己的腸道息肉是不是又復(fù)發(fā)了岁忘，又該復(fù)查腸鏡了。但是總是想再拖一拖区匠，過一陣子干像，這樣難免心里掛著事，不踏實驰弄÷樘總之再等等看癥狀發(fā)展，需要的話還是盡快安排腸胃鏡戚篙，檢查完了就沒這些煩惱顧慮了五鲫。
喜歡看書的感覺。最近《約翰克里斯朵夫》（中）快看完了岔擂，厚厚的一大本位喂，很有成就感。紙質(zhì)書和電子書結(jié)合著看乱灵，這樣看的速度快多了忆某。關(guān)鍵是自己喜歡看，喜歡克里斯朵夫這個人物阔蛉。看書的時候癞埠，內(nèi)心很平靜状原，很放松聋呢，也感覺很充實。最近就是看書時間少了颠区，覺得忙的事情也沒多大意義削锰，才又犯了胡思亂想的老毛病。其實看書未必比工作更有意義毕莱，只是自己喜歡與否的問題吧器贩。對自己的工作，內(nèi)容其實可以接受和習(xí)慣朋截，主要是工作熱情提不起來蛹稍，沒有熱愛和喜歡。這一點上還是應(yīng)該改變一下自己部服。離退休還有好幾年唆姐，在這個總是調(diào)不起工作熱情的崗位上，每天渾渾噩噩度日子廓八，就更加不好過奉芦。如果能投入些喜歡和思考，可能會對改變現(xiàn)狀有幫助剧蹂。性格所致声功，越來越喜歡獨處，不喜交往宠叼。而工作又必須與人交往先巴，甚至有求于人，有時那滋味讓人逆反车吹，恨不得早一天甩開這份不討人喜歡的差事筹裕。人生在世，短短數(shù)十年窄驹，卻也度過了一大半朝卒。剩下的這幾年，也許沒有值得留戀的人和事乐埠，但對于自己來說抗斤，還是值得珍惜的光陰和紀(jì)念，還是要盡力讓自己過得舒適丈咐、順?biāo)煨┤鹧郏@樣也算對自己有一個交代，不至于碌碌無為棵逊，在長吁短嘆伤疙、苦熬硬撐中度過。
