范志紅老師應(yīng)該大家都不陌生吧绷跑，這里學(xué)習(xí)了她的一本如何變美的書。收獲是邁開腿管住嘴凡资，增加運(yùn)動，注意姿勢谬运，保證睡眠隙赁，心情愉快。自信讓你更加美麗梆暖！
輕斷食也是一個適合嘗試伞访，幫助健康的書。一周找2天每天攝入500-600大卡的食物轰驳。適當(dāng)?shù)酿囸I厚掷，享受限量的美食，幫助自己健康级解。
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思維導(dǎo)圖-180天閱讀計(jì)劃-寫給女人的美麗健康書-聽課筆記
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