2022年已經(jīng)過(guò)半陌凳，明天就是下半年的第一天，
敢不敢盤點(diǎn)一下上半年你都做成了哪些事内舟，還有哪些事正在進(jìn)行中合敦，下半年又對(duì)自己有哪些期待呢？
每每被問(wèn)到這類問(wèn)題验游，反應(yīng)人群就是如下的3種：
1充岛、得過(guò)且過(guò)的逃避型
不知道原來(lái)生活還需要計(jì)劃保檐，每天按部就班的生活，在公司就把上級(jí)交給自己的工作做好不出錯(cuò)就行崔梗；
在家里怎么舒服怎么來(lái)夜只；
有時(shí)候會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的需要，做一點(diǎn)努力和調(diào)整——但大多數(shù)人都選擇隨波逐流蒜魄、得過(guò)且過(guò)扔亥。
覺(jué)得生活開(kāi)心就好，及時(shí)行樂(lè)谈为。
2旅挤、一事無(wú)成的負(fù)罪型
這部分人雖然有計(jì)劃的意識(shí)，但也總是只停留在思想的層面伞鲫，行動(dòng)力不行粘茄。
每到復(fù)盤總結(jié)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有一件事情在堅(jiān)持秕脓、也沒(méi)有一件事情真正做出了成果柒瓣，
因此非常懊悔和痛恨自己。
3吠架、患得患失的焦慮型
這類人既有計(jì)劃的意識(shí)嘹朗，也有一定的行動(dòng)力。
但在自我評(píng)估和心態(tài)诵肛、方法上出現(xiàn)了問(wèn)題屹培。
看到別人的成就比自己大，就很著急和妒嫉怔檩；
給自己定一些不合實(shí)際的目標(biāo)褪秀，達(dá)不到就抓狂、睡不著覺(jué)薛训；
總是埋頭苦干媒吗，卻不抬頭思考和總結(jié)規(guī)律。
我想我們大多數(shù)人都困在2和3里乙埃，雖然有計(jì)劃和進(jìn)取的意識(shí)闸英，但在行動(dòng)力和方式方法上多有欠缺。
一年已過(guò)半介袜，該如何才能在下半年逆風(fēng)翻盤呢甫何？
這里提供幾個(gè)心理學(xué)上關(guān)于增進(jìn)行動(dòng)力和優(yōu)化學(xué)習(xí)方法上的小建議：
1、一開(kāi)始就去做最重要的事遇伞。
老人總是用“先做作業(yè)再玩”來(lái)教育孩子辙喂。
這里面是有心理學(xué)依據(jù)的：叫做大腦的增強(qiáng)回路。
當(dāng)我們一開(kāi)始就選擇看電視、玩手機(jī)時(shí)巍耗，大腦的回路就會(huì)在一次次快樂(lè)的刺激下增強(qiáng)秋麸，那么下次當(dāng)你開(kāi)展某任務(wù)時(shí)，
大腦會(huì)對(duì)你啟動(dòng)自動(dòng)化模式炬太，讓你不由自主地拿起手機(jī)刷灸蟆。
我們就需要一開(kāi)始就去做那些重要的事，改變?cè)瓉?lái)的大腦回路——
先做任務(wù)亲族，再放松自己——這樣一次次地反復(fù)后次乓，新的回路就會(huì)取代舊的回路，
以后再開(kāi)展某工作時(shí)孽水，大腦也會(huì)自動(dòng)化地把你引到工作或?qū)W習(xí)區(qū)域票腰，你就可以順其自然地工作和學(xué)習(xí)了。
2女气、從聯(lián)系點(diǎn)去學(xué)習(xí)杏慰。
就是學(xué)那些與自己關(guān)系比較密切、有感覺(jué)的東西炼鞠。
就比如說(shuō)缘滥，焦慮型的人，他們往往就是定了一些和自己距離很大谒主、沒(méi)有聯(lián)系的目標(biāo)朝扼，
錯(cuò)誤地評(píng)估了自己。
明明看不懂的書(shū)霎肯，硬要去啃下來(lái)……諸如此類擎颖。
從聯(lián)系點(diǎn)學(xué)習(xí)也是有其心理學(xué)依據(jù)的：
大腦無(wú)法思考自己從未見(jiàn)識(shí)過(guò)的東西。大腦在遇到一個(gè)新事物的時(shí)候观游，都是先在長(zhǎng)時(shí)記憶里調(diào)取與之有聯(lián)系的事物搂捧，
通過(guò)類比，逐漸去認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)這個(gè)新信息懂缕，
最終把它們變成新的東西儲(chǔ)存在大腦里允跑。
所以如果我們的背景知識(shí)不足、不夠的時(shí)候搪柑，一口就吃不成一個(gè)大胖子聋丝。
當(dāng)你感到迷茫、吃力的時(shí)候工碾，認(rèn)清自己的水平和能力弱睦，從聯(lián)系點(diǎn)著手，
不可盲目攀比和努力倚喂。
3每篷、把注意力始終放在自己身上。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一個(gè)牛人的分享：
當(dāng)你聽(tīng)到別人說(shuō)自己只用了1年時(shí)間就成功的時(shí)候端圈，請(qǐng)你不要就只是看他這1年做了什么焦读，
而是要看他11年、21年前都做了什么舱权。
沒(méi)有隨隨便便的成功矗晃，所謂成功不過(guò)就是一年又一年忘我的、沉浸式的努力宴倍，
而當(dāng)一個(gè)人在沉浸式努力的時(shí)候张症，他恰恰是沒(méi)有時(shí)間看別人的。
與君共勉鸵贬！
