當(dāng)收到組長說要發(fā)分享的時(shí)候，心里是又開心又緊張坷檩，開心是因?yàn)槎ㄆ诜窒砜梢愿玫拇龠M(jìn)鍛煉自己的總結(jié)輸出能力抄腔，而又緊張是因?yàn)樽约阂恢睂懣偨Y(jié)輸出有一種畏懼，但想起葉老師說的伟众，最好的辦法就是爛開始析藕，所以不管怎樣，在今天列計(jì)劃的時(shí)候凳厢，就把簡書寫總結(jié)列為了一只青蛙账胧，試著開啟寫文字，希望在簡書見證自己的成長與堅(jiān)持先紫。
說起分享治泥，感覺有好多感觸，一時(shí)不知從何說起遮精。忽然腦袋里蹦出一個(gè)詞居夹，簡單。對，從簡單開始吧准脂。這也是自從參加易效能踐行以來劫扒，重新認(rèn)識到的最深刻的一點(diǎn)，并且時(shí)常感受到簡單的力量狸膏。
簡單相信
參加踐行易效能其實(shí)也緣于簡單的相信粟关。自從三年內(nèi)迎來兩個(gè)孩子，就仿佛進(jìn)入了一個(gè)事情永遠(yuǎn)忙不完的黑洞世界环戈，恨不得有三頭六臂闷板，一分鐘掰成兩分鐘用。每天晚上也是葉老師說的事情沒做完或者怕記不住院塞，舍不得睡覺遮晚，總想再多做點(diǎn)，多準(zhǔn)備點(diǎn)(因?yàn)樵?jīng)也是有點(diǎn)完美主義強(qiáng)迫癥)拦止，休息不好县遣，白天工作上又受影響。內(nèi)心是有個(gè)聲音汹族，我要改變這種狀態(tài)萧求，有天很早就到了公司，忽然發(fā)現(xiàn)顶瞒，認(rèn)識的領(lǐng)導(dǎo)和一些老師和前輩都是早起一族夸政，就萌生了我也要形成早起的習(xí)慣，但是發(fā)現(xiàn)沒法堅(jiān)持榴徐，因?yàn)槟菚r(shí)候的早起就是一種負(fù)擔(dān)守问。后來又給自己問了個(gè)問題，每天每個(gè)人都只有24小時(shí)坑资，他們事情不會(huì)更少啊耗帕，都是怎么做到的呢，是怎樣把事情都有序地完成的袱贮？當(dāng)時(shí)正好接觸了喜馬拉雅聽音頻仿便，所以有一天就想著試試搜索時(shí)間管理音頻來學(xué)學(xué)。就這樣攒巍，搜到了葉老師100講的音頻嗽仪，頓時(shí)有種找到寶藏的感覺，忍不住十幾天就聽完了窑业，當(dāng)我和身邊朋友分享一起學(xué)習(xí)時(shí)钦幔，認(rèn)為這個(gè)沒這么夸張枕屉，沒那么容易常柄，都是宣傳效果。對此，我選擇了簡單相信并且決定尋找機(jī)會(huì)進(jìn)一步學(xué)習(xí)了解和嘗試西潘，所以就有了后來進(jìn)了交流群卷玉，再接著收到了梅老師組織的踐行100天的通知就有了今天與大家的相遇，和大家一起學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)喷市。簡單相信相种，當(dāng)懷疑的人還在懷疑和猶豫時(shí)，我已經(jīng)走在受益和進(jìn)步的路上了品姓，感恩遇見寝并！
簡單開始
關(guān)于這個(gè)簡單開始，有感于葉老師講的爛開始腹备，一直以為做任何事情都要準(zhǔn)備好了再出手衬潦，保證完美結(jié)果。所以自己在生活中一直很想塑型植酥，跑步運(yùn)動(dòng)等想法镀岛，由于沒有很棒的裝備，沒有環(huán)境友驮，沒有時(shí)間而拖延漂羊。特別是這次踐行中的第一次跑步，讓我深深的感受到簡單開始帶來的力量和行動(dòng)力卸留。當(dāng)時(shí)很早5點(diǎn)就醒了頭痛確切的說是頸椎痛引起的頭痛走越，起來感覺按照平時(shí)的瑜伽或者平板，好像不夠舒展耻瑟，突然就萌生一個(gè)念頭买喧，干脆去跑步吧，今天就試下第一次晨跑匆赃。好淤毛，那趕緊洗臉?biāo)⒀篮人S著刷洗開始算柳，以前出現(xiàn)過n多次的聲音如約而至浮現(xiàn)在腦海里低淡，于是一場較量開始了：
“好像還沒有仔細(xì)研究過怎么跑哦，能跑好嗎瞬项？” —沒關(guān)系蔗蹋，試下，爛開始囱淋，好開展才有好結(jié)果
“跑步的衣服好像也沒有專用的猪杭，會(huì)不會(huì)不透氣？”——沒關(guān)系妥衣，這件寬T恤就可以皂吮，搭個(gè)小短褲ok啦戒傻，今天一定要吃掉這個(gè)青蛙，不能因?yàn)橐患路凰驍蜂筹。?/p>
“跑步鞋還在盒子里標(biāo)簽都還沒拆靶枘伞？”——沒關(guān)系艺挪，剪刀在哪里不翩，ok，done麻裳。
“去哪跑口蝠？好像附近綠道也還沒有去過？一個(gè)人去跑會(huì)不會(huì)很奇怪津坑？” ——沒關(guān)系亚皂，車到山前必有路，至少不是路癡国瓮，實(shí)在找不到綠道就順著馬路跑灭必。go！
就這樣乃摹，沒關(guān)系禁漓，笨拙地邁開了跑步的第一步，很驚喜的是孵睬，順著路自然而然就看到了綠道播歼，還看到了不一樣的清晨，享受著清新的空氣掰读，還看到了充滿朝氣的晨練一族秘狞。完成了人生中一次小小的突破，完成第一次晨跑蹈集，里程3公里烁试。回到家拢肆，家里人都很驚訝减响，竟然就這樣完成了3公里跑步！這次簡單的爛開始給自己練習(xí)跑步和運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持增加了很大的信心與樂趣郭怪，此次在易效能踐行也完成了好幾個(gè)簡單開始：簡單的開始用幕布讀書筆記支示；簡單地開始隨時(shí)隨地給孩子讀繪本；簡單地一塊墊子開始練瑜伽······特別感受到一旦簡單的開始了鄙才，內(nèi)心原本被放大的Black dog就變得不再那么大那么黑颂鸿，不敢想象的目標(biāo)也不再那么遙不可及，也更加堅(jiān)信繼續(xù)堅(jiān)持攒庵，時(shí)間可以證明一切嘴纺！
永遠(yuǎn)沒有完美的準(zhǔn)備好败晴，只有開始和不斷進(jìn)步的更好。
簡單執(zhí)行
簡單重復(fù)的執(zhí)行是為了使之形成習(xí)慣進(jìn)而達(dá)到無意識的記憶颖医，這一點(diǎn)感覺非常妙。因?yàn)橐坏┬纬闪?xí)慣裆蒸，就會(huì)無意識的去執(zhí)行熔萧，而不再需要靠毅力來說服自己，就像走路不需要意識驅(qū)動(dòng)一樣僚祷，潛意識就能自動(dòng)驅(qū)使身體去執(zhí)行佛致。正像現(xiàn)在踐行的早起習(xí)慣，朋友圈總有人回復(fù)說怎么做到的辙谜，這么早俺榆，好牛等等，但只有自己知道装哆，習(xí)慣了早起罐脊，已經(jīng)是比較簡單的事，到點(diǎn)自動(dòng)醒來蜕琴，醒來就不會(huì)賴床萍桌，因?yàn)檫€有下一個(gè)個(gè)習(xí)慣，日記凌简，學(xué)習(xí)上炎，運(yùn)動(dòng)被趨使。而當(dāng)沒有形成習(xí)慣時(shí)雏搂，往往會(huì)陷入選擇困難境地藕施，起還是不起，一邊想著要早起來做事情凸郑，一邊又想著要再休息下裳食，或者起來想做這個(gè)又想做那個(gè)，遲遲做不了決定芙沥，最后什么都沒有做好胞谈。這讓我想起布里單毛驢的故事：一只毛驢因?yàn)闊o法在兩個(gè)味道相似的干草間做出選擇，最終餓死了憨愉。
所以定下目標(biāo)烦绳，簡單開始，簡單執(zhí)行配紫，形成習(xí)慣径密，精進(jìn)，好結(jié)果等著你躺孝！
簡單享扔，而又不簡單底桂，富含很多的道理和準(zhǔn)則，以上只是自己踐行易效能以來感受到其中的一點(diǎn)點(diǎn)惧眠，與大家共勉籽懦。
終于完成了第一次分享，回頭看氛魁，不知不覺竟然寫了一千多字暮顺，很驚訝，也很激動(dòng)秀存。我相信捶码，這只是開始，加油或链！
