親愛的，你有抱過你自己嗎益兄？在你難過的時候锻梳，在你做錯事的時候，你是會逃避還是會伸出雙手抱抱你自己呢净捅？如果你從來沒有過疑枯，今天起，在你悲傷難過的時候抱抱你自己蛔六，讓悲傷釋放荆永。
特別感謝煥云，一個愛思考愛提問愛行動的人国章，每次拋出的疑問具钥，總會給我們帶來收獲，也是因為她我知道了還可以抱抱自己液兽。
今天下午孩子午睡一會兒醒了骂删，而我有個網(wǎng)課今天得上，我就急躁了四啰，當時一心只想著上課宁玫，他來搗亂，我們發(fā)生了沖突拟逮，看著他在哭撬统，我在想這一刻我在干什么，我的老模式又回來了敦迄，我恨自己傷害孩子恋追，怎么不去死，好久不會這么想了罚屋，安撫好他之后苦囱，我感覺內(nèi)心好悲傷，我想起來了抱抱我自己脾猛，當我緊緊抱住自己時撕彤，眼淚開始狂流，那一刻我看到了那個強烈想活下去的我自己猛拴，我告訴自己你有一天會離開羹铅，但不是現(xiàn)在，你還有那么東西想學愉昆，你還有那么多的美好沒去看职员，你還有很多事要做，想哭就哭吧跛溉，你不用堅強焊切，你可以脆弱扮授，隨著哭泣我看到體內(nèi)有力量升起來了。
我開始不再害怕专肪，我知道下一次模式回來時刹勃，我可以抱抱我自己，陪陪我自己嚎尤，那一刻我感受到接納荔仁，自己對自己的接納，以后每次我排斥自己的時候诺苹，我要抱抱她咕晋。
活了快四十年，我做的最多的就是挑剔自己收奔，批評自己掌呜，甚至我恨我自己，第一次看到恨自己我嚇了一跳坪哄，但我知道這是真的质蕉，我真的恨自己，有時就是這個恨讓我想殺了我自己翩肌，到現(xiàn)在我知道了模暗，我恨自己但我也可以寬恕我自己，生活就是這么簡單念祭。
