焦點網(wǎng)絡(luò)初級八期? 洛陽? 杜紅平? 堅持分享第36天
1撑帖、聚焦于與危機同存的應(yīng)對策略與內(nèi)外資源
SFBT認(rèn)為一個人面臨的不是問題及問題帶來的情緒题诵，而是他主觀世界建構(gòu)中與環(huán)境.自己協(xié)商的議題掂器。但是陵像，由于一個人的認(rèn)知.行為與情緒是密不可分.互相關(guān)連的梳侨，因而有時當(dāng)事人因為有了某些感覺而采取行動趣些，但是放他們的行為改變了情緒金顿，他們的認(rèn)知與感受也會隨之改變臊泌。所以，外危機干預(yù)中揍拆，SFBT關(guān)注的一個層面是:當(dāng)事人此時此刻的所作所為渠概，如何可以更建設(shè)性地幫助自身減低危機帶來的沖擊或危險性，并且嫂拴，在渡過危機的同時播揪，還能朝向遭受危機沖擊后所想要的生活及目標(biāo)前進。
對SFBT來說筒狠，咨詢師如何可以持續(xù)保有正向的態(tài)度而較不會無力的一種信念是:每一件是都有另外一面猪狈，去發(fā)現(xiàn)并探索另一面的存在。
聚焦并看重當(dāng)事人在危機中自發(fā)的生存之道辩恼， 往往會讓咨詢師與當(dāng)事人心中一亮雇庙。尊重與確認(rèn)當(dāng)事人如何夢承受痛苦的方式，常對當(dāng)事人有穩(wěn)定的鼓舞效益灶伊。成功經(jīng)驗往往并不需要是偉大的成就疆前，而是當(dāng)事人如何應(yīng)對.掙扎.努力.嘗試.依舊有希望的小行動與可貴意圖。強調(diào)當(dāng)事人如何應(yīng)對.承受以及如何更能應(yīng)對與承受危機中影響聘萨，乃是SFBT危機干預(yù)的重大原則峡继。
SFBT對于處于危機中的當(dāng)事人，除了秉持信任當(dāng)事人可能找到資源開應(yīng)對困境的態(tài)度匈挖，還會貼近當(dāng)事人高亢的負向情緒碾牌，持續(xù)緊密地跟隨與引導(dǎo)當(dāng)事人轉(zhuǎn)而能夠探討過去例外成功方法以及目前的小小進展，并且懂得選用適合于當(dāng)事人情緒狀態(tài)的贊美方式而予以增強儡循。當(dāng)事人可以如何小小前進舶吗，甚至先求不更糟或延緩惡化，而非期待當(dāng)事人立即大大改變择膝，都是SFBT處理的可能目標(biāo)誓琼。
2、看重 與問題共處 時的 自我照顧
學(xué)會懂得與問題共處及自我照顧的當(dāng)事人肴捉，往往會產(chǎn)生一種自我效能感腹侣，在面對未來可能發(fā)生的一些危機情況時，更能相信自己具有一定程度的應(yīng)對能力齿穗，進而使其增加自我控制感傲隶。這種自我控制感對于減降危機所衍生的各種焦慮與失控感，是特別具有意義與助益性的窃页。
SFBT對于危機事件的看法跺株，即為一種化危機為轉(zhuǎn)機的重新建構(gòu)。因此脖卖，SFBT所呼吁的乒省，不是所謂絕對的正向光明面，而是尋求應(yīng)對生命種種可能性之所在畦木。面對危機也正是一個發(fā)展新力量并同時重整原有優(yōu)勢的轉(zhuǎn)機袖扛。當(dāng)事人經(jīng)過SFBT所帶動的改變乃具有較為持久.深層思維模式改變的效益。
