2018.09.27易效能10堂課? 【核心課程04】核心工作時間，如何高效褥民，專注季春，避免干擾。
取得成功的秘訣是：專注消返！而專注力的提升是一個過程载弄。
要吃一百個番茄鐘！
基本原理
介紹表格
* 不能分割番茄
* 完成的打叉
* 25?5分鐘
* 打斷:目的為了減少打斷
* 內(nèi)部頭腦??處理:用頓號
* 外部打斷撵颊，吃番茄時候宇攻，
* 重復(fù)學(xué)習(xí)
* 預(yù)估任務(wù)，對事情進行預(yù)估多少個番茄倡勇。
取得成功的秘訣是：專注逞刷！而專注力的提升是一個過程。
如何通過不斷地訓(xùn)練獲得高水平的專注能力妻熊？
在重要的腦力勞動時間如何快速進入高效專注的領(lǐng)域夸浅，避免干擾？
今天這一集葉老師將為你詳解：提升效率的法寶---番茄工作法扔役！番茄工作法是弗朗西斯科最偉大的發(fā)明帆喇！
從原理到操作步驟，最后到注意事項亿胸，還有實操練習(xí)......
只需要聽完這一集坯钦，你就能完全掌握番茄工作法的具體使用方法预皇，拿到專注力提升的訓(xùn)練法門！
