最近沒有發(fā)現(xiàn)特別想看的書作岖，隨手翻了一本心理學(xué)書籍，即《用一盞燈把人逼瘋：58個(gè)超實(shí)用心理學(xué)效應(yīng)》艇纺，比較淺顯易懂级零，雖然作者貌似是在堆砌，但好在整理的內(nèi)容都比較通俗易懂泰鸡，看了四天快看完了债蓝，簡(jiǎn)單做個(gè)總結(jié)，我想用更生動(dòng)簡(jiǎn)潔的語言介紹一下這58個(gè)心理學(xué)效應(yīng)盛龄。

存在性危機(jī)（Existential crisis）

說到存在性危機(jī)饰迹，就不得不提存在主義。其實(shí)顧名思義余舶，就是思考和研究人的存在的啊鸭，這是一個(gè)哲學(xué)概念，主要分析人存在的價(jià)值和意義匿值，更直白說赠制，人為什么而活，人活著的目的是什么挟憔，我活著要干點(diǎn)什么等钟些。然后存在性危機(jī)就是在科技高度發(fā)達(dá)的時(shí)代，一個(gè)人開始思考這些問題绊谭，因?yàn)檫@些問題而產(chǎn)生一系列的情緒厘唾。一般情況下人在痛苦無助又比較迷茫時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種倦怠感和無力感，從而出現(xiàn)存在性危機(jī)龙誊。非一般情況下抚垃，人在已經(jīng)獲得自己想要的一切或者欲望在不斷滿足后產(chǎn)生了種種空虛時(shí)也會(huì)去思考自己的存在，比如釋迦摩尼的四門出游。

你是什么時(shí)候開始覺察到自己的存在的鹤树？有經(jīng)常思考人為什么活著嗎铣焊，人活著有什么意義？如果思考這種問題太深太多罕伯，有一種危機(jī)感曲伊，那么可以說，你出現(xiàn)了存在性危機(jī)追他。

投射

投射是指把自己的一些想法坟募、感覺放置在他人身上的一種防御機(jī)制。例如兩個(gè)人吵架邑狸，其中一個(gè)人會(huì)站在自己的角度懈糯，基于自己的感受和經(jīng)歷，對(duì)你進(jìn)行評(píng)價(jià)单雾，可能是很負(fù)面的赚哗，可能是正面的。除爭(zhēng)吵外硅堆，兩個(gè)人有分歧屿储，表現(xiàn)出不同的觀點(diǎn)，也都是站在自己的角度渐逃，橫看成嶺側(cè)成峰够掠，遠(yuǎn)近高低各不同。有人認(rèn)為“父母皆禍害”茄菊，有人認(rèn)為“天下無不是的父母”疯潭，另一個(gè)典型例子是“男人沒一個(gè)好東西”。在父母對(duì)待孩子時(shí)买羞，父母希望孩子完成自己的夢(mèng)想袁勺，奶奶覺得孩子太冷等雹食，都是投射畜普。投射就是一種個(gè)人的主觀看法，在我們與人交談和交往中需要加以識(shí)別群叶。例如有人和你觀點(diǎn)總是有沖突吃挑，甚至有人罵你時(shí)，你就可以不被帶偏街立，甚至充滿慈悲地從中抽離出來而不會(huì)傷到自己舶衬。

性別認(rèn)同障礙

很簡(jiǎn)單，一個(gè)人不認(rèn)同赎离、不接納自己的性別逛犹，例如男性不喜歡自己的胡子，不喜歡穿男性的衣服從而出現(xiàn)異裝癖；女性不喜歡自己的乳房虽画，不喜歡長(zhǎng)發(fā)舞蔽，排斥自己的女性特征。這個(gè)概念與同性戀不同码撰，但卻是同性戀的原因之一渗柿。性別認(rèn)同障礙屬于自我意識(shí)障礙的一種，成因極其復(fù)雜脖岛，涉及到遺傳朵栖，環(huán)境和教養(yǎng)方式等，如果主要是環(huán)境因素柴梆，那相對(duì)容易糾正陨溅。

值得一提的是，性別認(rèn)同障礙如果處在一種相對(duì)適中和輕微的程度內(nèi)轩性，則不屬于病態(tài)声登。因?yàn)樾詣e刻板印象也是一種偏見，男人就應(yīng)該怎么樣揣苏，女人就應(yīng)該怎么樣悯嗓，人們形成一種刻板的固定的印象，如果不符合這種印象就會(huì)被人歧視卸察，產(chǎn)生一系列問題脯厨。在當(dāng)今這個(gè)愈發(fā)包容和多元化的世界里，性別刻板印象顯然也是女性和性少數(shù)群體健康權(quán)坑质、教育權(quán)合武、婚姻和家庭關(guān)系、工作涡扼、言論自由稼跳、行動(dòng)自由、政治參與和代表權(quán)等一系列權(quán)利遭侵犯的因素之一吃沪。

安全感

這個(gè)詞大家非常熟悉了汤善，所以說重點(diǎn)，親密關(guān)系中票彪，父母子女關(guān)系中红淡，無條件的愛，足夠的接納和包容降铸，充分的鼓勵(lì)和關(guān)注在旱，是增加安全感的主要方法。安全感的形成基礎(chǔ)是在童年推掸，幸福的人用童年治愈一生桶蝎，不幸的人用一生治愈童年驻仅，這句話有一定的道理，但是并非絕對(duì)登渣。我們首先應(yīng)該原諒父母雾家，識(shí)別自己的問題，自己通過學(xué)習(xí)來治愈自己绍豁，做自己的心理醫(yī)生芯咧。

海格立斯效應(yīng)

海格立斯效應(yīng)，源自于古希臘神話中的大力士海格力斯竹揍，描述了他無意中踩到一個(gè)膨脹的袋子敬飒，隨后袋子不斷膨脹，最終擋住了他的去路的故事芬位。通俗來講“以其人之道還治其人之身”无拗，“你跟我過不去，我也讓你不痛快”昧碉。是指一對(duì)一的人際互動(dòng)英染。這是一種人際間或群體間存在的怨怨相報(bào)、致使仇恨越來越深的社會(huì)心理效應(yīng)被饿。海格立斯效應(yīng)會(huì)使人陷入無休無止的煩惱之中四康，錯(cuò)過人生中許多美麗的風(fēng)景，再?zèng)]有真正的快樂狭握，再?zèng)]有新的進(jìn)步闪金。

海格力斯效應(yīng)也常被用來比喻在教育、職場(chǎng)或人際關(guān)系中论颅，當(dāng)一方對(duì)另一方施加壓力或負(fù)面影響時(shí)哎垦，另一方可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的反抗或不滿，從而加劇雙方之間的矛盾恃疯。

知識(shí)的詛咒

知識(shí)的詛咒（Curse of Knowledge）在維基百科中是這樣定義的：是一種認(rèn)知偏差漏设，指人在與他人交流的時(shí)候，下意識(shí)地認(rèn)為對(duì)方擁有理解所需要的背景知識(shí)今妄。比如郑口，你肚子餓了，你叫你的對(duì)象去給你買點(diǎn)吃的蛙奖，你覺得他肯定會(huì)買你想吃的面包潘酗，但他卻買了一桶泡面杆兵，你以為他特別了解你雁仲，但他沒有你想象的那么了解你。

再比如琐脏，你教一個(gè)小朋友做數(shù)學(xué)題攒砖，你覺得這么簡(jiǎn)單的題目為什么我講了這么多次他還是聽不懂缸兔？你就很納悶，失去了耐心吹艇。其實(shí)對(duì)于小朋友來說惰蜜，他掌握的知識(shí)和你是完全不一樣的。所以受神，造成了一個(gè)現(xiàn)象：你知道的抛猖，別人很可能不知道，你覺得不值錢的信息鼻听，在別人眼里可能非常有價(jià)值财著。比如內(nèi)行專家人會(huì)覺得一個(gè)知識(shí)非常簡(jiǎn)單，沒什么好說的撑碴，不值一提撑教，但可能對(duì)別人來說極其重要。

所以說這個(gè)世界上永遠(yuǎn)存在著信息差醉拓，有了信息差呢伟姐，就等于有了商機(jī)∫诼保總結(jié)一句話解釋就是：你掌握了某個(gè)知識(shí)你就很難站在愤兵，不懂這個(gè)知識(shí)的人角度去思考和理解他人了，你很可能會(huì)默認(rèn)為他懂排吴，其實(shí)他很可能不懂恐似。

知識(shí)的詛咒造成的影響：信息不對(duì)稱、感受不對(duì)稱傍念、情緒不對(duì)稱矫夷，理解不對(duì)稱……

前段時(shí)間，一個(gè)教人坐高鐵的視頻突然火了起來憋槐，很多人直呼意外双藕，難道這還用教？事實(shí)上阳仔，的確有許多人沒坐過高鐵忧陪。由知識(shí)的詛咒現(xiàn)象，我想到了另一個(gè)詞：向下收割近范，大意是指利用自己掌握的知識(shí)或信息嘶摊，去賺取未掌握該知識(shí)、信息的人的錢评矩。有人說賺錢的本質(zhì)就是向下收割叶堆。許多人由于知識(shí)的詛咒，認(rèn)為自己掌握的知識(shí)斥杜，別人也知道虱颗，因此覺得沒什么了不起沥匈，也提不起興趣向人傳播。這時(shí)忘渔，我們就有必要提醒自己高帖，還有很多人不知道那些知識(shí)，只需要向不知道的人傳播畦粮，而不是奢望向該領(lǐng)域的專家宣講散址，得到專家的認(rèn)可。

自我決定理論——幸福的三塊基石

自主感宣赔、勝任感和歸屬感是幸福的三塊基石爪飘。自主感代表個(gè)體有做或不做某事的自由和權(quán)力，直白說就是你有自主權(quán)拉背，可以自己決定师崎，你不會(huì)迫不得已，不會(huì)恐懼椅棺，你擁有自主權(quán)帶來的自主感犁罩，這是幸福的第一個(gè)基石；勝任感两疚，對(duì)待任務(wù)或者事項(xiàng)床估，你有把握，有信心诱渤，自認(rèn)為自己不會(huì)搞砸丐巫，或者當(dāng)你不能勝任時(shí)可以選擇其他任務(wù)或事項(xiàng)，總之你做出選擇后勺美，能勝任它递胧，在不能勝任時(shí)可以通過一些措施來達(dá)成勝任；歸屬感赡茸，無論一個(gè)人多么喜歡孤獨(dú)缎脾，都擺脫不了與人聯(lián)結(jié)的本能，即使梭羅在瓦爾登湖獨(dú)居兩年占卧，依然通過文字與人建立起廣泛聯(lián)結(jié)遗菠，有聯(lián)結(jié)才有歸屬感。

煤氣燈效應(yīng)：用一盞燈把人逼瘋

gaslighting华蜒，也可以理解為PUA. 為什么叫煤氣燈效應(yīng)呢辙纬？這源自于1944年美國(guó)上映的一部叫《煤氣燈下》的電影。電影講述一個(gè)叫安東的鋼琴師叭喜，為盜竊珠寶殺害了一名富有的歌唱家贺拣，但是沒找到珠寶，于是花言巧語把歌唱家唯一繼承人寶拉騙到手域滥∽菔粒婚后，安東一邊扮演瀟灑體貼的丈夫启绰，一邊企圖用心理戰(zhàn)術(shù)把寶拉逼瘋昂儒。寶拉是歌唱家的外甥女，安東帶著寶拉住進(jìn)姨媽被害的兇宅里委可，然后設(shè)計(jì)了一系列的生活細(xì)節(jié)渊跋，讓寶拉變得神經(jīng)兮兮。比如他謊稱一個(gè)首飾是自己祖?zhèn)鞯淖徘悖终滟F拾酝，當(dāng)面放進(jìn)寶拉包里，強(qiáng)調(diào)說你要記住這個(gè)首飾放進(jìn)了你包里卡者，然后趁寶拉不注意把首飾拿走蒿囤，寶拉發(fā)現(xiàn)首飾不見后，以為是自己不小心弄丟的崇决，既自責(zé)又懷疑自己健忘材诽。安東還把墻上的畫摘下來，栽贓寶拉把畫藏起來恒傻，晚上把寶拉一個(gè)人丟在房間脸侥，自己到閣樓里故意弄出奇怪的腳步聲，那時(shí)候用煤氣燈盈厘，安東通過管道控制煤氣燈睁枕，把煤氣燈調(diào)得一會(huì)兒暗，一會(huì)兒亮沸手，類似于現(xiàn)在調(diào)天然氣灶火焰的大小外遇，經(jīng)過這一系列暗中操作，制造出十分詭異的氣氛契吉，當(dāng)寶拉向安東講述這些異常時(shí)臀规，安東極力否認(rèn)，并暗示寶拉的精神出了問題栅隐。寶拉很快覺得自己真的像安東所說的那樣丟三落四塔嬉，精神異常，差一點(diǎn)就崩潰了租悄，當(dāng)然谨究，邪不壓正，最后在一名警探的幫助下識(shí)破了安東的詭計(jì)泣棋，把他繩之以法胶哲。后來人們就用煤氣燈效應(yīng)來表示情感操控。

否定潭辈，貶低鸯屿，挑剔澈吨，消極暗示，處處批評(píng)寄摆，小恩小惠谅辣，隔離等；如果在一段關(guān)系當(dāng)中婶恼，尤其是在親密關(guān)系中桑阶，你在不斷地變?nèi)酢⒆儾罟窗睿偸窃诓粩嗟馗冻鲵悸迹€被切斷與朋友和其他人的聯(lián)系，就要提高警惕了眷篇，很有可能對(duì)方在刻意對(duì)你進(jìn)行情感控制萎河。

斯德哥爾摩綜合征

1973年8月23日，歐森和克拉克兩名劫匪搶劫位于諾爾瑪廣場(chǎng)的一家銀行總部蕉饼，被警察包圍后公壤，劫持了一男三女四名銀行職員作為人質(zhì)，在銀行金庫里和警察僵持大約6天椎椰，最后厦幅，警方用催淚瓦斯把劫匪逼出來，沒有人質(zhì)受傷慨飘。法院審判時(shí)确憨，希望四名銀行職員作證指控兩名劫匪，出人意料的是瓤的，沒有一個(gè)人質(zhì)愿意出來指證休弃，不僅如此，四名人質(zhì)同時(shí)聲稱不但不痛恨劫匪圈膏，還表示對(duì)劫匪充滿感激塔猾，甚至要籌集資金為劫匪提供法律辯護(hù)，最夸張的是稽坤，其中一個(gè)叫克莉絲汀的女人質(zhì)竟然愛上了劫匪克拉克丈甸，并在他服刑期間與他訂婚。后來人們用“斯德哥爾摩綜合癥”尿褪，形容受害人對(duì)施害人產(chǎn)生情感睦擂，依賴并幫助施害人的現(xiàn)象。這一切是如何發(fā)生的杖玲？接下來我們看故事的細(xì)節(jié)顿仇。劫匪之一克拉克，出生在一個(gè)不幸的家庭，父親酗酒臼闻，經(jīng)常打他鸿吆。克拉克16歲就成了一個(gè)無人管教的小混混述呐，經(jīng)常偷盜惩淳，19歲時(shí)竟然跑到瑞典首相家里偷黃瓜吃，因偷盜多次被關(guān)進(jìn)少管所和監(jiān)獄市埋，這個(gè)家伙有一個(gè)特別厲害的地方——先后5次成功越獄黎泣。另一名劫匪歐森恕刘，在監(jiān)獄里結(jié)識(shí)克拉克缤谎，知道克拉克曾幾次成功越獄，歐森對(duì)克拉克佩服得五體投地褐着。后來坷澡，兩個(gè)人一起策劃越獄，沒想到含蓉，這次歐森逃了出來频敛，克拉克沒逃出來，被抓回去嚴(yán)加看管起來馅扣。逃出來的歐森為了把克拉克救出來斟赚，決定搶銀行。歐森來到銀行差油，朝上開了幾槍拗军，證明是真槍。眾人嚇壞了蓄喇，這時(shí)歐森拿出一個(gè)錄音機(jī)放起他喜歡的搖滾樂來发侵，后來他說此舉是為了緩解大家的緊張，有一個(gè)人大著膽子說妆偏，你要搶錢刃鳄，能不能把我們放走？歐森答應(yīng)了钱骂，把其他人都放走了叔锐，只留下四個(gè)銀行職員當(dāng)人質(zhì)。歐森向警方提出三個(gè)條件：1见秽、把克拉克送來掌腰；2、準(zhǔn)備300萬法郎現(xiàn)金张吉；3齿梁、送防彈背心、頭盔和槍，并準(zhǔn)備一輛跑車勺择。警方為了保護(hù)人質(zhì)安全创南，爭(zhēng)取時(shí)間，答應(yīng)了歐森的全部條件省核。就這樣稿辙，歐森和克拉克在銀行重逢，本來兩人打算只帶兩個(gè)人質(zhì)逃走气忠，但是警方不同意邻储。于是，歐森和克拉克只好帶著四個(gè)人質(zhì)回到銀行金庫與警方僵持吨娜，這一僵持就持續(xù)了130個(gè)小時(shí)。僵持期間淘钟，發(fā)生了一些看起來微不足道的事宦赠，但這些小事可以說對(duì)斯德哥爾摩綜合癥的產(chǎn)生至關(guān)重要。歐森和克拉克沒有傷害和虐待一個(gè)人質(zhì)米母，反而對(duì)人質(zhì)還挺好勾扭，比如，他們要求警方提供食物時(shí)铁瞒，會(huì)詢問每個(gè)人質(zhì)想吃什么妙色，讓警方一并送來；一個(gè)女人質(zhì)做了噩夢(mèng)慧耍，劫匪就從槍里取出一顆子彈送給她當(dāng)紀(jì)念品身辨，告訴她不會(huì)傷害她；另一個(gè)女人質(zhì)因?yàn)槁?lián)系不上家人很著急蜂绎，劫匪安慰她說栅表，可能她的家人正在忙，以后會(huì)聯(lián)系上的师枣；那個(gè)叫克莉絲汀的女人質(zhì)怪瓶，冷得瑟瑟發(fā)抖，克拉克很紳士地把自己的皮大衣脫給她保暖践美，那個(gè)男人質(zhì)后來也說兩個(gè)劫匪“彬彬有禮”洗贰。而且，據(jù)事后的現(xiàn)場(chǎng)勘察陨倡，顯示有發(fā)生性行為的痕跡敛滋，但是警方?jīng)]有透露具體是誰。后來兴革，警方用催淚瓦斯逼兩個(gè)劫匪出來時(shí)绎晃，四名人質(zhì)主動(dòng)提出來要走在前面蜜唾，目的是為了防止出來時(shí)兩名劫匪被擊斃，當(dāng)兩名劫匪被帶上手銬押走時(shí)庶艾，四名人質(zhì)分別與兩名劫匪握手袁余、擁抱，好像和親人分別一樣咱揍。初被劫持時(shí)颖榜，四名人質(zhì)的內(nèi)心充滿恐懼和絕望。因?yàn)橥ǔ８覔屻y行的人煤裙，都是窮兇極惡掩完、殘暴的人，他們知道自己的生命掌握在劫匪手中硼砰。接下來發(fā)生的事且蓬，出乎他們意料之外，劫匪不但沒有傷害他們夺刑，還對(duì)他們頗為照顧缅疟，這使人質(zhì)產(chǎn)生了一種錯(cuò)覺分别，是劫匪給了他們活下來的機(jī)會(huì)遍愿，很好地照顧了他們，卻忽視了一個(gè)事實(shí)耘斩，首先是劫匪的犯罪行為剝奪了他們的自由沼填。據(jù)推測(cè)，在將近6天的僵持里括授，兩名劫匪和四名人質(zhì)既然能和諧共處坞笙，很可能有大量溝通，其中包括兩名劫匪訴說自己不幸的童年經(jīng)歷等荚虚，這一自我披露的作用不容小覷薛夜，一方面讓人質(zhì)覺得兩名劫匪很真誠(chéng)，一方面讓人質(zhì)覺得兩人的犯罪行為版述，不是兩個(gè)人的錯(cuò)梯澜，而是他們不幸的家庭和悲慘的經(jīng)歷造成的。善良和有同情心的人渴析，都特別容易原諒那些有著凄慘經(jīng)歷的犯罪者晚伙。在人質(zhì)心里，有了為兩名劫匪開罪的理由俭茧，因此忽視了劫匪帶來的傷害咆疗，當(dāng)劫匪禮貌，甚至無微不至地照顧他們時(shí)母债，使他們不但徹底原諒劫匪的過錯(cuò)午磁，反而對(duì)劫匪充滿感激尝抖，甚至產(chǎn)生情感。忽略劫匪的壞迅皇，感受到劫匪的好牵署，正是這種心理，導(dǎo)致四名人質(zhì)拒絕出庭作證喧半，他們認(rèn)定劫匪是“好人”奴迅，自己出庭作證是害他們，是在傷害“好人”挺据，他們采取種種行動(dòng)取具，以便拯救他們心目中的“好人”。

黃金法則和反黃金法則：人際交往的準(zhǔn)則與忌諱

對(duì)別人要像你希望別人對(duì)你那樣去做扁耐，這被稱為人際交往的黃金法則暇检。你希望別人怎樣對(duì)你呢？當(dāng)然是希望受到他人真誠(chéng)的關(guān)注婉称、認(rèn)可块仆、贊揚(yáng)、欣賞王暗、擁護(hù)和幫助等等悔据，不希望受到他人的欺騙、批評(píng)和傷害俗壹。你有這樣的期望科汗，對(duì)方也有這樣的期望，多欣賞和幫助绷雏，少批評(píng)和傷害對(duì)方头滔，滿足了對(duì)方的期望，自然相處融洽涎显，收獲一段良好的關(guān)系坤检。我怎樣對(duì)待別人，別人就應(yīng)該怎樣對(duì)待我期吓，這是人際交往的反黃金法則早歇。乍一看，這個(gè)法則很有道理膘婶，我對(duì)你坦誠(chéng)缺前，你也要對(duì)我坦誠(chéng)，我關(guān)心你悬襟，你也要關(guān)心我衅码，我?guī)椭悖阋惨獛椭壹乖溃Y尚往來沒毛病吧逝段。

事實(shí)上垛玻，黃金法則可以促進(jìn)人際交往的良性發(fā)展，而反黃金法則通常對(duì)人際關(guān)系起到破壞作用奶躯。黃金法則之所以促進(jìn)人際關(guān)系帚桩，是因?yàn)橄裾嬲\(chéng)、關(guān)懷嘹黔、贊賞等都是美好的期望账嚎，每個(gè)人都喜歡，黃金法則順應(yīng)了人們的這種交往需求儡蔓。同時(shí)郭蕉，黃金法則是一種自我要求，符合嚴(yán)于律己的美德喂江。再看反黃金法則召锈，是一種對(duì)他人的要求，違反了寬以待人的準(zhǔn)則获询。也許你對(duì)他人的要求看起來合情合理低淡，但在無意中可能侵犯他人的邊界熟掂，嚴(yán)重時(shí)谋币，甚至?xí)蔀橐环N控制傾向志群，沒有人愿意被要求和控制戒傻。

皮格馬利翁效應(yīng)

皮格馬利翁效應(yīng)玖像，又稱羅森塔爾效應(yīng)匪燕，通常指一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人行為的期望成為自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言的現(xiàn)象摸吠。最早由羅伯特·羅森塔爾（Robert Rosenthal）與伊迪絲·雅各布森（Edith Jacobson）正式提出丛塌。他們?cè)趯?shí)驗(yàn)中從班級(jí)中隨機(jī)挑選部分學(xué)生较解，告訴教師這些學(xué)生擁有過人的智力水平，極具發(fā)展?jié)撃芨傲冢獙?duì)其他人保密印衔。一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)這些被隨機(jī)選中的學(xué)生成績(jī)進(jìn)步很大，且變得十分自信積極姥敛〖楸海總結(jié)來說，是教師對(duì)學(xué)生形成的期望會(huì)使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和行為表現(xiàn)向符合該期望的方向發(fā)展彤敛。這一效應(yīng)啟示我們与帆，如果你對(duì)他人有所期待，可以通過以真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待對(duì)方墨榄，給予其由衷的贊賞玄糟，從而調(diào)動(dòng)其積極性，促使其朝著自己所期望的方向發(fā)展袄秩，這份期待或許就會(huì)成真阵翎。

假想觀眾

心理學(xué)概念逢并，主要指的是個(gè)體在社會(huì)互動(dòng)中，過度關(guān)注他人對(duì)自己的關(guān)注和評(píng)價(jià)郭卫，從而產(chǎn)生自我意識(shí)過強(qiáng)的情況砍聊。這個(gè)概念最初由皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論提出，他認(rèn)為在人的認(rèn)知發(fā)展過程中贰军，尤其是在兒童期和青少年期玻蝌，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)去自我中心的階段，但并不是所有人都能完全完成這個(gè)過程词疼。因此灶伊，一些人在這個(gè)階段仍然會(huì)以自我為中心，認(rèn)為他人時(shí)刻都在關(guān)注自己寒跳，這種過度關(guān)注他人的看法和評(píng)價(jià)的現(xiàn)象聘萨，就是假想觀眾。

青少年是假想觀眾現(xiàn)象的高發(fā)群體童太，他們可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心自己的行為或想法會(huì)引起他人的嘲笑或拒絕米辐，而時(shí)刻保持警覺，避免做出任何可能導(dǎo)致尷尬或拒絕的行為书释。這種心理特征不僅影響青少年的情感和行為翘贮，還可能對(duì)他們的社會(huì)交往產(chǎn)生負(fù)面影響，如對(duì)同伴壓力的過度敏感等爆惧。

在文化產(chǎn)品制作和推廣中狸页，假想觀眾的概念也被廣泛應(yīng)用。文化從業(yè)者可以通過構(gòu)建假想觀眾來了解受眾需求扯再，調(diào)整和推廣文化產(chǎn)品芍耘，但同時(shí)也需要注意到假想觀眾可能存在的不足，如與真實(shí)受眾的需求和理解存在差異熄阻，無法全面考慮到每個(gè)個(gè)體的需求和理解等斋竞。

END

今天就說這么多，讀書筆記還是要精簡(jiǎn)秃殉，一不小心寫了這么多坝初。