1.每天吃一個西紅柿巫糙，這是N多明星和美容師提到的一個美容抗衰老的方法禁炒，仙女們都應(yīng)該知道。
2.盡量喝溫水摇肌，女孩子夏天就算很熱也盡量控制不喝冷的東西！
3.每天喝新鮮檸檬片泡的水仪际，對皮膚超好围小。加一些蜂蜜也會很不錯，而且腸道很通順弟头。
4.盡量用橄欖油或椰子油做菜吩抓，能分解體內(nèi)脂肪，美容養(yǎng)顏赴恨，補充各種維生素等等疹娶。
5.吃東西時兩邊肌肉都要用到，要不然會變大小臉的喲~
6.對護膚品要有耐心伦连。關(guān)于一個護膚品的好壞雨饺，至少要用完一瓶再做判斷钳垮。因為身體有代謝周期，什么東西都得量變才有質(zhì)變额港。
7.25歲以后吃抗氧化營養(yǎng)素饺窿。當然這是在有條件的情況下，很多女明星保養(yǎng)容顏都吃抗氧化的營養(yǎng)素移斩，堅持吃幾年和不吃真的會有很明顯的區(qū)別肚医。
8.減少用毛巾洗臉。用干凈的手代替毛巾洗臉向瓷，可以減小對臉部的摩擦肠套，也能減少細菌。
9.起床睜眼前先做“眼睛操”猖任。每天起床睜開眼睛前眼珠往左轉(zhuǎn)30圈你稚，再右轉(zhuǎn)30圈，眼睛會變有神朱躺。
10.涂防曬涂防曬涂防曬刁赖！重要的事情說三遍！只要出門就要涂防曬长搀，一定要涂宇弛！不論晴天還是陰天！
11.少蹺二郎腿盈滴。蹺二郎腿既不雅觀涯肩，也對形體塑造不利，切忌切忌巢钓！
12.每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時病苗，堅持下去，會有人告訴你效果如何的症汹。
13.經(jīng)常做拉伸運動硫朦。尤其是腿部，運動進行按摩背镇，腿會變得又緊致又漂亮咬展。后踢腿能改善臀型。站姿切忌內(nèi)八瞒斩，會使腿型變差破婆。
14.每天出門前畫個淡妝。就算不愿意上底妝胸囱，也畫個眉毛涂個口紅祷舀，看起來精神，別人看了也會討喜。
15.堅持學習裳扯。這里的學習不光指每天讀書鉆研課本知識抛丽，每天get一點生活小技能也算是一種學習。
16.做好時間分配饰豺。每天的時間盡可能的分配在長期提升自己的事情上亿鲜，而不是浪費在一些瑣碎重復(fù)又無意義的事上。
17.情緒管理冤吨，學會克制蒿柳。一個朋友跟我說過這樣一句話，如果一個成年人連自己的情緒都無法控制锅很，那是真的很可悲了其馏。
18.學會理財。有計劃合理的進行分配爆安，一定要留一些閑錢在身邊，以便不時之需仔引。
19.多結(jié)識一些上進的正能量的朋友扔仓，大家一起能夠共同提升。
20.善于感恩咖耘，特別是對自己最親近的人翘簇。
