1.人
從同事身上學(xué)習(xí)到了把情緒和事實分開的應(yīng)對模式榨咐，針對他人情緒和的表達(dá)百侧，沒有被干擾砰识，以事實回復(fù)；內(nèi)心的穩(wěn)定性真是讓人羨慕移层，繼續(xù)修煉仍翰；
2.事
1）進(jìn)行團(tuán)隊周報的整理，在整理過程中思考了最近書中提到的觀點观话，匯報進(jìn)展和成果予借，需求和困難，意外和風(fēng)險频蛔，規(guī)劃和建議這幾個方面灵迫；圍繞這些方面，整理總結(jié)周工作晦溪，在實踐中應(yīng)用瀑粥；
2）保持了內(nèi)在的覺察，在工作群同步了一項任務(wù)三圆，有些同事響應(yīng)很及時狞换，有些同事很拖拉，有些同事在觀望舟肉，以自己內(nèi)在的投射在想象著每一位同事的反應(yīng)修噪，從第三者角度來觀察這件事，誰有需求誰主動路媚，從利益角度出發(fā)黄琼，這是自己有需求，想要盡快有結(jié)果后在周報中體現(xiàn)整慎，那自己主動跟進(jìn)脏款，在工作群沒有收到所有人反饋围苫，那主動對接未反饋人；還有一點自己在工作群發(fā)布的這項任務(wù)的要求也是模糊的撤师，說了盡快完成剂府，沒有對目標(biāo)進(jìn)行清晰的量化，比如幾點前完成剃盾；
3）參加了項目例會周循，從會議的過程中學(xué)習(xí)到了幾位同事對待領(lǐng)導(dǎo)的不同態(tài)度，真是眾生百態(tài)万俗，有內(nèi)心平靜，沉著應(yīng)對的饮怯，不被他人的情緒所干擾的（PO在咨詢自動化實現(xiàn)情況闰歪，APO沒有參與進(jìn)來討論，被直接像訓(xùn)孩子一樣質(zhì)問：我講話你聽了沒有蓖墅；APO情緒很穩(wěn)定的就事實回復(fù)了PO的問話库倘，原來不是沒聽，只是不想?yún)⒑蠣幷摚?/p>
3.物
閱讀《向上管理》论矾，關(guān)于積極反饋的5個關(guān)鍵教翩，明確反饋：反饋給對方的內(nèi)容需要準(zhǔn)確和具體；客觀反饋：反饋注意盡量不要用評論性語言贪壳，多使用描述性語言饱亿；換位思考：從對方的角度去考慮問題，理解對方的想法和感受闰靴；基于事實的反饋彪笼，如果對方對所說事情有不同想法，用事實說明你產(chǎn)生不同想法的原因蚂且；
4.理
在不該說話的時候說話配猫，就是急躁；在該說話的時候不說話杏死，就是隱瞞泵肄；不看別人的臉色，就想說什么說什么淑翼，就是瞎說腐巢，引以為傲；
感恩所有的遇見窒舟，感恩反思精進(jìn)系忙，感恩支持配合，感恩轉(zhuǎn)念惠豺，正心正念遇正果银还！
