經(jīng)過這段時間的日結(jié)和微習(xí)慣赶撰，我做下了復(fù)盤和調(diào)整，一步步完善
未完成事項：
1.《微習(xí)慣》還未看完
2.還不會使用便簽讀書法
3.沒有每天吃一個水果
4.沒有飯后站15分鐘
完成事項：
1.連續(xù)7天7點之前起床
2.連續(xù)7天早讀
3.連續(xù)7天寫日結(jié)
4.連續(xù)7天步行6000+步
5.連續(xù)4天走路不看手機
總結(jié)：更了解自己柱彻，越來越愛自己豪娜，比起還沒進入自律營時我積極了很多，以前從來不愛看書的哟楷，現(xiàn)在逼著自己看多幾個字瘤载，以前不愛寫作文寫總結(jié)的，現(xiàn)在每天寫一點吓蘑，以前很拖拉惕虑，現(xiàn)在只要輕輕的動下腦子和身體就可以當天的完成事情(多簡單啊)
比起以前自信了一點，自律了一點(不錯磨镶，有進步哦溃蔫！)
其實我有一本成功之書，它可以把我一天中完成的琳猫，被他人肯定的稱贊的伟叛，和一些有成就感的大大小小事情記錄下來(借鑒《小狗錢錢》這本書中的方法)這樣會提升自我效能感
原因分析：
1.看書比較慢，理解能力差脐嫂，可以先從簡單的書入手统刮，例如小說，故事書账千。并學(xué)習(xí)快速閱讀的技巧和方法
2.便簽讀書法是我頭一次聽說過這樣的方法侥蒙，還需要多練習(xí)和運用，也是加強對自己的認識和思考
3.沒有飯后站15分鐘匀奏，因為懶鞭衩，這可能和自己的舊習(xí)慣有關(guān)吧，以前吃完飯習(xí)慣性的先坐著休息一下然后開始做事(壞習(xí)慣，該改改了)
只要想著這個動作可以減小肚子论衍，可能我會更愿意這樣做
4.沒有每天吃一個水果瑞佩，也是因為懶，不想動手(懶惰使我丑漏)只要想著吃了它可以讓我皮膚越來越好坯台，越來越好看
5.許多時候做事都很容易分心炬丸，盡量在安靜的地方學(xué)習(xí)，正在做一件事時不要想著另一件事或者停下來去做另一件事(常常犯的毛病)
6.走路和吃飯不看手機蜒蕾，一是為了方便記步稠炬，二是這樣走路很危險，三是這樣會有雙下巴會很丑
調(diào)整：
1.看書慢咪啡，可以每天看三頁書酸纲，可以看一些簡單的，簡短的書籍瑟匆，也可以看看公眾號，簡書或者知乎文章
2.每天放一顆水果在書包里(不想吃也要放著)
3.飯后站在看看書栽惶，聽聽歌愁溜，散散步，吹吹風都可以
小道理大智慧：
1.努努力還能變更好一點
2.一個人典型的一天外厂，基本代表了他一生大部分時候的狀態(tài)
3.盡量避免一心多用
4.不積跬步無以至千里冕象，不積小流無以成江海
5.投資自己，不斷增值
