01 ? 30天計劃：1沾歪、每天寫作 ? ?? 完成 ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2漂彤、學習英文詞句 ? ? ?? 完成
?很多人問我為什么要這樣堅持立润，佩服你的意志力，其實不然媳板，我跟大家一樣桑腮，普普通通的女孩，相貌平平蛉幸，放在人群里也不會被認出來的那種破讨。
? ? 也許就像茍倩說的那樣，讓我欣賞的女孩奕纫，她教會我做一個有責任心的人提陶，不斷調(diào)頻自己的情緒，讓自己保持在最好的狀態(tài)中匹层，只有自己做到最好搁骑，把自己認為好的東西分享給大家，或許對有些人會有幫助又固，用心去用真心去幫助別人仲器，同時自己也會感到正真的快樂！
?02 ?不論是自己的心靈和身體都會感謝你仰冠，同時也感到快樂乏冀，身體細胞也轉(zhuǎn)換的到更年輕的狀態(tài)，一定要相信洋只，自己是可以跟自己的心靈及身體做連接的辆沦，你可以靠冥想的方式，自己跟自己對話识虚，因為人的每個部位都可以反映一個人的生活狀態(tài)及生活質(zhì)量肢扯。
03 ? 例如：一個經(jīng)常頭痛的人，其實就可以判斷出這個人的作息習慣担锤，工作類型及生活狀態(tài)： ? ? ? ? ?1蔚晨、作息習慣：一般都喜歡熬夜，壓力大肛循，鍛煉很少铭腕。
? ?2、工作性質(zhì)：一般是從事管理身份或者自主創(chuàng)業(yè)的人多糠。
? ?3累舷、生活狀態(tài)：家庭關(guān)系緊張，與父母及子妹容易起沖突夹孔，拌嘴被盈，對自己和他人的要求過于嚴格析孽，經(jīng)常會考慮很多問題導致經(jīng)常晚上失眠，或?qū)Ｗ⒁患轮辉酰稚⒆⒁饬Α?
? 一個肩頸痛的人：
?1袜瞬、作息習慣：常常保持一個姿勢或一個動作持續(xù)很久、鍛煉少尝盼、在辦公室工作的人占多數(shù)吞滞。
?2、工作性質(zhì)：一般都是服務行業(yè)居多：金融盾沫、IT互聯(lián)網(wǎng)裁赠、從事行政工作的及各個領(lǐng)域的技師等。
? 3赴精、生活狀態(tài)：一般都是年輕人居多佩捞、愛蝸居、喜歡呆在空調(diào)房蕾哟，中老年人則多數(shù)是過勞損一忱。
? ?這是我平時的觀察分析，屬個人觀點谭确，其實萬事不離其中帘营，僅供參考。
?04 ? 我以前剛到茂名那會兒逐哈，經(jīng)常肩頸痛芬迄，有一次連續(xù)好幾天痛的睡不著，因我的工作性質(zhì)是IT網(wǎng)絡(luò)方面的昂秃，天天久座電腦旁禀梳，從早到晚，那段時間很少鍛煉肠骆，也沒去過汗蒸算途，痛的是實在受不了了就去推拿館，讓人家?guī)臀野词赐龋谴握戳?個半小時嘴瓤，才覺得舒服些了，推拿的師傅就建議我去汗蒸唯咬，把濕氣逼出來纱注，要我注意鍛煉。 ? ?其實我自己身體的反映胆胰，我已經(jīng)意識到問題的嚴重性，已經(jīng)影響到睡眠了刻获，我必須要問問自己蜀涨，是要這樣懶下去不運動瞎嬉，還是去汗蒸，我的內(nèi)心深處和身體告訴我厚柳，我應該兩個都要去做氧枣。
? ? 沒想到堅持運動的緣故，給我現(xiàn)在的生活帶來了很大的變化别垮。比如我更追求完美的身材便监、有了更好的體力和精力去做好想去做的事情。
? 現(xiàn)在的我早就已經(jīng)忘記了我的脖子痛了碳想，因為身體已經(jīng)給我信號告訴我烧董，我現(xiàn)在的肩頸很松弛，非常健康胧奔。當身體的某個部位有不舒服的時候逊移，身體就會提醒你，跟你做連接跟你對話龙填，告訴你胳泉，你在這個方面要開始注意了，我們很多人往往意識不到這些問題岩遗。
?現(xiàn)在的我都快忘了剛來茂名的時候扇商，肩頸痛的睡不著的日子了，現(xiàn)在只有不夠時間睡覺的份宿礁，哈哈案铺。
? 05 ?所以正真快樂的人，心態(tài)一定是積極向上的窘拯，執(zhí)行力強红且，有一顆善良的心。不管遇到任何困難涤姊，都會想辦法去解決它暇番，而不是抱怨、安于現(xiàn)狀思喊。
? 不要給自己找任何借口說“等以后”在我的字典里沒有等以后這樣的話壁酬，因為等以后，你不知道到下一秒會發(fā)生什么恨课，也許下一秒你還在浪費時間舆乔，重復著以前的生活，也許下一秒剂公，就是永遠的遺憾希俩。。
?按自己的意愿過一生纲辽⊙瘴洌可是一生太龐大漫長璃搜。不如按自己的意愿過好今天，我相信鳞上，過好一天这吻，就能過好一生。畢竟篙议，我們都知道唾糯，一生是由很多很多個一天組成的。
? ? ?活在當下鬼贱，感恩生活移怯！
