【Day79課后實踐】
這是2018年10月22日“崔律·100天精力和時間管理訓(xùn)練營”第12.1講的課后實踐蹋艺。
<實踐事項>
梳理出帶有重復(fù)性的工作/學(xué)習(xí)事項趟紊，為本兩周的四化應(yīng)用做準(zhǔn)備
<實踐日志>
1.我在本講中學(xué)到的點：
1.1 高重復(fù)性工作時代
在8.1 腦力工作者時代來臨中，崔律將工作任務(wù)類型按照消耗腦力值的高低分為三類：事務(wù)型工作任務(wù)芬失、常規(guī)型工作任務(wù)、高價值型工作任務(wù)。高價值型工作任務(wù)是我們需要去努力打造的核心競爭力剃斧，是我們要追求卓越的內(nèi)容，是需要我們花費大量的腦力忽你、精力去完成的事情幼东。
今天在四化篇的第一課，崔律又介紹了高重復(fù)性工作檀夹。在專業(yè)化分工越來越細的現(xiàn)代社會筋粗，高重復(fù)性工作主要指的是事務(wù)型工作和常規(guī)型工作。常規(guī)型工作是簽合同或者應(yīng)聘時崗位職責(zé)的內(nèi)容炸渡。例如娜亿，對于一名銷售來說，銷售產(chǎn)品或服務(wù)是他的常規(guī)型工作蚌堵。對于一名牙醫(yī)來說买决，拔牙、洗牙是他的常規(guī)性工作吼畏。
每個人的工作中都免不了有事務(wù)型工作督赤。例如，對于銷售來說泻蚊，寄送合同給客戶是他的事務(wù)性工作躲舌。越是新人，可能工作中事務(wù)型工作占比越高性雄。數(shù)據(jù)顯示没卸，即使是工作3-5年的職場新人，也仍然要面對30%以上的瑣碎任務(wù)秒旋。
所以约计，學(xué)習(xí)如何應(yīng)對常規(guī)型工作任務(wù)和事務(wù)性工作任務(wù)這種高重復(fù)性工作，如何高效完成這些任務(wù)至關(guān)重要迁筛。
而崔律給大家提供的解決方法就是四化煤蚌，也就是流程化、模板化细卧、清單化尉桩、優(yōu)化。四化就是“會道的贪庙，一縷藕絲牽大象”中的一縷藕絲蜘犁，是撬動地球的杠桿，是巧勁兒插勤，是事半功倍的策略沽瘦。
1.2 四化緣起
崔律在律師事務(wù)所的工作過程中養(yǎng)成了程序思維的思維習(xí)慣革骨，并且在外資公司登記業(yè)務(wù)中打造了四化思維及方法論。
流程化析恋、模板化良哲、清單化不是固定型思維。而是為了高效工作助隧、快速上手的好方法筑凫。
【小知識】
實體法：規(guī)定人們可以做什么，不能做什么并村，或者要承擔(dān)何種后果巍实。如合同法、婚姻法哩牍、刑法棚潦。
程序法：如何履行、如何實現(xiàn)等的有關(guān)程序膝昆。如民事訴訟法丸边。
法律人更關(guān)注程序正義，也就是審判過程中是否公平荚孵、是否正義妹窖，是否符合法律。注重公平-不患寡而患不均收叶。
1.3 四化的應(yīng)用
四化不僅可以用在工作中骄呼，也可以用在拆書中，可以用在社群運營判没、日常生活蜓萄、學(xué)習(xí)中。所以我們要好好學(xué)習(xí)四化哆致，將重復(fù)性工作變得簡單绕德、快捷患膛，將更多的時間和精力花費在高價值型工作上摊阀。
2.我在實踐中的亮點：
【實踐事項】
梳理出帶有重復(fù)性的工作/學(xué)習(xí)事項，為本兩周的四化應(yīng)用做準(zhǔn)備
工作：會議記錄踪蹬、參會前思考模板/清單胞此；備課流程、模板跃捣、清單漱牵。關(guān)于教學(xué)的事前、事中疚漆、事后等酣胀。
學(xué)習(xí)：讀書筆記的模板刁赦；讀一本書后如何整理思維導(dǎo)圖筆記；一本書/一個知識點的輸入闻镶、思考/加工甚脉、應(yīng)用的檢視清單；輸出一篇文章的幾種思路（流程铆农、模板）
日常生活：大掃除的任務(wù)清單牺氨；出行清單等
【實踐中的亮點】
前年、去年看書和一些作者的文章時已經(jīng)了解了流程墩剖、清單猴凹、模板的重要性，在印象筆記中收集和制作了多個模板岭皂、清單郊霎，此外采用的工具就是Excel、Word等爷绘。上半年還嘗試?yán)肞rocessOn制作了周度目標(biāo)管理的各個環(huán)節(jié)的泳道圖歹篓。
在今年7月跟著崔律學(xué)習(xí)四化篇之后，才發(fā)現(xiàn)自己之前雖然了解或者嘗試過這些方法揉阎，但是并不系統(tǒng)庄撮，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)可以幫助我做到更好，看到其他小伙伴們的四化實踐也能幫我開闊思路毙籽，將四化的應(yīng)用不斷擴展洞斯。
今天在梳理帶有重復(fù)性的工作/學(xué)習(xí)事項時發(fā)現(xiàn)我最近更關(guān)注學(xué)習(xí)，例如如何確定這個知識點我掌握了坑赡，掌握到什么程度烙如，是否需要進一步優(yōu)化；如何確定這本書我學(xué)懂了毅否；哪些內(nèi)容做的不正確亚铁，哪些做的正確，下一步怎么做螟加。我可能更需要跟學(xué)習(xí)有關(guān)的一些模板徘溢、流程、清單捆探，同時掌握優(yōu)化思維然爆，不斷檢視，不斷優(yōu)化黍图。
3.我的疑問(周六答疑) ：
無曾雕。
4.我今天在精時力中遇到的困難(如有) ：
5.其他想說的話(如有)：
從2018年10月7日開始晨間鍛煉，以小區(qū)慢跑為主助被。前幾天由于身體原因不能慢跑剖张，在樓下快走切诀，對慢跑產(chǎn)生了無限期待。昨天早晨恢復(fù)慢跑后搔弄，做好熱身趾牧，小區(qū)慢跑，從2.4圈增加1圈肯污，變?yōu)?.4圈翘单，之后也好好做了整理運動。然而中午在家做飯時蹦渣，需要蹲下取面條哄芜，突然感覺左膝蓋有些疼痛，后來噴涂云南白藥也還是痛柬唯，主要是彎曲的時候不適认臊。打算今天去校醫(yī)院先檢查下，看看情況锄奢。不知道是不是突然增加圈數(shù)的原因失晴，也許是早晨身體溫度比較低，不小心就會受傷拘央。
我發(fā)現(xiàn)自己有用力過度的傾向涂屁，以前練習(xí)跆拳道也是，除了在課上練習(xí)灰伟，課下還自己主動踢腿拆又，結(jié)果導(dǎo)致膝蓋韌帶拉傷，這次雖然慢跑圈數(shù)較少栏账，但是從快走直接變?yōu)槁芴澹衷谔鞖獗容^涼的情況下增加圈數(shù)，也許是有一定的危險的挡爵。也許在進階的過程中竖般，不能著急聊倔，要慢一點比較好禾酱。
開始晨間鍛煉第三天遇到的沖我叫朝我跑來的小狗是第一次障礙，然而我堅持下來了敦腔。第五天下雨是第二次障礙前计，我改為室內(nèi)跟著視頻練習(xí)胞谭，并且增加例外規(guī)則垃杖。特殊情況是第三次障礙男杈，我調(diào)整慢跑為快走，并且增加了例外規(guī)則调俘；膝蓋疼大概是第四次考驗了伶棒，考驗我追求目標(biāo)的迫切心情旺垒，考驗我應(yīng)對突發(fā)事件的心態(tài)和方法。相信自己一定能度過肤无。我想要健康的身體先蒋，一直到年老時仍然能大跨步、快步走的自己宛渐。
