閱讀時間：2021.07.02
閱讀書目：《應對焦慮》
本書作者：埃德森·伯恩
【閱讀筆記】
焦慮，曾經(jīng)讓我覺得十分厭煩的事情阀坏，尤其是自己本身就總是一個十分焦慮的人，最羨慕別人可以如此淡定的處理周遭，不過今天聽了這本書后呻袭，發(fā)現(xiàn)自己所謂的焦慮算不上焦慮吧顿天，更深層原因是自己不夠自信堂氯，所以才會如此，而現(xiàn)在這些我認為的焦慮牌废，也在促使我不斷去進步咽白、去改變自己。
昨晚重翻了一遍《小狗錢錢》鸟缕，有一段記憶很深晶框，錢錢的原主人說他富有的原因是他把抱怨戒掉了排抬，感觸頗深，我們之所焦慮授段，無外乎關注外在太多蹲蒲，需求太多，內觀自己太少 沒讓自己慢下來侵贵，把時間花錯地方了届搁，接下來我繼續(xù)調整自己的狀態(tài)和時間，先改變自己窍育，才能影響他人卡睦，想要孩子作息規(guī)律，我首先要放下手機漱抓，變的規(guī)律表锻，加油！
