原生家庭，
指的是父母的家庭荒勇，
即我們從小長(zhǎng)大生活的那個(gè)家庭柒莉。
幸福的家庭都是相似的，
不幸的原生家庭沽翔，各有各的不幸兢孝。
原生家庭對(duì)每一個(gè)人的一生都非常重要，
如果我們?cè)谠彝ダ锸芰藗?/p>
倘若缺乏自我覺知能力仅偎，
不但自己受困一生跨蟹，
這些傷痕很可能會(huì)復(fù)制到自己的家庭，
“遺傳”給下一代哨颂。
我們作為成年人喷市，
即使原生家庭真的帶給我們?nèi)笔Щ蛘邆郏?/p>
也不應(yīng)該再去抱怨原生家庭。
我們要學(xué)會(huì)自我療愈威恼。
從我們這里品姓，
阻斷傷痕的代際復(fù)制寝并，
成為一個(gè)人格健全、精神愉悅明亮的人腹备。
1衬潦、完美主義型
?表現(xiàn)
這一類型的家庭，
父母用完美主義的眼光植酥，
一直要求孩子做超出自己能力的事情镀岛。
比如說(shuō)，
要求考試必須要第一名友驮，雙百分漂羊，
或者某項(xiàng)特長(zhǎng)必須要達(dá)到什么水平。
如果做不到卸留，
就是“不合格”的孩子走越，
就會(huì)被指責(zé)，甚至打罵耻瑟、羞辱旨指。
?后遺癥
在這種家庭中長(zhǎng)大的人，
情緒時(shí)常焦慮喳整，行為容易強(qiáng)迫谆构，
語(yǔ)言是“必須要……應(yīng)該要……”，
即使做得到框都，也是焦慮的緊張的搬素；
如果做不到，則會(huì)自卑沮喪瞬项。
而且蔗蹋，很可能會(huì)對(duì)親密關(guān)系伴侶非澈渭裕苛刻囱淋，
總是挑剔指責(zé)，很少鼓勵(lì)肯定對(duì)方餐塘。
對(duì)方會(huì)因感覺不到接納和愛而非常痛苦妥衣，
甚至?xí)斐申P(guān)系的破裂。
?
?療愈
要對(duì)自己說(shuō)幾句話：
第一戒傻，我是可以犯錯(cuò)的税手；
第二，我足夠好了需纳；
第三芦倒，我正在越來(lái)越好。
2不翩、粗暴獨(dú)裁型
?表現(xiàn)
這是一類過(guò)度高壓的家庭兵扬。
孩子在這個(gè)家庭里麻裳，
地位是遠(yuǎn)低于家長(zhǎng)的。
任何話不允許你說(shuō)器钟，只有他們說(shuō)津坑。
允許孩子有自己的想法，
更不允許反抗傲霸。
?后遺癥
在這樣的家庭模式下疆瑰，
孩子在小的時(shí)候，
一般都會(huì)有相對(duì)乖巧的表現(xiàn)昙啄。
如果孩子天性偏外向穆役，
到了青春期，
孩子會(huì)出現(xiàn)逆反的情況梳凛，
會(huì)和家長(zhǎng)有比較“慘烈”的斗爭(zhēng)孵睬。
如果父母繼續(xù)高壓，
孩子一味逆反伶跷，長(zhǎng)大后可能會(huì)行為偏差掰读，
用固執(zhí)來(lái)保護(hù)自己，用來(lái)對(duì)抗叭莫，
在獨(dú)立自主方面會(huì)過(guò)度反應(yīng)蹈集。
如果孩子性格偏內(nèi)向，
會(huì)退縮在自己的保護(hù)殼里面雇初，
嚴(yán)重的拢肆，甚至容易失去親密交往的能力。
?療愈
告訴自己說(shuō)：
第一靖诗，我有得選擇郭怪。
我長(zhǎng)大了，可以自我做主刊橘。
第二鄙才，即使害怕也要嘗試。我對(duì)自己有信心促绵。
第三攒庵，我為自己的生命負(fù)責(zé)。
3败晴、過(guò)度溺愛型
武志紅說(shuō)浓冒，
一般而言，看不得孩子“受苦”的父母尖坤，
是自己的童年比較苦稳懒，
他們對(duì)此很不甘心，
于是有了孩子后慢味，
就拼命照顧孩子场梆，發(fā)誓不讓孩子吃苦佛致。
看起來(lái)，他們是不讓自己現(xiàn)實(shí)的孩子吃苦辙谜，
其實(shí)是不想讓自己“內(nèi)在的小孩”吃苦俺榆。
溺愛中長(zhǎng)大的人容易有一個(gè)連環(huán)反應(yīng)：
一是挫折商低，
一旦遭遇挫折就容易出現(xiàn)嚴(yán)重的逃避行為装哆，
譬如躲在家中不出門罐脊；
二是躲在家中后，他們的脾氣很大蜕琴，
很容易對(duì)著父母發(fā)脾氣萍桌，
嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)父母拳腳相加。 ??
最著名的溺愛的例子是劉德華的狂熱追星族楊麗娟凌简，
但楊麗娟的行為也并不算最瘋狂上炎。
很多被過(guò)度溺愛的人，
成了不孝子雏搂，常常對(duì)父母進(jìn)行索取藕施，
甚至如果父母不答應(yīng)就拳腳相加。
過(guò)度溺愛又分為兩種凸郑。
?
一是包辦型溺愛裳食。
父母事事包辦代替，
不舍得孩子承受一點(diǎn)辛苦芙沥。
父母總是過(guò)分擔(dān)心诲祸、過(guò)度焦慮，
什么事都不讓你做而昨，要幫你做救氯。
這樣的環(huán)境培養(yǎng)出來(lái)的孩子，
尊重父母歌憨、尊重別人着憨，
也遵守法律和倫理道德，
具備愛一個(gè)人的情感能力躺孝，
通常與他人可以建立起親密的感情連接享扔。
但是他們?nèi)菀兹狈ψ孕判暮蛢r(jià)值感底桂，
認(rèn)為自己是個(gè)沒用的人植袍，
喪失了自我。
二是放縱型溺愛籽懦。
會(huì)培養(yǎng)出“他人的地獄”和“社會(huì)的敵人”于个，
他們的心中只有自己，
他們不尊重父母暮顺，輕視別人厅篓，
也無(wú)視法律和倫理道德秀存，
他們只想肆意而為。
武志紅說(shuō)：
包辦型溺愛中羽氮，
父母將孩子當(dāng)成了“自我的延伸”或链，
孩子成了父母僵化的復(fù)制品，
而在放縱型溺愛中档押，
父母自愿做孩子的“自我的延伸”澳盐，
他們是孩子的手和腳，
心甘情愿地去接受孩子的指揮令宿。
在放縱型溺愛的家庭中叼耙，孩子是一家之主，
而父母卻要惟命是從粒没。
被過(guò)度溺愛的孩子筛婉，
是任性的、以自我為中心的癞松，
從自己的角度看問(wèn)題爽撒。
被溺愛的小孩，內(nèi)心是空洞的响蓉。
他們經(jīng)常用憤怒來(lái)控制別人的匆浙，
所以憤怒很多。
而且厕妖，被過(guò)度溺愛的孩子首尼，很多缺乏自制力，
成家之后也很難有角色意識(shí)言秸，
容易成為“巨嬰”软能。
?療愈
包辦型溺愛
對(duì)自己說(shuō)：
我可以。
我是有價(jià)值的举畸。
我不會(huì)查排，我可以學(xué)習(xí)。什么時(shí)候開始學(xué)習(xí)都不晚抄沮。
給我一點(diǎn)時(shí)間跋核，我可以做到。
我要多嘗試叛买，慢慢來(lái)砂代，都會(huì)好的。
放縱型溺愛
對(duì)自己說(shuō)：這個(gè)世界并不是我的率挣，
不是跟著我轉(zhuǎn)的刻伊。
人與人之間是有界限的，
試著換位思考，
培養(yǎng)同理心捶箱，
多去體驗(yàn)他人的感受智什。
4、過(guò)度懲罰型
?表現(xiàn)
父母對(duì)孩子十分嚴(yán)苛丁屎，
尤其是當(dāng)孩子犯錯(cuò)的時(shí)候荠锭，懲罰無(wú)度。
甚至?xí)信按缘谋憩F(xiàn)晨川。
爸媽一般篤信“棍棒底下出孝子”节沦，
他們自己也是被打過(guò)來(lái)的。
父母都不是壞人础爬，但無(wú)法控制自己的情緒甫贯。
為了給打孩子找理由，
他一定會(huì)同時(shí)否定看蚜、指責(zé)孩子：
是你錯(cuò)了叫搁，你不好。
挨打的時(shí)候供炎，
孩子必須做出內(nèi)心抉擇：
對(duì)于這些挨打的理由渴逻，
我相信還是不相信。
生命力強(qiáng)的音诫，
他們不相信惨奕，
忍受著身體所受的痛苦，
心想爸媽是大壞蛋竭钝，太狠毒梨撞，
會(huì)全盤否定父母做的。
同時(shí)又要接受他們的撫養(yǎng)香罐，
于是內(nèi)心會(huì)有復(fù)雜分裂的情感卧波。
大部分的孩子
挨打的時(shí)候，會(huì)選擇“我相信”庇茫，
即使被打港粱，也比較能夠忍受，
認(rèn)為這樣可以消除我已經(jīng)犯的錯(cuò)旦签。
相信了查坪，
我就要吸收我爸媽的所有指責(zé)，
告訴自己宁炫，我確實(shí)是不好的偿曙，
我是錯(cuò)的，我是罪有應(yīng)得的淋淀。
這樣會(huì)傷害到孩子整個(gè)的生命力遥昧，
會(huì)覺得自己是個(gè)糟糕的人覆醇。
長(zhǎng)大后朵纷，這樣的人容易自貶炭臭，
要他肯定自己、肯定別人袍辞，是很難的鞋仍。
這樣的孩子其實(shí)潛力非常大，
他有一股非常強(qiáng)大的生命力搅吁，
長(zhǎng)大后只要把它激發(fā)出來(lái)威创，
這個(gè)人可以成長(zhǎng)得很快。
?療愈
對(duì)自己說(shuō)：
第一谎懦，要對(duì)自己仁慈肚豺。
第二，做自己的好父母界拦。接納自己無(wú)條件接納自己的部分吸申。我足夠好。
第三享甸，學(xué)著肯定自己截碴，贊美他人。
5蛉威、缺愛疏離型
?表現(xiàn)
父母太過(guò)忙碌日丹，顧不得關(guān)心孩子；
還有一種情況蚯嫌，
家里不止一個(gè)孩子哲虾，
而我們關(guān)注的，
是兄弟姐妹中被忽視的那一個(gè)择示。
?后遺癥
常常被忽略的話妒牙，
競(jìng)爭(zhēng)心是強(qiáng)大的，
容易過(guò)分爭(zhēng)強(qiáng)好勝对妄，
以此尋求存在感湘今。
外向的人，
有時(shí)候會(huì)說(shuō)話大聲或行為上過(guò)頭剪菱，
用這些行為來(lái)“被看見”摩瞎；
做些不恰當(dāng)或不符合情境的行為，
來(lái)喚起別人的注意力孝常。
尤其是父母中與孩子異性的一方旗们，
男孩的母親、女孩的父親构灸，
對(duì)孩子未來(lái)的婚戀影響更大上渴。
比如，女孩子在原生家庭里 ?
感受到的愛不足的話，
容易輕易被感動(dòng)稠氮，
長(zhǎng)大后對(duì)不合適的愛缺乏辨別和抵御能力曹阔，
“一塊糖就能哄走”，
甚至陷入與渣男的戀愛隔披。
?療愈
我要對(duì)自己說(shuō)：
第一赃份，我是足夠重要的。
第二奢米，我可以愛自己抓韩。
第三，我是這世上古往今來(lái)獨(dú)一無(wú)二生命的展現(xiàn)（薩提亞語(yǔ)言）鬓长。
第四谒拴，我有自己的美麗（薩提亞語(yǔ)言）。
6涉波、父母關(guān)系惡劣型
?表現(xiàn)
父母關(guān)系惡劣英上，
時(shí)常爭(zhēng)吵指責(zé)，甚至家暴怠蹂。
這里要澄清一個(gè)觀點(diǎn)善延。
很多人認(rèn)為，
父母離婚對(duì)孩子的影響特別不好城侧，
甚至?xí)У艉⒆右簧?/p>
科學(xué)家綜合分析了67項(xiàng)
關(guān)于離婚對(duì)孩子影響的研究易遣，
結(jié)果發(fā)現(xiàn)：影響確實(shí)有，但并不大嫌佑。
離婚本身對(duì)孩子行為和心理的影響都比較小豆茫，
對(duì)成績(jī)影響更小。
相反屋摇，離婚家庭的孩子之所以易有心理問(wèn)題揩魂，
不是因?yàn)殡x婚本身，
而是因?yàn)榧彝ブ袩o(wú)休止的爭(zhēng)吵炮温。
科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)火脉，
如果離婚前父母能跟孩子好好談?wù)劊?/b>
孩子更容易面對(duì)這件事。
?后遺癥
對(duì)孩子影響最大的是 ?
親密感柒啤、責(zé)任感倦挂、安全感。
孩子容易走極端担巩。
而這些方援，
都將直接阻礙孩子成年之后 ?
建立良好的親密關(guān)系。
?療愈
對(duì)自己說(shuō)：
第一涛癌，爸爸媽媽的關(guān)系是他們自己要負(fù)責(zé)的犯戏，不是我的錯(cuò)送火，我不是拯救者。
第二先匪，我不做受害者种吸。我可以重建自己愛的能力。
六種典型的原生家庭已經(jīng)逐一剖析胚鸯，
你的家庭是哪種呢骨稿？
我當(dāng)然希望你生在一個(gè)完美的幸福家庭笨鸡，
但是姜钳，即便我們的原生家庭有各種問(wèn)題，
也不要抱怨父母形耗，父母也是被困住的哥桥。
正如東野圭吾所說(shuō)：
誰(shuí)都想生在好人家，
可無(wú)法選擇父母激涤。
發(fā)給你什么樣的牌拟糕，
你就只能盡量打好它。
愿你接納所有倦踢，
逢山開路送滞，
遇水搭橋，
做自己的好父母辱挥，
為子女創(chuàng)造完美原生家庭犁嗅。
參考文獻(xiàn)：
1、薩提亞：《新家庭如何塑造人》
2晤碘、武志紅：《放縱型溺愛：最懶惰的愛》
3褂微、林文采老師授課筆記
