信息爆炸時代，我們每天接觸到不同信息灵迫，每要做很多事情秦叛，因此很容易耗盡大量精力；即便你認(rèn)為一天24小時不停地忙碌中瀑粥，也覺得時間不夠用挣跋，精力不夠。
我們是否都對別人說過“我精力有限”狞换，或者“我實在沒精力去過問那事了”
其實避咆，我們每天的最高效率精力是有限的，在最高效時的精力分配應(yīng)該安排在做重要的事情上修噪。 人的精力好比智能手機查库，過度刷屏，耗電量是很快的割按，精力不足就是電量不夠了膨报。
經(jīng)常有人說“我沒時間”，“我很忙”适荣，然后都習(xí)慣性的把原因歸咎于時間控制现柠，高效的表現(xiàn)真正在人的精神力上體現(xiàn)出來。當(dāng)一個人精神足夠集中時弛矛，做起事來够吩，得心應(yīng)手。
每個人一天的時間都是24小時丈氓，為什么別人能做那么多事周循，不是你的時間管理不好，而是你的精力管理万俗。
如果一天到忙都讓工作湾笛、身邊的雜事圍繞著你，那就算你做足24小時闰歪，你的效率依然很低嚎研。 過度操縱，精神崩潰库倘，體力不支临扮。更加影響你的辦事能力。
再忙也要懂得放松教翩，找到適合自己放松的方式杆勇，你要知道你放松的時候不是在浪費時間，而是在儲備精力饱亿。所以蚜退，累的時候闰靴，要懂得給自己放松，去喝杯咖啡关霸、吃點水果传黄、聽聽音樂、做做瑜伽队寇、聊聊天也是不錯的選反膘掰。
人是可以不斷突破極限的，最明顯的就是運動方面了佳遣，在各種比賽中识埋，跨欄、舉重零渐、游泳等項目都不斷有人刷新紀(jì)錄窒舟。通過體能鍛煉，我們可以跑得更快诵盼、更遠惠豺、肺活量更大、身體更強壯风宁。
精力洁墙，來源于體能、情感戒财、思維和意志热监。除了進行保養(yǎng)修復(fù)之外，還可以通過鍛煉饮寞，讓它們變得更加強大孝扛。
如果你覺得你現(xiàn)在的生活夠滿足了，那你就試試把品位提升一個級別幽崩，讓自己的精力更多一點點苦始。讓自己
