《如何高效學(xué)習(xí)》第二部分镰吆，主要講整體性學(xué)習(xí)技術(shù)磺浙，前面已經(jīng)講過(guò)了知識(shí)獲取的技巧洪囤，包括速讀法和筆記流。接下來(lái)開(kāi)始講的就是記憶法撕氧，書(shū)中分成了兩個(gè)部分：一個(gè)是建立聯(lián)系瘤缩，另一個(gè)是隨意信息的記憶。在我看來(lái)伦泥，也許是翻譯的問(wèn)題吧剥啤，這種文字描述太難記憶。我直接就把這些記憶的技巧分為兩種：一種是理解記憶法不脯，另一種是死記硬背法府怯。

今天主要談一談對(duì)書(shū)中的理解記憶法的學(xué)習(xí)理解。在開(kāi)始之前防楷，要提醒的一點(diǎn)是：理解記憶法與死記硬背法并沒(méi)有絕對(duì)嚴(yán)格的區(qū)分牺丙，理解記憶法中是包括了死記硬背的，而死記硬背法中也借鑒了理解記憶的機(jī)理复局。不能把兩者嚴(yán)格地分割開(kāi)來(lái)冲簿。

01 什么是理解記憶？

理解記憶亿昏，字面上的意思是讓我們通過(guò)理解去進(jìn)行記憶峦剔。但是，我們?nèi)绾尾拍芾斫饽亟枪常坑袃蓚€(gè)辦法吝沫，一個(gè)是看具體的東西，另一個(gè)就是通過(guò)以往的經(jīng)驗(yàn)去理解递礼。比如我們從未看過(guò)大象惨险，怎么理解大象這種動(dòng)物。最簡(jiǎn)單的就是去動(dòng)物園看一看大象長(zhǎng)什么樣宰衙，怎么走路平道，怎么吃東西。再次供炼，也可以通過(guò)視頻、圖片的方式來(lái)了解什么是大象窘疮。但如果這些條件都不具備呢袋哼，那只好通過(guò)另一種方式來(lái)解釋：大象的鼻子像蛇，耳朵跟豬耳朵一樣闸衫，四條腿像大樹(shù)……這其實(shí)就是通過(guò)我們以往的經(jīng)驗(yàn)去實(shí)現(xiàn)理解記憶涛贯。

書(shū)中作者也是從這兩個(gè)方面提出了三個(gè)方法：比喻法，內(nèi)在化和圖表法蔚出。其中弟翘，比喻法就是借助以往的經(jīng)驗(yàn)來(lái)理解記憶虫腋。而內(nèi)在化和圖表法就是通過(guò)具體的形象來(lái)實(shí)現(xiàn)理解記憶。

02 比喻法

比喻法稀余，很好理解悦冀，就是借用讀者熟悉的事物來(lái)與要學(xué)習(xí)的知識(shí)類比。比如睛琳，要學(xué)習(xí)導(dǎo)數(shù)這個(gè)概念盒蟆，那你可以聯(lián)想到汽車，儀表盤(pán)上的里程表測(cè)量你開(kāi)了多遠(yuǎn)师骗，而速度計(jì)測(cè)量你的速度有多快历等。速度就是里程-時(shí)間函數(shù)的導(dǎo)數(shù)。還有一個(gè)例子辟癌，在學(xué)習(xí)條件反射時(shí)寒屯，就用雪地上行路來(lái)比喻，剛開(kāi)始雪地上沒(méi)有路黍少，但多走幾次浩螺，雪地上就會(huì)有一條隱約的路徑，再走時(shí)就會(huì)沿著這著路徑前進(jìn)仍侥。

在使用比喻法時(shí)要出，要注意三個(gè)方面：

使用自己熟悉的事物來(lái)比喻。

要對(duì)找到的比喻中的不恰當(dāng)?shù)牟糠诌M(jìn)行糾錯(cuò)农渊。

要有隨時(shí)尋找比喻的意識(shí)患蹂。

03 內(nèi)在化法

內(nèi)在化法，這是作者提出的一種概念砸紊。跟以往提的視覺(jué)化方法有點(diǎn)類似传于，但更高級(jí)，高級(jí)在何處呢醉顽？?jī)?nèi)在化沼溜，在想象出圖像之外，更模擬出了各種感官感受——我覺(jué)得叫具像化可能更合適游添。我第一次看到作者的這個(gè)方法時(shí)系草，不禁驚為天人——竟然還有如此高明的法子。

這個(gè)方法如何厲害呢唆涝？看一個(gè)例子：比如我們要記憶一個(gè)行列式的計(jì)算找都，如下圖所示。

怎么進(jìn)行內(nèi)在化呢廊酣？首先能耻，想象一個(gè)2×2的表格，其中有4個(gè)數(shù)字，然后想象右手從左上的數(shù)字挪動(dòng)到右下的數(shù)字晓猛，同時(shí)想象在表格上留下了一條藍(lán)色的條紋饿幅，而且因?yàn)?b>手上抓了數(shù)字而變得沉重。接著再想象我的左手從右上劃到左下的數(shù)字戒职，同時(shí)留下一條紅色的條紋栗恩，同時(shí)手上的重量變輕。

這里帕涌，不單單把圖像摄凡、動(dòng)作加入了記憶過(guò)程，而且加入了肌肉的運(yùn)動(dòng)與觸覺(jué)蚓曼，記憶會(huì)更加深刻亲澡。平時(shí)大家很可能經(jīng)常會(huì)進(jìn)行視覺(jué)化記憶，但能夠加入其他感覺(jué)的纫版，恐怕少之又少床绪。除了觸覺(jué)外，還可以加入嗅覺(jué)其弊、聽(tīng)覺(jué)癞己、味覺(jué)等等。如果能夠熟練掌握這種內(nèi)在化的方法梭伐，記憶的效率將成倍提升痹雅。

04 圖表法

這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單，就是在紙上用圖表將所學(xué)的知識(shí)表示出來(lái)糊识〖ㄉ纾花的時(shí)間可能會(huì)比內(nèi)在化、比喻等多一些赂苗，但實(shí)施起來(lái)更容易愉耙。

常用的圖表主要有：

+ 流程圖。常用來(lái)表達(dá)一系列的步驟拌滋，歷史年份朴沿，系統(tǒng)運(yùn)作關(guān)系等。

+ 概念圖败砂。用來(lái)表達(dá)各個(gè)觀念之間的關(guān)系赌渣，是筆記流中的主要形式。

+ 圖像吠卷。就是簡(jiǎn)單的涂鴉锡垄，比文字看起來(lái)更形象。

在實(shí)際使用中祭隔，比喻、內(nèi)在化、圖像這三種方法并不是各自為戰(zhàn)疾渴，往往聯(lián)合使用起來(lái)效果更好千贯。比如，對(duì)于一個(gè)抽象信息搞坝，首先可以用比喻的方法將其具體化搔谴，然后再加入各種感覺(jué)和圖表，就很不容易忘記了桩撮。在三個(gè)方法中敦第，我們尤其要注意內(nèi)在化的運(yùn)用，用得好了店量，學(xué)習(xí)效率將成倍增長(zhǎng)芜果。

當(dāng)然，這幾種方法都屬于技術(shù)的范疇融师，要想學(xué)會(huì)練好右钾，你最需要的是練習(xí)。必須遵循721法則：掌握一門(mén)技能旱爆，要用70%的時(shí)間來(lái)練習(xí)和實(shí)踐舀射，用20%的時(shí)間來(lái)討論和交流，用10%的時(shí)間來(lái)獲取知識(shí)和信息怀伦。當(dāng)你讀完了這篇筆記脆烟，也最多只是實(shí)現(xiàn)了10%，還有90%需要我們主動(dòng)地用起來(lái)房待。

下次我們一起聊一聊死記硬背法邢羔，祝學(xué)習(xí)順利！