高級營養(yǎng)師 祝仲慧老師
《營養(yǎng)早餐棒棒噠痢虹，今天你吃了嗎被去？》
★大型國企17年，機(jī)關(guān)工作21年奖唯，學(xué)習(xí)營養(yǎng)12年
★健康格言是：常與身體對話惨缆，接受身體給你的信號，珍惜它臭埋，善待它踪央，保養(yǎng)它，修復(fù)它!
一瓢阴，健康靠觀念畅蹂，養(yǎng)生靠自己
★這是2003年與2014年的照片健康對比，今年我60歲了荣恐。
10多年來自己堅持用營養(yǎng)知識調(diào)理自己液斜，堅持吃營養(yǎng)早餐活力自己累贤，
如果您3--6個月堅持吃營養(yǎng)早餐，你的肌膚與內(nèi)臟就會有質(zhì)的變化少漆，我就是做好的見證臼膏！
★營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)不均衡都是屬于營養(yǎng)不良！
自己海南的姐夫示损，60年來從來都不生病渗磅，整天樂哈哈的，身體都很好检访，
哎始鱼，06年檢查出膀胱癌，07年腸癌脆贵，08年又轉(zhuǎn)為肝病医清。
這是什么原因呢？
1卖氨、車子要定期4s店保養(yǎng)会烙，而人從來不保養(yǎng)，就會變得非常脆弱筒捺！
2柏腻、健康不能依靠醫(yī)生，健康靠觀念焙矛，養(yǎng)生靠自己
3葫盼、每天有1.5萬人死于的得慢性病残腌，中國有3億人高血壓村斟，
肝病患者是其他國家的300倍，所以健康是一抛猫，其他都是零蟆盹！
4、身體不健康會發(fā)各種的信號闺金，你要會懂逾滥，
現(xiàn)在空氣，水質(zhì)败匹，食物的污染寨昙，沒有一個人能逃脫，中國70%屬于亞健康狀態(tài)掀亩。
大家看看圖片舔哪，你有這些癥狀嗎？
我的健康格言是：常與身體對話槽棍，接受身體給你的信號捉蚤，珍惜它抬驴，善待它，保養(yǎng)它缆巧，修復(fù)它!
二布持，健康，營養(yǎng)陕悬，養(yǎng)生必須從營養(yǎng)早餐開始
1.俗話說：“一年之計在于春题暖，一時之計在于晨”，早餐≠早點(diǎn) 隨便吃點(diǎn)是合格的捉超！
★不吃早餐的危害
反應(yīng)遲鈍芙委，精神不振；體質(zhì)變酸狂秦，易得慢性补嗦隆；
易得胃炎裂问，胃潰瘍侧啼；會便秘；易生膽結(jié)石堪簿，影響肝痊乾！
∞小朋友上課到10點(diǎn)多，坐不住了椭更，早上吃飽了沒用的哪审，太多的碳水化合物，只有產(chǎn)生熱量
沒有能量是不行的虑瀑，量和質(zhì)是不同湿滓，所以營養(yǎng)早餐很重要！
∞66歲的陸姐舌狗，原來不能坐沙發(fā)叽奥，經(jīng)常生潰瘍，三高人群痛侍，通過一年的營養(yǎng)早餐+營養(yǎng)素
體檢指標(biāo)都正常了朝氓！現(xiàn)在還上班，下班還下地干農(nóng)活主届，生活非常有活力赵哲！
2.早餐怎么吃才健康呢？
★“優(yōu)蛋白營養(yǎng)早餐”配方：
∞一勺紐崔萊蛋白質(zhì)粉君丁，一對倍立健枫夺，蘋果，香蕉谈截，葡萄各有一份筷屡，
胡蘿卜或西芹 黃瓜涧偷，橄欖油，核桃或果仁毙死，白煮蛋一個燎潮，牛奶或豆?jié){，在粉碎機(jī)攪拌扼倘，
再配上包子等碳水化合物确封！
3，全營養(yǎng)早餐再菊，一定需要有
A爪喘，“優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)”作用：
幫助身體制造新的組織；通過細(xì)胞輸送各種營養(yǎng)物質(zhì)纠拔；
調(diào)節(jié)水分電解質(zhì)平衡秉剑；為免疫系統(tǒng)制造抗體；幫助傷口愈合和凝固血液稠诲；
在體內(nèi)制造孝素侦鹏，轉(zhuǎn)換食物為能量；
B臀叙，“優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)”重要性：
他占人體體重的16%-20%;每天都在合成和分解的動態(tài)平衡中略水；有3%參與細(xì)胞更新；
氨基酸不能儲存劝萤，當(dāng)缺少時渊涝，就會到血液骨骼去拿，蛋白質(zhì)缺少了就會
疲乏床嫌，消瘦跨释，浮腫，長期缺少人就會死亡既鞠！
兒童缺少煤傍，會影響生長發(fā)育盖文，或大量使用“糖與脂肪”更會影響蛋白質(zhì)的吸收嘱蛋！
C，高蛋白與優(yōu)質(zhì)蛋白區(qū)別：
∞"高蛋白"---時指食物含蛋白質(zhì)量高低五续，比如動物類食物洒敏，
但與人體所需的“必須氨基酸”不是很接近，還含較高的脂肪和膽固醇疙驾，
不能很好被人體多利用凶伙，吸收不好，就轉(zhuǎn)化成人體多余的膽固醇它碎，
堆積腰部就是難看與累贅函荣，堆積肝里就是脂肪肝显押，堆積在血管就是血栓
∞人體有22種氨基酸，13種時人體自行可以制造的傻挂，
還有9種要必須額外補(bǔ)充乘碑，只有符合滿足含有9種的氨基酸，才算是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)金拒！
一種是母乳（吃不到）兽肤，一種是燕窩（假的多），一種就是紐崔萊的蛋白質(zhì)粉
∞紐崔萊的蛋白質(zhì)粉：
自己農(nóng)場自行種植的非轉(zhuǎn)基因大豆绪抛，小麥资铡，豌豆，用先進(jìn)工藝加工而成幢码，
它高蛋白笤休，低脂肪，低熱量症副，低膽固醇宛官，無香精色素，有增強(qiáng)免疫力
緩解疲勞的保健功能瓦糕，經(jīng)世界衛(wèi)生組織和世界糧農(nóng)組織鑒定底洗，
它的吸收消化率轉(zhuǎn)換率為100%。
D,維生素和礦物質(zhì)
∞紐崔萊的倍立健
★1934年推出的高濃縮的純天然的營養(yǎng)補(bǔ)充食品咕娄，
含有必須的14種維生素和8種礦物質(zhì)和6種天然獨(dú)特的植物濃度素亥揖，
具有免疫力調(diào)節(jié)，增強(qiáng)骨密度的營養(yǎng)保健功能圣勒。
★早餐二對倍立健费变，相當(dāng)你攝取了以下營養(yǎng)素：
維生素C 450mg-- 2kg檸檬；維生素b1 11mg---10kg稻米圣贸；
維生素B2 11mg--9g豬肝挚歧；維生素E 223.3mg--195g鮮花生；
鈣 646ml--621ml牛奶吁峻；鎂288mg--497g菠菜滑负；鋅15mg--160g牡蠣；
硒13微克--202g牛肉用含；鐵4.3mg--49g豬血矮慕；
4,營養(yǎng)早餐注意點(diǎn)
★Vc是水溶性的，蔬果不易在水里泡的時間過長啄骇，可以用”碟新“清洗痴鳄！
★蘋果不要去皮，葡萄留皮和籽
★胡蘿卜可以和幾滴橄欖油一起攪拌
★果蔬挑選缸夹，當(dāng)時當(dāng)季挑選痪寻，我用的是蘋果香蕉葡萄螺句，胡蘿卜，黃瓜橡类，西芹
★兒童吃壹蔓，放紐崔萊的兒童營養(yǎng)食品，不吃商店里的五彩飲料
三猫态，水果蔬菜的搭配及功效
★消除黑斑雀斑
★抑制膽固醇
★遠(yuǎn)離高血壓
★避免肺癌
★快樂度過更年期
★減少腰酸背痛
★減輕壓力
★注意水果搭配禁忌不要一起吃：
橘子和檸檬--會引起潰瘍佣蓉；草莓與櫻桃--容易上火；
杏仁和栗子--會胃疼亲雪；哈密瓜與香蕉--引起腎衰勇凭；
四，眾籌營養(yǎng)早餐opp
★蛋白質(zhì)粉一勺7.27元+倍立健一對5.11元=
12.3元*30天=371.4元*3口之家=
1114元/月*開拓20個家庭=22280元營業(yè)額=你的收入2272元/月
如果你有6個伙伴义辕，每人有20個家庭吃營養(yǎng)早餐虾标，整組營業(yè)額159660元
您的收入是：18184元/月
★這里只算了蛋白粉和倍立健，沒有算別的~灌砖！
★分享20個家庭營養(yǎng)早餐璧函，就蛋白質(zhì)粉+倍立健，就有25000基显。6個伙伴都25000蘸吓，
你的小組就超過125000了，你的年收入30萬了撩幽，健康與財富一起得库继！
五，建議
★下載公司的”營養(yǎng)早餐加一勺“的app窜醉，里面有21款早餐宪萄，可以分享給顧客。
★營養(yǎng)早餐非常簡單榨惰，只要攪拌機(jī)拜英，蔬果，營養(yǎng)素很快就搞定了琅催！
★首先自己吃居凶，吃好了大講特講給朋友，當(dāng)知識變成常識呢恢暖，你的市場就形成了排监！
★21世紀(jì)，健康產(chǎn)業(yè)是熱門的產(chǎn)業(yè)杰捂，21世紀(jì)，
預(yù)防醫(yī)學(xué)將廣泛被關(guān)注棋蚌，市場份額一定存在嫁佳，您要嗎挨队？
讓我們行動起來，用肯定受歡迎的營養(yǎng)早餐蒿往，贏取市場份額盛垦，
傳播健康傳播愛，健康生活每一天瓤漏，幸柑诤唬快樂每一年！
今天祝老師的錄音：
六蔬充，作業(yè)
三天之內(nèi)上傳您的營養(yǎng)早餐照片蝶俱。
