在病人康復(fù)過程中娃惯，其實醫(yī)生和藥物所起的作用是較少的，身體的恢復(fù)更多依賴于自我調(diào)節(jié)肥败，也就是修復(fù)自愈力的過程趾浅，這是醫(yī)療的至高層次。所以中醫(yī)有言：“三分治馒稍，七分養(yǎng)”皿哨！
自愈的原理
人體內(nèi)其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材纽谒，將其排列組合证膨，可以配出 30 多種藥方來。
不僅如此佛舱，人體內(nèi)還配備了一位高度負(fù)責(zé)的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng)椎例，這包括免疫力挨决、排異能力请祖、修復(fù)能力（愈合和再生能力）、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力脖祈、應(yīng)激能力等肆捕。
當(dāng)人有不適或生病時，這位“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體異常信號盖高，馬上調(diào)整人體的各種功能慎陵，并及時調(diào)動“藥鋪”中的各種激素，進(jìn)行“配藥”喻奥、“用藥”席纽，從而達(dá)到治療的目的。
相反撞蚕，如果人體的這種能力遭到徹底破壞润梯，即使華佗再世，也不可能挽救性命甥厦，艾滋病之所以成為“不治之癥”纺铭，最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災(zāi)。
60％的疾病都能自愈
德國《生機(jī)》雜志 2006 年刊登的一篇文章：研究人員發(fā)現(xiàn)刀疙，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣舶赔，60％~70％ 的疾病都能夠自愈。
從某種程度上來說谦秧，醫(yī)生治病竟纳，只是激發(fā)和扶持人類機(jī)體的自愈力而已撵溃，最終治好疾病的，不是藥锥累，而是人們自己征懈。
比如不小心蹭破了皮、出了血揩悄，過一會就自動止血了卖哎；再過幾天，傷口就會結(jié)痂删性；一星期后亏娜，痂脫了，皮膚恢復(fù)平蹬挺；再過一個月维贺，皮膚已經(jīng)復(fù)原。自動止血就是因為人體有天然的止血藥--血小板巴帮。
需要注意的是溯泣，在人體自愈系統(tǒng)的調(diào)節(jié)過程中，常常以減弱或暫時關(guān)閉身體某些生理活動為代價榕茧，以減少養(yǎng)分的消耗垃沦，或使人體某些局部表現(xiàn)出一些癥狀，如發(fā)燒用押，可能是提醒人體某些地方有炎癥肢簿，而發(fā)熱則是自愈系統(tǒng)為了醫(yī)治人體而做的有益調(diào)節(jié)。
如何激發(fā)自愈力蜻拨？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)池充，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，最高明的治療手段都是通過修復(fù)人體自愈系統(tǒng)的平衡缎讼，來提高人體的自我痊愈能力收夸。因此，治療的方法不應(yīng)該是單純中止疾病癥狀血崭，而是協(xié)助人體完成它該完成的工作卧惜。
自愈力與生俱來，但天然的東西最怕不合適的干預(yù)功氨。
如何正確激發(fā)自愈力序苏？其實很簡單：
1、休息
勞累時捷凄，休息是恢復(fù)體能最有效的方法忱详。“三分治跺涤，七分養(yǎng)”的“養(yǎng)”就包括充足的休息和有規(guī)律的生活匈睁。
2监透、運動
運動能治愈很多疾病，特別是慢性病航唆。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法胀蛮。
3、營養(yǎng)
營養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做”水谷精微”糯钙，意思是食物消化后能被人體吸收的粪狼、對人體有益的精華部分。中醫(yī)認(rèn)為：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)任岸。所以營養(yǎng)對身體很重要再榄，而對于處于恢復(fù)中的人體尤其重要。
4享潜、心態(tài)
人是身心統(tǒng)一的動物困鸥，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體剑按，心靈是身體的指揮疾就。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，身體的各個器官就不能很好的工作艺蝴。
5猬腰、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)最大的優(yōu)點，就在于非常注重人體的自我修復(fù)力吴趴。早在幾千年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就倡導(dǎo)：“圣人不治已病治未病漆诽，不治已亂治未亂侮攀÷嘀Γ”例如中醫(yī)常用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，就是開發(fā)自愈潛能最突出的例子兰英。
有病先調(diào)理撇叁，優(yōu)先使用副作用小的針灸、砭石畦贸、按摩等治療方法陨闹。實在不行，再用少量藥物輔助治療薄坏。
所以有經(jīng)驗的中醫(yī)通常叮囑病人多喝水趋厉，多休息，禁食大魚大肉等肥甘厚味胶坠，避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)君账，給身體一個修復(fù)的機(jī)會，從而促進(jìn)機(jī)體自愈系統(tǒng)的恢復(fù)沈善。
6乡数、激發(fā)人體五臟自愈力
激發(fā)心臟椭蹄、血管自愈力
所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了净赴，血管有點毛病绳矩，都可以自己恢復(fù)。
1.加點醋玖翅，減點鹽
為了增強(qiáng)心臟自愈力翼馆，少吃鹽，可以找些高鹽調(diào)味料的替代品金度，比如醋写妥、番茄等。
2.加點鉀审姓，助排鈉
鈉吃多了珍特，會降低心臟自愈能力，造成胸悶魔吐、心悸扎筒，高鉀食物（香蕉、海帶酬姆、菠菜）有利于排鈉嗜桌，增強(qiáng)自愈能力。
3.加點鈣辞色，護(hù)血管
中老年人骨宠，每天喝脫脂牛奶250-300毫升，利于激發(fā)血管自愈力相满。
激發(fā)肝臟自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織层亿，也可自我修復(fù)的器官。平沉⒚溃可以補(bǔ)充葉酸和B族維生素匿又，特別是用大棗煮水長期喝，以激發(fā)肝臟的自愈力建蹄。
激發(fā)腎臟自愈力
很多人不知道碌更，人類的腎臟具有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力。談到腎自愈力的問題洞慎，“國醫(yī)大師”痛单、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子。
黃芪熬湯煮飯劲腿。黃芪先熬水揩晴，然后煮飯曲伊，一天的用量在100克內(nèi)敢课。
激發(fā)胃腸道自愈力
胃腸道細(xì)胞是人體更新速度最快的細(xì)胞，平均一兩天就會更新一次圆仔。早餐可多吃全谷物食品，如老玉米和燕麥蔫劣，而少吃粉坪郭、面這種油脂重的；饅頭脉幢、包子這種精制的歪沃。
激發(fā)肺部自愈力
煙霧等嚴(yán)重污染會加重肺臟負(fù)擔(dān)，破壞它的自我修復(fù)功能嫌松。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā)沪曙。胡蘿卜、紅薯和芒果要每天吃萎羔，量不應(yīng)低于900毫克液走。
自愈力是人體的“神醫(yī)”
激發(fā)自愈力其實本質(zhì)上是一種健康的生活方式，善于運用自愈力自我調(diào)養(yǎng)的病人贾陷，康復(fù)得更快缘眶，不僅能省去一大筆醫(yī)療費，更是在遠(yuǎn)期效果上對身體的真正負(fù)責(zé)髓废。
當(dāng)然巷懈，利用自愈力祛病健身的方法有一定應(yīng)用限度，它適用于防治“未病”以及疾病初起時慌洪，也就是在疾病剛剛露出一點苗頭顶燕，機(jī)體自愈系統(tǒng)尚有修復(fù)力之時。如果是一些急癥冈爹、重癥或慢性病涌攻，自然要先以挽救生命為主，介入醫(yī)學(xué)手段犯助，對癥治療
