日更3天 - 跑步不一定就要成為王軍霞囊卜,日更也不是要斬獲白富美

昨天談到娜扇,如果把成功設(shè)定成日更的目標(biāo)错沃,個(gè)人覺得失敗的概率會(huì)很大,特別是把目標(biāo)設(shè)定成那些”成功學(xué)“里定義的成功雀瓢。

為什么枢析?
目標(biāo)太大了,在實(shí)現(xiàn)的過程刃麸,一旦長時(shí)間沒有正向反饋醒叁,我們就很容易放棄。

就像跑步一樣嫌蚤,如果普通人一上來就把目標(biāo)設(shè)定成完成全馬(全程馬拉松)辐益,甚至要跑進(jìn)多少時(shí)間內(nèi),要取得名次脱吱,要能成功!那估計(jì)很難成行认罩,畢竟我們不是王軍霞箱蝠,況且王軍霞還有馬教練和鱉精加持。

目標(biāo)設(shè)定的太大垦垂,我們的預(yù)期就會(huì)變成壓力宦搬。有適當(dāng)?shù)膲毫κ呛檬拢菈毫^大時(shí)我們就很容易逃避了劫拗,正向反饋再跟不上间校,就更容易放棄 。日更如此页慷,工作憔足、生活亦是如此。本來996的工作就很讓人沮喪了酒繁,如果領(lǐng)導(dǎo)再告訴你今年漲薪無望滓彰,年終獎(jiǎng)取消,估計(jì)明天你就開始策劃離職了州袒。

設(shè)置范圍合理的目標(biāo)揭绑,是日更堅(jiān)持下去的第一要素。

例如我們把日更的目標(biāo)就是設(shè)定成寫日記一樣 郎哭,就像把跑步的目標(biāo)設(shè)定成鍛煉身體他匪。那么我相信成功的概率會(huì)增大很多。開始的目標(biāo)設(shè)小一些夸研,預(yù)期就容易達(dá)成邦蜜,這樣就形成正反饋。

跑步太難陈惰,那就改成走路畦徘,同樣也能鍛煉身體毕籽,還不傷膝蓋。
寫日記寫不出內(nèi)容井辆,那就每天摘抄一段文字关筒。堅(jiān)持下去,最后我們起碼能攢出一本自己的《名句集錦》了杯缺。

在小目標(biāo)達(dá)成后蒸播,再挑戰(zhàn)更大一些的目標(biāo),也許我們有一天也可以把下一次的目標(biāo)也設(shè)成”掙它一個(gè)億“


小目標(biāo)

騏驥一躍萍肆,不能十步袍榆;駑馬十駕,功在不舍塘揣「嘀矗— 荀況《勸學(xué)篇》


日更2天- 堅(jiān)持寫作是為了成長不是成功煌贴!
日更1天 - 日更挑戰(zhàn)開始

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