人說聽了許多大道理匿刮，還是過不好這一生！為什么探颈？我們聽了很多道理熟丸，上了很多課程，看了各種干貨伪节，但是有改變嗎光羞？或許當(dāng)時感覺熱血沸騰，心潮澎湃怀大。然后一覺醒來該干嘛干嘛纱兑。基本上只是曇花一現(xiàn)的改變叉寂，如何才能擁有更持久的改變呢萍启？如何提升我們的幸福基點屏鳍，讓我們的人生更幸福呢勘纯？
哈佛《辛福課》主講人本·沙哈爾經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)人分兩種，一種人經(jīng)過高峰體驗后還是回到原來的幸傅霾t；c驳遵，另一種人，經(jīng)過高峰體驗后山涡，幸傅探幔基點會提高，也就是說以后整體幸福感會增加鸭丛。這兩類人的區(qū)別在哪里呢竞穷？區(qū)別就在于第二類人在課程或者研討會后會立刻做出行為上的改變，他們不是在學(xué)期結(jié)束后才做鳞溉，而且在每節(jié)課或幾節(jié)課之后就做瘾带。做一些課上的練習(xí)，學(xué)著承擔(dān)以前不敢承擔(dān)的風(fēng)險熟菲】凑總之，及時的踐行抄罕，做出行動上的改變允蚣。
這背后有什么樣的原理呢？這在心理學(xué)上有個原理呆贿，就是我們的大腦的內(nèi)在觀念要與行為保持內(nèi)在一致性嚷兔。如果我們有某種行為習(xí)慣，它就會改變我們的態(tài)度。我們的行為就像外在的世界谴垫，我們的態(tài)度就像內(nèi)在的世界章母，大腦不會接受內(nèi)在與外在的不一致的情況。當(dāng)行為與態(tài)度不一致翩剪，大腦會調(diào)整兩者讓其達(dá)成一致乳怎。它要么改變我們的態(tài)度，要么改變我們的行為前弯。但大多數(shù)情況下蚪缀，行為慣性更強大，所以還是改變我們的態(tài)度恕出。因此询枚，雖然你聽了很多道理，但只是改變了自己的觀念態(tài)度浙巫，而沒有行為的改變金蜀。結(jié)果以前的行為模式還會把你拉回來，保持不變的畴。
有很多俗語說的好渊抄，“秀才造反，十年不成丧裁，”“夜里想了千條路护桦，早起還是賣豆腐”。我們可以看很多書煎娇，聽更多的大道理二庵，一天到晚的去想，但是缓呛，什么也不會發(fā)生催享。只有切實的行動才能帶來根本的改變。
我們?nèi)菀紫萑搿斑^度思考”的泥潭哟绊，一再抱怨生活的平淡睡陪，工作的無聊，生活節(jié)奏太快帶來的焦慮匿情，同時漫無目的地刷著微博和朋友圈，卻不肯抽出一天中的半小時去運動信殊，不愿抽出一天中的十五分鐘去書寫值得感恩的事炬称。所以，行動起來吧涡拘。以生命之名義讓改變發(fā)生玲躯。
