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? ? ? ? ? 感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天
【成就日記】
感恩我第1次嘗試讀書(shū)分享盟劫，
第1次參加這么棒的付費(fèi)社群米死，
第1次有人這么肯定我侣诵，
第1次嘗試這么具體的感恩日記碉碉，
第1次如此剖析自己的心理活動(dòng)殴穴，如此認(rèn)真的觀察凉夯，感受自己的情緒。
我的變化真的很大采幌，我給自己點(diǎn)贊劲够。
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? ? ? ? ? ? 感恩今天對(duì)自己情緒的覺(jué)察
【覺(jué)察日記】
發(fā)生：早上出門(mén)跑步時(shí)在路上遇到兩只被拋棄的小貓，一只黃色貓休傍，眼睛已經(jīng)被沙土糊住了征绎，就剩一口氣了，另一只灰色的貓還好磨取，叫聲特別響亮炒瘸，灰貓看到我就跑過(guò)來(lái)了定踱，用爪子不停地抱我的手橘忱，用身子蹭我，那一瞬間好難過(guò)袖订。
覺(jué)察：杏兒慰毅，本來(lái)跑步是件令人神清氣爽的事情隘截，然而，途中遇到被拋棄的可憐小貓是突發(fā)事件汹胃。
我能體會(huì)到你的心情婶芭，我這么難過(guò)是因?yàn)槁?lián)想到你自己的經(jīng)歷，你也曾因?yàn)楦鞣N原因而忘記小貓小狗着饥，所以你更多的是內(nèi)疚與自責(zé)犀农。
Oh，no宰掉！我再一次讓情緒影響到了辦事效率了呵哨，真的很可怕的一件事，消極情緒對(duì)我的影響實(shí)在太大了轨奄。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 感恩親密關(guān)系
【賦能日記】
媽媽今天開(kāi)心的事情：
①今天發(fā)工資孟害，錢(qián)真是好東西！
②我問(wèn)媽媽一個(gè)問(wèn)題：把我生下來(lái)對(duì)于她而言挪拟，到底是快樂(lè)多還是痛苦多挨务？！
媽媽說(shuō)：以前是痛苦多，現(xiàn)在是快樂(lè)多谎柄。因?yàn)槲议L(zhǎng)大了丁侄，懂事了，會(huì)賺錢(qián)了朝巫，能幫她減輕負(fù)擔(dān)了……
聽(tīng)到媽媽這樣說(shuō)鸿摇，我心里百感交集，很復(fù)雜捍歪，不知道是什么滋味。
是開(kāi)心嗎鸵钝？還是難過(guò)呢糙臼？
說(shuō)不清，道不明恩商。
【我的收貨】與媽媽打開(kāi)心扉变逃，談?wù)勑氖拢戆椎】埃f(shuō)一些以前羞于啟齒的話揽乱，讓我們之間的感情加深了。
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? ? ? ? ? ? ? 感恩思考重新塑造了圓滿
【反思日記】
今天因?yàn)槊χ鴾?zhǔn)備讀書(shū)分享粟矿，而沒(méi)有寫(xiě)手賬凰棉，仔細(xì)想想，我寫(xiě)手賬的目的究竟是什么陌粹，難道僅僅是為了儀式感嗎撒犀？寫(xiě)手賬本來(lái)是為了記錄生活，制定計(jì)劃的掏秩，但如果因此而成為負(fù)擔(dān)的話或舞，又有什么記錄的必要呢？
反思：①多去看看那些優(yōu)秀的手賬蒙幻，多了解一寫(xiě)手賬的知識(shí)映凳，不要停留于表面。
看看如何把手賬的作用發(fā)揮到極致邮破。
②我的情緒起伏還是很大诈豌，尤其對(duì)媽媽，雖然說(shuō)越親近的人越容易產(chǎn)生不滿抒和，但久而久之會(huì)影響我們都關(guān)系队询。
聊天中認(rèn)真傾聽(tīng)，閉上嘴巴构诚，保持微笑
親愛(ài)的自己蚌斩，你很棒，真的！
愛(ài)你喲送膳！全力以赴就好了员魏。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 05
? ? ? ? ? ? ? ? 感恩一切都是最好的安排
【悅納日記】
感恩我參加了美麗老師的社群。
感恩我加入了聰聰姐的閱讀營(yíng)叠聋。
感恩我加入英子老師的復(fù)盤(pán)營(yíng)撕阎。
它們都有著神奇的吸引力，讓我很想成為其中的一員碌补，與大家共同學(xué)習(xí)虏束，共同進(jìn)步。
他們中很多人都是非常優(yōu)秀的厦章，都是我學(xué)習(xí)的榜樣镇匀。
我尤其感恩聰聰姐對(duì)我的循循善誘與悉心教導(dǎo)，給我很多的建議與鼓勵(lì)袜啃，讓我勇敢地邁出了第一步汗侵。
感恩Am姐為我樹(shù)立了榜樣！
感恩的心群发！
21天愛(ài)上自己的練習(xí)／day1
我想要喜歡你晰韵！
練習(xí)①有什么是你想要,卻沒(méi)有得到的?
——我想要一個(gè)健康的身體，不用時(shí)呈旒耍看病吃藥雪猪。
——我想要一個(gè)畫(huà)畫(huà)很棒，閱讀知識(shí)廣起愈，那樣有個(gè)優(yōu)秀的自己浪蹂。
②在成長(zhǎng)過(guò)程中,我要遵循努力到無(wú)能為力的規(guī)律，才有資格獲得告材。我一直都得努力贏取獲得的資格坤次。
我曾經(jīng)因?yàn)閼卸瓒チ艘桓苯】档难例X。
③我覺(jué)得自己值得活著,我覺(jué)得自己值得擁有喜悅斥赋！
總是羨慕別人的生活缰猴，而沒(méi)有付出努力，其實(shí)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一種“病態(tài)”疤剑。多去發(fā)現(xiàn)生里細(xì)碎的美好滑绒，而不是始終提示自己的不幸。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——目標(biāo)管理終身踐行者的杏仁
