大腦的結(jié)構(gòu)與運行勒叠，都會為了應(yīng)對——各種不同的心理訓練而改變兜挨，很大程度上，就像你的肌肉和心血管系統(tǒng)眯分，會影響體育鍛煉那樣拌汇。 1.大腦擁有無限的適應(yīng)能...

1.有目的的練習的四個特點 ①具有定義明確的特定目標 “積小勝為大勝”； “積跬步以至千里”弊决，最終達到長期目標噪舀。 我們要做到，接受那個一般目標（...

學習不再是挖掘某人潛力的方式飘诗，而是發(fā)展這種潛力的方式与倡。我們可以創(chuàng)造自己的潛力。 以往昆稿，許多作者在他們寫的書中認為——我們一直過于高估了天生才能的...

1.刻意練習究竟是什么意思纺座？ 練習就是不斷重復嗎？ 不是貌嫡。 不斷重復只是“天真的練習”比驻，無法帶來進步。 而“正確的練習”需要好導師岛抄、有目標别惦、有反...

生活中的信息太雜亂無章夫椭，讀書才能系統(tǒng)性學習掸掸，寫字?才是最好的梳理方式。 第1步：如何選擇適合自己的微習慣蹭秋？ 推薦方法有—— ①一周彈性法 ②單一...

個人成長的完美組合——就是微步驟+意志力仁讨。 ①微習慣沒有截止時間羽莺。 我們都知道，培養(yǎng)一個習慣所需要的時間洞豁⊙喂蹋——或長或短，不容易養(yǎng)成丈挟。 而微習慣是...