? ? 第一次來(lái)到風(fēng)景秀麗的武夷山移层，空氣清新氣候宜人，整個(gè)人神清氣爽赫粥，完全是放松的狀態(tài)观话。忘記自己是來(lái)辟谷的频蛔，這是我第二次辟谷，第一次帶著懷疑和擔(dān)心進(jìn)行了三天的辟谷，已然是收獲很大，改變了了飲食習(xí)慣查库，增強(qiáng)了自己的內(nèi)在心力。我給自己定下了目標(biāo)每年不論多忙一定要辟谷一次。
? ? 如約我再次來(lái)到雅卿老師的心腦合一比然，升陽(yáng)辟谷班進(jìn)行復(fù)訓(xùn)湾笛，這次我沒(méi)有一點(diǎn)懷疑和擔(dān)心，帶著無(wú)比放松的心情，帶著完成7天辟谷的目標(biāo)贪壳，真正的體驗(yàn)辟谷給身體和心靈帶來(lái)每一寸變化钻注，用心去感受當(dāng)下身體反應(yīng)和自己來(lái)一次內(nèi)心的對(duì)話佳遣。今天從和身體對(duì)話到采氣窒舟、采能、抖動(dòng)和站樁，都能得到與大自然的鏈接捺弦，精神狀態(tài)特別好，再加上瓊玉膏的護(hù)持寞钥，沒(méi)有一點(diǎn)兒不適的感覺(jué)香浩。對(duì)于好久沒(méi)有爬山的我囱晴，一路爬上山頂沒(méi)有一絲疲憊氓扛，反而是越走越有勁兒，在山頂仰望茶山心情無(wú)比舒暢。晚上繼續(xù)和身體對(duì)話籽孙，感謝她一天對(duì)我的支持瓜客，希望明天繼續(xù)支持我芽卿。
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