【時(shí)間：2018年11月26日】
生命在于運(yùn)動(dòng)鄙麦。不僅僅是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能讓身體更加健康学密，更因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)關(guān)系到我們生活和工作的方方面面辕万。
最近重新整理了時(shí)間管理100講中運(yùn)動(dòng)的章節(jié)蛛勉，結(jié)合自己運(yùn)動(dòng)的感悟丘薛，又有了更深的體會(huì)嘉竟。
運(yùn)動(dòng)讓生命充滿能量
一個(gè)月前，第一次跑半馬。已經(jīng)近一年沒有跑步的我舍扰，既興奮倦蚪，又忐忑。
還在第一公里边苹，左腿小腿就開始脹痛和發(fā)麻了陵且。
堅(jiān)持還是放棄，這是一個(gè)問題个束。受傷慕购，絕對是得不償失的；放棄茬底，好像又有點(diǎn)不甘心沪悲、丟面子。
我想到了葉老師的“每天和身體談一次戀愛”桩警，這次跑步不就是一次戀愛么可训。起跑前的欣喜與激動(dòng)，正像初戀時(shí)甜蜜而又羞澀的悸動(dòng)捶枢；而跑步過程中的痛苦握截，正如戀愛進(jìn)入磨合期的厭倦。分手還是攜手烂叔，一念千里谨胞。
我開始懷著一顆感恩的心，去感受腿部的痛苦蒜鸡。我感受著來自腿部的痛苦胯努，就如同我自己痛苦那樣；我感謝腿的堅(jiān)持與毅力逢防，即使痛苦不斷叶沛，依舊前進(jìn)不止；我感恩自己擁有這樣的一雙腿忘朝，讓我能開展這樣一次運(yùn)動(dòng)……
身體是我的身體灰署，身體不是我。他們更像我忠實(shí)的追隨者局嘁，我下達(dá)命令溉箕，他們誓死執(zhí)行。只要我不改變命令悦昵，他們就絕不改變行動(dòng)肴茄。
有這樣的追隨者，我何其有幸但指。這樣想著寡痰，原本的痛苦抗楔，竟?jié)u漸減少，剩下的氓癌，只有內(nèi)心的愉悅谓谦、欣喜和感動(dòng)。
感恩和慈悲是最有能量的兩件事情贪婉，懷著慈悲的心反粥，感恩世界、感恩親人疲迂、感恩自己才顿，人生充滿能量。
運(yùn)動(dòng)讓生命充滿自信
有一次去健身尤蒿，教練給我加大了訓(xùn)練難度郑气。
原本9分力就可以完成的，這次卻花了12分力（10分滿分）腰池。
訓(xùn)練到后面尾组，僅剩的念頭就是堅(jiān)持，就是死磕示弓，就是“只要沒練死讳侨，就往死里練”。
訓(xùn)練后走在回家的路上奏属，毫無征兆的就摔在了地上跨跨，一點(diǎn)爬起來的力氣都沒有了。
在那一刻囱皿，我知道了勇婴。
即使我不夠優(yōu)秀，即使我不夠聰明嘱腥，即使我條件很差耕渴。但是，我足夠堅(jiān)持齿兔、我足夠堅(jiān)韌萨螺、我足夠努力，一路坎坷如何愧驱？冷嘲熱諷如何？跌倒和失敗又如何椭盏？來日方長组砚，他日自見分曉。
懷著這顆自信糟红，工作中的挑戰(zhàn)艾帐，天使班的分享，堅(jiān)持星球的霸占舞臺(tái)......這些望而生畏的事情盆偿，其實(shí)也都不過如此了
運(yùn)動(dòng)讓生命充滿可能
前段時(shí)間柒爸，和兩個(gè)妹子相約夜爬峨眉。
兩個(gè)女孩子上午在成都剛跑完全程馬拉松事扭，下午便急匆匆趕到峨眉山捎稚，開始晚上的爬山之旅。
從山腳到山頂求橄，相對高度3000多米今野，全程近50km。
我一直認(rèn)為我的運(yùn)動(dòng)能力還是挺強(qiáng)的罐农，但是還不敢去嘗試跑全馬条霜，也沒有十足的信心能夠在夜里輕輕松松登頂峨眉山。但是這次爬峨眉山涵亏，兩個(gè)在我看起來都很有難度的事情宰睡，被兩個(gè)女孩子同時(shí)完成了。
前段時(shí)間气筋，朋友圈還被這樣一條信息刷屏——70歲左右的老大爺們40min的時(shí)間就完成了10km的跑步拆内。
不管是跑馬+爬山，還是老年人的跑步裆悄，對于一個(gè)不常運(yùn)動(dòng)的人來說矛纹，這都是難以想象、難以完成的一件事情光稼，但是卻真的發(fā)生了或南。
這就是運(yùn)動(dòng)帶來的可能性，很顯然艾君，還不止于此采够。當(dāng)我們堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體冰垄、生命蹬癌、心靈都會(huì)發(fā)生很多奇跡的變化，都會(huì)擁有更多的可能性......
最后虹茶，借用古希臘的依據(jù)格言逝薪，來結(jié)束關(guān)于運(yùn)動(dòng)篇的感悟。如果你想強(qiáng)壯蝴罪，跑步吧!董济；如果你想健美，跑步吧要门； 如果你想聰明虏肾，跑步吧! ——古希臘格言
