時(shí)間管理之運(yùn)動(dòng)篇

【時(shí)間:2018年11月26日】

生命在于運(yùn)動(dòng)鄙麦。不僅僅是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能讓身體更加健康学密,更因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)關(guān)系到我們生活和工作的方方面面辕万。

最近重新整理了時(shí)間管理100講中運(yùn)動(dòng)的章節(jié)蛛勉,結(jié)合自己運(yùn)動(dòng)的感悟丘薛,又有了更深的體會(huì)嘉竟。

運(yùn)動(dòng)讓生命充滿能量

一個(gè)月前,第一次跑半馬。已經(jīng)近一年沒有跑步的我舍扰,既興奮倦蚪,又忐忑。

還在第一公里边苹,左腿小腿就開始脹痛和發(fā)麻了陵且。

堅(jiān)持還是放棄,這是一個(gè)問題个束。受傷慕购,絕對是得不償失的;放棄茬底,好像又有點(diǎn)不甘心沪悲、丟面子。

我想到了葉老師的“每天和身體談一次戀愛”桩警,這次跑步不就是一次戀愛么可训。起跑前的欣喜與激動(dòng),正像初戀時(shí)甜蜜而又羞澀的悸動(dòng)捶枢;而跑步過程中的痛苦握截,正如戀愛進(jìn)入磨合期的厭倦。分手還是攜手烂叔,一念千里谨胞。

我開始懷著一顆感恩的心,去感受腿部的痛苦蒜鸡。我感受著來自腿部的痛苦胯努,就如同我自己痛苦那樣;我感謝腿的堅(jiān)持與毅力逢防,即使痛苦不斷叶沛,依舊前進(jìn)不止;我感恩自己擁有這樣的一雙腿忘朝,讓我能開展這樣一次運(yùn)動(dòng)……

第一次半馬之旅

身體是我的身體灰署,身體不是我。他們更像我忠實(shí)的追隨者局嘁,我下達(dá)命令溉箕,他們誓死執(zhí)行。只要我不改變命令悦昵,他們就絕不改變行動(dòng)肴茄。

有這樣的追隨者,我何其有幸但指。這樣想著寡痰,原本的痛苦抗楔,竟?jié)u漸減少,剩下的氓癌,只有內(nèi)心的愉悅谓谦、欣喜和感動(dòng)。

感恩和慈悲是最有能量的兩件事情贪婉,懷著慈悲的心反粥,感恩世界、感恩親人疲迂、感恩自己才顿,人生充滿能量。

運(yùn)動(dòng)讓生命充滿自信

有一次去健身尤蒿,教練給我加大了訓(xùn)練難度郑气。

原本9分力就可以完成的,這次卻花了12分力(10分滿分)腰池。

訓(xùn)練到后面尾组,僅剩的念頭就是堅(jiān)持,就是死磕示弓,就是“只要沒練死讳侨,就往死里練”。

訓(xùn)練后走在回家的路上奏属,毫無征兆的就摔在了地上跨跨,一點(diǎn)爬起來的力氣都沒有了。

在那一刻囱皿,我知道了勇婴。

即使我不夠優(yōu)秀,即使我不夠聰明嘱腥,即使我條件很差耕渴。但是,我足夠堅(jiān)持齿兔、我足夠堅(jiān)韌萨螺、我足夠努力,一路坎坷如何愧驱?冷嘲熱諷如何?跌倒和失敗又如何椭盏?來日方長组砚,他日自見分曉。

先相信掏颊,再做到

懷著這顆自信糟红,工作中的挑戰(zhàn)艾帐,天使班的分享,堅(jiān)持星球的霸占舞臺(tái)......這些望而生畏的事情盆偿,其實(shí)也都不過如此了

運(yùn)動(dòng)讓生命充滿可能

前段時(shí)間柒爸,和兩個(gè)妹子相約夜爬峨眉。

兩個(gè)女孩子上午在成都剛跑完全程馬拉松事扭,下午便急匆匆趕到峨眉山捎稚,開始晚上的爬山之旅。

從山腳到山頂求橄,相對高度3000多米今野,全程近50km。

我一直認(rèn)為我的運(yùn)動(dòng)能力還是挺強(qiáng)的罐农,但是還不敢去嘗試跑全馬条霜,也沒有十足的信心能夠在夜里輕輕松松登頂峨眉山。但是這次爬峨眉山涵亏,兩個(gè)在我看起來都很有難度的事情宰睡,被兩個(gè)女孩子同時(shí)完成了。

登頂峨眉

前段時(shí)間气筋,朋友圈還被這樣一條信息刷屏——70歲左右的老大爺們40min的時(shí)間就完成了10km的跑步拆内。

不管是跑馬+爬山,還是老年人的跑步裆悄,對于一個(gè)不常運(yùn)動(dòng)的人來說矛纹,這都是難以想象、難以完成的一件事情光稼,但是卻真的發(fā)生了或南。

這就是運(yùn)動(dòng)帶來的可能性,很顯然艾君,還不止于此采够。當(dāng)我們堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,身體冰垄、生命蹬癌、心靈都會(huì)發(fā)生很多奇跡的變化,都會(huì)擁有更多的可能性......

時(shí)間管理100講之運(yùn)動(dòng)篇

最后虹茶,借用古希臘的依據(jù)格言逝薪,來結(jié)束關(guān)于運(yùn)動(dòng)篇的感悟。如果你想強(qiáng)壯蝴罪,跑步吧!董济;如果你想健美,跑步吧要门; 如果你想聰明虏肾,跑步吧! ——古希臘格言

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