自我成長由內(nèi)最重要的是自我接納，一個人自我接納的程度決定了他的幸福能力以及關(guān)系質(zhì)量瑰步。
為什么這樣說矢洲？
場景：這個新年你提前步入休息行列，由于疫情不能回老家缩焦，由于年關(guān)沒有緊急的工作读虏，所以，你找了一個人生地不熟的地方舌界，每天吃了睡掘譬，睡了吃泰演，過著很多人羨慕不已的生活呻拌。可是你并不開心睦焕，你不僅不開心還忐忑不安藐握，內(nèi)心充滿了自我譴責(zé)。譴責(zé)自己浪費(fèi)時間垃喊，是真的浪費(fèi)時間嗎猾普？你問自己。其實(shí)你覺得讓自己休息一下也不為過本谜，可是總有一種聲音在內(nèi)在指責(zé)自己初家，指責(zé)自己什么呢？指責(zé)自己不配擁有如此安逸的生活乌助。
那你會說溜在，我也不是常常這樣，為什么就不能他托。確實(shí)不能掖肋，你覺得自己還沒有，還不配去享受安逸赏参。我們把這種聲音叫做“自我攻擊”志笼！
為什么會自我攻擊？
自我攻擊的根本來自于自我不接納把篓，也就是一個人只能接受自己好的一面纫溃，而這個所謂的“好”也是自我定義出來的，和旁人無關(guān)韧掩。比如允許自己積極紊浩、上進(jìn)、努力，不允許自己偷懶郎楼、休息万伤、安逸等。有這種內(nèi)在定義的人呜袁，多數(shù)和自己的原生家庭敌买，父母的教養(yǎng)方式有關(guān)，在原生家庭的教養(yǎng)方式下阶界，形成了一套核心的信念系統(tǒng)虹钮，而這個系統(tǒng)也往往起到了很好的效果。比如父母膘融、老師等權(quán)威人士的肯定芙粱、欣賞、認(rèn)可等氧映，以至于他們就會覺得對方只能接受自己好的一面春畔，不能接受自己差的一面。久而久之岛都，自己也不敢不愿意把另一面的自己展現(xiàn)出來律姨。
在關(guān)系里也逐漸形成了討好型和迎合型性格，別人看到的也只是一面臼疫，同時也收獲不了真正的親密關(guān)系择份。
一個人的成長最重要的是自我接納，能夠看到自己以往的模式和信念系統(tǒng)烫堤，從而加以調(diào)整荣赶，活出自己本來的樣子，這才是生命力的本質(zhì)鸽斟。
而好的關(guān)系也是如此拔创，展現(xiàn)真實(shí)的自己，接納湾盗、允許自己做自己伏蚊，同時也能接納、允許對方做真實(shí)的自己格粪。
自我接納是成長的基石躏吊，做真實(shí)的自己，才是對自己生命的熱愛帐萎。
