生活中蜜徽，你是否有過(guò)這樣的焦慮：我怎么什么事也做不好？我為什么沒(méi)有其他人做得好票摇？我為什么是個(gè)膽小的人等等拘鞋。整天羨慕他人，無(wú)視了自己的幸福矢门。
其實(shí)盆色，你不知道的是你什么都不缺，別人身上有的所有優(yōu)點(diǎn)祟剔，在你身上都不缺少隔躲，只是你沒(méi)有開(kāi)發(fā)出來(lái)。人都是本自具足的物延。
什么是本自具足宣旱？它是一個(gè)佛家術(shù)語(yǔ)，其意思是說(shuō)自己已經(jīng)具備了圓滿的結(jié)果叛薯，內(nèi)在什么都不缺浑吟。這個(gè)詞語(yǔ)也強(qiáng)調(diào)了我們與生俱來(lái)的幸福感笙纤、安定感和自在性，都是我們的內(nèi)在特質(zhì)和能力组力。因此粪糙，"本自具足"也可以理解為面對(duì)未知時(shí)不必害怕，因?yàn)槊總€(gè)人內(nèi)心深處都已經(jīng)擁有了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的所有條件忿项。
每個(gè)人有每個(gè)人的不同，千人千脾氣城舞，萬(wàn)人萬(wàn)模樣轩触。世界上沒(méi)有相同的兩片樹(shù)葉。
那種內(nèi)心強(qiáng)大的人家夺，有著堅(jiān)韌的意志脱柱、強(qiáng)大的內(nèi)心，意志堅(jiān)定拉馋，做事果斷榨为，但他們也有被人詬病的缺點(diǎn)，那就是不懂得示弱煌茴，不懂得表現(xiàn)委屈或弱小随闺。這樣的人會(huì)讓周?chē)娜擞蟹N壓力感。
而那種認(rèn)為自己“什么都做不好“的人蔓腐，他們也有自己的思想矩乐，之所以一直會(huì)有這種弱勢(shì)思維，是因?yàn)檫@種思維給了他們好處回论，他們才會(huì)一直習(xí)慣如此散罕。比如：認(rèn)慫可以避免傷害、不被當(dāng)做出頭鳥(niǎo)等等傀蓉。
我所執(zhí)著的東西欧漱，必是我所受益的≡崃牵“我執(zhí)”情緒的背后误甚，都有一種內(nèi)在的創(chuàng)傷或需求：我是一個(gè)不被愛(ài)的人：委屈、憤怒萨蚕，沒(méi)有意義靶草。
我是一個(gè)被拋棄的人：自卑、缺愛(ài)岳遥、孤單奕翔。
我是一個(gè)比男人還厲害的女人：瞧不起、嫌棄浩蓉、憤怒派继、對(duì)抗宾袜、都是因?yàn)槟恪?/p>
我是個(gè)什么事都做不好的人：拖延、內(nèi)耗驾窟、卑微庆猫、無(wú)力。
我害怕不被人喜歡：討好绅络、迎合月培、恐懼、緊張恩急。
具有圣母情節(jié)的人：害怕沖突和被拋棄杉畜。
受害者模式的人：可憐無(wú)助、需要被看見(jiàn)衷恭、需要被救贖此叠。
完美主義模式的人：壓力很大、要求很高随珠、輕易不哭灭袁、堅(jiān)韌、能力很強(qiáng)窗看、高標(biāo)準(zhǔn)茸歧。
無(wú)堅(jiān)不摧的女戰(zhàn)士模式的人：我最行、我最牛烤芦、我最厲害举娩、你們都不行。
委屈的小女孩模式的人：會(huì)主動(dòng)示弱构罗，主動(dòng)撒嬌铜涉。
所有的情緒背后，都是因?yàn)樵彝ニ爝蟆⒊砷L(zhǎng)經(jīng)歷芙代、家族印記、集體潛意識(shí)盖彭、前世今生等的產(chǎn)物纹烹。
這些執(zhí)念，都是存在于我們身體里的一些雜質(zhì)召边。每一種執(zhí)念一定會(huì)給自己帶來(lái)好處铺呵，不然它不會(huì)一直存在。只是看哪種雜質(zhì)更適合在那個(gè)場(chǎng)合隧熙、情景出現(xiàn)片挂。合理的才是最好的。
我們要做雜質(zhì)的主人，也就是做情緒的主人音念。諸多雜質(zhì)可以拿來(lái)利用沪饺，但不要為它所左右。
我們常說(shuō)的一句話就是：要做情緒的主人闷愤，不要做情緒的奴隸整葡。
我們需要時(shí)時(shí)覺(jué)察，我們要對(duì)覺(jué)察到負(fù)面情緒背后的雜質(zhì)進(jìn)行轉(zhuǎn)換讥脐，用有益的雜質(zhì)代替無(wú)益的雜質(zhì)遭居。作情緒的主人。我們可以想用那種情緒旬渠，就用那種情緒魏滚，我們才會(huì)有無(wú)限的安全感。
比如一個(gè)在職場(chǎng)上干練的女人坟漱，是使用了堅(jiān)強(qiáng)不屈女戰(zhàn)士模式和完美主義模式；而回到家中更哄，在家里就要轉(zhuǎn)換成委屈的小女孩模式芋齿，給予丈夫一個(gè)有價(jià)值感的存在，你可以示弱成翩，可以撒嬌觅捆，讓他有保護(hù)欲和價(jià)值感。
這是人際交往中的必修課麻敌，也是對(duì)自我的修行栅炒。
佛說(shuō)：一切都是最好的安排！
這一生术羔，無(wú)論你遇見(jiàn)誰(shuí)赢赊，他都是你應(yīng)該見(jiàn)到的人，不管發(fā)生什么事级历，不管經(jīng)歷多大風(fēng)雨 释移，不管經(jīng)歷多少酸甜苦辣 ，那都是你注定會(huì)經(jīng)歷的事寥殖。
在紅塵中活著玩讳，總有難過(guò)和開(kāi)心的時(shí)候，請(qǐng)不要為此抱怨嚼贡，一切自有安排熏纯。生活無(wú)論是怎樣的結(jié)果，都是命運(yùn)給你最好的安排粤策，你需要做的樟澜，就是微笑著面對(duì)，生活中每次給你的考驗(yàn)掐场，應(yīng)盡全力的把它處理好往扔。
生活中贩猎，與其焦慮，不如自势继拧吭服；與其痛苦，不如快樂(lè)蝗罗。相信自己是最好艇棕。
跟自己比，只要今天比昨天好一點(diǎn)串塑，我們就是快樂(lè)的沼琉！
本文作者靜待花K：專(zhuān)注影視、情感桩匪、心理打瘪、思維領(lǐng)域?qū)懽鳌＋@得高級(jí)心理咨詢師培訓(xùn)合格證書(shū)傻昙。關(guān)注我闺骚，給你更多影視、情感解析妆档。
