中醫(yī)理論認為“肝主情志”纹安、“怒傷肝”。因此我們除了要疏通肝膽經(jīng)砂豌，調達肝氣厢岂，還要力戒暴怒或心情憂郁⊙艟啵可以通過外出活動塔粒，多曬太陽等調養(yǎng)情緒的方法，使春陽之氣得以宣達筐摘，從而達到人體臟腑功能正常運行的目的卒茬。
肝膽好不好，就看這一處蓄拣！——中指根
檢查方法
伸開手掌扬虚，手指自然并攏，手心向上球恤，將鹽緩緩灑在中指根部辜昵，看誰的鹽會從指縫中漏過去。
左側大爺?shù)氖致┝艘恍}（人們常說的漏財手）……
那么為什么有的人中指指根就很飽滿咽斧，有的人就凹陷堪置，甚至漏縫了呢？
其實张惹，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號舀锨，來看看張秀琴老師的中指根診斷法：（這里說的是中醫(yī)范疇內的肝的問題，不是說就有一定有肝餐鸲骸）
1坎匿、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經(jīng)氣血不足雷激，會出現(xiàn)脅痛腹脹替蔬，胸悶疲勞，脾胃功能減弱屎暇，視力減退承桥，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生根悼、月經(jīng)不調等婦科疾病凶异。
2蜀撑、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變剩彬，但肝氣不足酷麦，需要保養(yǎng)。
3喉恋、中指根變細贴铜，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂瀑晒、內分泌失調。
4徘意、中指根變細苔悦，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大椎咧，需高度警惕响驴。
中指根變細娶眷，肝臟有問題，許多病癥都會找上門來！
張老師說诵次，這幾種病要從源頭上調起，就要注意肝膽的保健伐蒋。
2怎么梳理肝氣
疏肝壯膽功宵膨，肝膽不好的朋友一定要練！
早敲膽經(jīng)身體好诸狭，晚推肝經(jīng)睡眠好
敲膽經(jīng)：生陽氣
位置
每天早上起來券膀，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛驯遇，哪里就是毒素淤積所在芹彬，要重點敲哪里，一定要通過按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點為止叉庐。
方法：每天用空心拳頭舒帮，敲打膽經(jīng)，敲10分鐘陡叠，敲到發(fā)熱玩郊，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力匾竿，是增強體質的不二法門瓦宜。
肝膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽岭妖，所以要同時調理临庇。春天陽氣生發(fā)反璃，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽假夺。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng)淮蜈，陽氣得到生發(fā)，開春就有好狀態(tài)已卷。
睡前推肝經(jīng)：排毒
位置：肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反梧田，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置侧蘸。
方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開裁眯，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部讳癌，稍用力向前推到膝蓋穿稳。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經(jīng)晌坤、疏調肝氣逢艘，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢骤菠。
在女性經(jīng)期前后做一做它改，可以調節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科商乎、瘦身養(yǎng)顏央拖；男性體質下降了，打不起精神鹉戚，容易失眠爬泥，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力崩瓤，改善生活質量袍啡；而老人家呢，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課却桶。
肝功能良好境输，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病颖系、心血管疾病嗅剖、腎臟疾病等。
肝膽排毒嘁扼，有效改善健康的基礎—消化功能信粮。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失趁啸。此外强缘，所有的頸肩僵硬督惰、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力旅掂。
