張海萍? 焦點網(wǎng)絡中級八期? 山西晉中? 堅持分享第176天? ? 2018年8月17日? 周五
練習外化技術(shù)的感受:
焦點對人的看法之一，當事人不等于他們的問題希坚，當事人是當事人，問題是問題陵且。外化就是把問題或情緒和當事人本身進行分離裁僧。所以從這一點上看出，外化雖然不是焦點的一種提法，但它們同源聊疲，有很好的融合基礎茬底。
當我們把問題分離出來，做一些擬人化的處理之后获洲，分別站在當事人和問題的角度進行深入的對話阱表，會產(chǎn)生非常神奇的效果。
看到問題不僅僅只有負面的作用同樣也可以看到它帶來積極的影響昌妹，對問題的看法更加的全面而理性捶枢，也更容易找到力量來去面對問題，更好的擴大白的而非消滅黑的 飞崖。
另外就好像焦點中的關(guān)系問句烂叔，站在不同的角度來探索自己，對于自身有了更加全面立體的看法固歪，也讓自己有了更多的傾訴機會蒜鸡，在不斷傾訴思考的過程中對自身有了更客觀的認識。? ?
