導(dǎo)語(yǔ)
早起已經(jīng)很多年涵卵，以前早起沒(méi)有固定的時(shí)間點(diǎn)，有的時(shí)候會(huì)四點(diǎn)起來(lái)荒叼，有的時(shí)候會(huì)六點(diǎn)起來(lái)轿偎，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿被廓。
2020年09月20日開(kāi)始坏晦，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過(guò)一系列實(shí)踐和調(diào)整嫁乘，最終把自己的早起時(shí)間點(diǎn)定為04:00昆婿。
我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么蜓斧，也就是說(shuō)仓蛆，每個(gè)人都有一個(gè)適合自己的早起點(diǎn)。
根據(jù)自己的早起點(diǎn)法精，制訂適合自己的早起計(jì)劃多律。
因此2022年，我希望搂蜓，我可以幫助52位朋友狼荞，熱愛(ài)早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀帮碰。
2022年相味，我們?cè)凇霸缙稹钡臍q月里，遇見(jiàn)更好的自己殉挽。
今天早起計(jì)劃完成情況
1丰涉、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
【早起時(shí)間點(diǎn)】04：00拓巧。及時(shí)率：0%。實(shí)際早起點(diǎn)：5：30一死。
（備注：5分鐘之內(nèi)肛度，歸為及時(shí)率100%；超過(guò)半個(gè)小時(shí)投慈，及時(shí)率為0承耿。）
【早睡時(shí)間點(diǎn)】22：00。及時(shí)率：0%伪煤。實(shí)際早睡點(diǎn)：00:30加袋。
（備注：在21:50分之前休息的，及時(shí)率為100%抱既，22:00休息的职烧，為50%，超過(guò)22:10之后防泵，為0）
2蚀之、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:0%。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計(jì)劃完成+在家吃完早飯并收拾完择克。）
3恬总、早起計(jì)劃：
1）前普、閱讀一本書(shū)或者閱讀60分鐘肚邢。
無(wú)
2）、寫(xiě)作60分鐘或者學(xué)習(xí)60分鐘拭卿。
學(xué)習(xí)文案樂(lè)第一節(jié)
3）骡湖、整理工作內(nèi)容。
4峻厚、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤(pán)响蕴。
已完成復(fù)盤(pán)。
明日可提升的地方
分析：早起時(shí)間的利用率惠桃，偏低浦夷。
改善：重新劃分早起時(shí)間：
4:00－4:15
4:15－7:15
7:15－7:45
明日早睡早起計(jì)劃
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
早起點(diǎn)：04：00辜王。早睡點(diǎn)：22：00劈狐。
2、早起時(shí)間段：04:00－4:15-07：15-07:45呐馆。
3肥缔、早起計(jì)劃：
06.02
1）、閱讀一本書(shū)或者閱讀60分鐘汹来。
2）续膳、寫(xiě)作60分鐘或者學(xué)習(xí)60分鐘改艇。
4、當(dāng)日早起的復(fù)盤(pán)記錄坟岔。
附加：今日好故事——用望遠(yuǎn)鏡看他人谒兄，用放大鏡看自己
今日小故事：
《用望遠(yuǎn)鏡看他人，用放大鏡看自己》
有一位公關(guān)名家談到建立良好人際關(guān)系時(shí)社付，舉了一個(gè)例子舵变。
他說(shuō)，無(wú)論多么漂亮的小姐瘦穆，如果美容師以500倍的放大鏡看她美麗的臉龐纪隙，看到的一定是坑坑洼洼，凹凸不平的臉扛或，使人大失所望绵咱。
而當(dāng)我們拿望遠(yuǎn)鏡看青山時(shí)，入目的盡是如畫(huà)的風(fēng)景熙兔，迷人的山色悲伶，令人心曠神怡。
這說(shuō)明住涉，如果你永遠(yuǎn)拿著放大鏡看別人麸锉，必令對(duì)方原形畢露，顯得一無(wú)是處舆声，也使自己無(wú)法信任他人花沉，交到朋友。
相反媳握，如果拿著望遠(yuǎn)鏡則始終能欣賞到別人美好的一面碱屁，就是這不拘小節(jié)的特性，使賓主盡歡蛾找，無(wú)往不勝娩脾。
【我的收獲】
如果放大鏡的焦點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)自己，而非別人打毛，如果能虛心請(qǐng)求他人柿赊，對(duì)自己提出最嚴(yán)厲的批評(píng)，這樣放大鏡和望遠(yuǎn)鏡便能同時(shí)發(fā)揮最大的效用幻枉。
嚴(yán)以律己碰声，寬以待人，正是放大鏡與望遠(yuǎn)鏡的最好詮釋展辞。
【今日用另一組數(shù)字記錄紀(jì)念父親：64（65）－73（奥邮。）-? 66 - 337（49）】
