20170812
【三只青蛙25/100天打卡】
早睡10: 50早起6:13運(yùn)動(dòng)：40分鐘（站樁）
早安[太陽(yáng)]吳亞麗"遇見(jiàn)更美的自己!"
昨日三只青蛙
1.昨晚家學(xué)預(yù)備課復(fù)習(xí)及相關(guān)作業(yè)的落實(shí)（√）
2.軟件的運(yùn)用及作業(yè)回執(zhí)單（√）
3.《平衡情緒》第六丶七課筆記整理（√）
? ? ? 4. 番茄鐘（√）
今日三只青蛙：
1.周檢視（一個(gè)番茄鐘）（√）
2.閱讀《善用時(shí)間》并用簡(jiǎn)書分享（兩個(gè)番茄鐘）
3.《平衡情緒》第八課復(fù)習(xí)筆記整理（兩個(gè)番茄鐘）
4.冥想軟件的下載運(yùn)用（一個(gè)番茄鐘）
5.洗衣機(jī)清洗一喘，打掃衛(wèi)生（兩個(gè)番茄鐘）
6.晚上小組會(huì)議（兩個(gè)番茄鐘）
7.親子陪伴
8.親子閱讀
【踐行100天目標(biāo)】
堅(jiān)持學(xué)習(xí)時(shí)間管理100講富蓄。
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：早睡早起跨释，晨練煤惩，晨間日記觅够，果果欣賞日記奋蔚，閱讀并分享感悟饼齿，青蛙打卡屡萤，高效吃青蛙锈死。
培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣贫堰，做到高效陪伴。
在工作之余繼續(xù)學(xué)習(xí)待牵、踐行和分享《幸福雙翼》
堅(jiān)持做一位學(xué)習(xí)型的人其屏！
【感恩分享】
早睡早起，堅(jiān)持學(xué)習(xí)缨该，不斷踐行偎行，自我成長(zhǎng)！遇見(jiàn)更好的自己???
【踐行分享】
1.這段時(shí)間在復(fù)習(xí)平衡情緒課程贰拿，學(xué)第二遍后蛤袒，理解更深刻了，對(duì)于以往固有的模式能慢慢去覺(jué)察壮不，打破汗盘，能夠嘗試用一些句式去和身邊的人溝通。在自我改變的同時(shí)也影響了女兒询一。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)話語(yǔ)氣不好的時(shí)候她也會(huì)及時(shí)覺(jué)察隐孽，并改用平和的語(yǔ)氣來(lái)重新表達(dá)癌椿。
2.雖然有時(shí)孩子也會(huì)鬧情緒，但這都是正常的菱阵，我們要正確對(duì)待犯錯(cuò)踢俄，允許自己犯錯(cuò)，也允許別人犯錯(cuò)晴及。世上沒(méi)有速效藥都办，尊重我們的成長(zhǎng)過(guò)程。每個(gè)錯(cuò)誤都是可以幫助我們來(lái)成長(zhǎng)的虑稼。當(dāng)看到孩子哭鬧時(shí)琳钉，我自己先要淡定，覺(jué)察蛛倦，盡量不讓自己重復(fù)以往的錯(cuò)誤模式歌懒，大腦搜索所學(xué)知識(shí)并運(yùn)用出來(lái)，不斷嘗試（過(guò)程中肯定有正確的溯壶，也有錯(cuò)誤的及皂，接納成長(zhǎng)的過(guò)程，積極不心急）孩子雖然有情緒但總體還是進(jìn)步了很多且改，最后我們總能化解但不失原則验烧，始終銘記親情第一。
3.關(guān)手機(jī)后孩子總會(huì)要求看會(huì)兒書又跛，看完也許不能很快讓她進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)碍拆，但我會(huì)用這個(gè)親子時(shí)光來(lái)肯定她，總結(jié)她一天的點(diǎn)滴成長(zhǎng)慨蓝，結(jié)合心靈成長(zhǎng)階梯圖來(lái)加固她的三觀倔监。每次說(shuō)完她都會(huì)很滿足的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
