不好意思赌结，我必須坦白捞蛋。在寫這篇文字之前，真的不知道要寫什么姑曙？于是整個晚上都在焦慮襟交。沒話題、沒思路伤靠、沒想法捣域，不焦慮才怪，有時在后悔宴合，好想沒有當初這100天的寫作計劃焕梅。

如果當初沒有制定100天寫作，也就不會有今天的焦慮了卦洽；
如果過程沒有找到合適自己的方法和節(jié)奏贞言，早早就放棄了，也就不會有今天的焦慮了阀蒂；
如果文章沒有上首頁该窗，沒有你們一路的支持與陪伴弟蚀，沒有成果反饋，也早就斷了酗失，也就不會有今天的焦慮了义钉。

如果沒有今天的焦慮，也就不會有今天的第92篇文章了规肴。

可是捶闸，我知道，不可能沒有如果拖刃。

大家好删壮，現(xiàn)在是北京時間0點整，歡迎來到陳sir的【焦慮頻道】兑牡，今天想和大家聊聊央碟，今天我焦慮了。

焦慮的是发绢，今天文章主題硬耍？還沒話題，明天早上7點鐘怎么和你們交待边酒？
焦慮的是，我還是寫不出來那些優(yōu)美的句子狸窘、文章墩朦，能力不夠。
焦慮的是翻擒，如果我隨便記錄一些流水賬氓涣，有營養(yǎng)嗎？你們喜歡嗎陋气？

如果你還沒睡劳吠。
來，干了這一杯巩趁。還有三杯…

今晚的【焦慮頻道】和大家聊的第一個話題是：

1.為什么我會焦慮痒玩？

從下午6點多開始，就開始莫名地煩躁起來议慰，同時也開始焦慮蠢古。

什么都不想做，好想任性一把别凹。什么都不做了草讶，什么都不管了，直接做甩手掌柜炉菲。但是知道這不太可能堕战。

明明知道還有事情要做坤溃，明明知道文章主題還沒想好，就是不想做嘱丢，開始焦慮起來浇雹。好久沒有出現(xiàn)這樣的情況了。

一直到晚上12點屿讽，焦慮到不行了昭灵。

知道要做的事情不少，時間又有限伐谈，馬上就焦慮了烂完。

當要做的事情一下子都出現(xiàn)面前，你看得見诵棵，也能馬上行動抠蚣，但就是不想動，就會開始焦慮履澳。
隨著時間的推移嘶窄，哪怕事情沒有增加，單單就時間越來越短距贷，離期限越來近柄冲，一定會越來越焦慮。

這時忠蝗，就需要把事情重要主次现横、時間緊急與否，列出來阁最，馬上行動戒祠。
當0點來的時候，我知道速种，最重要姜盈、最緊迫就是寫文章了。我實在是沒辦法了配阵，就像團隊求助馏颂，讓大家出題目，我來寫命題文章闸餐。

團隊腦洞一開饱亮，一下子就給出了5、6個話題舍沙。按理說近上，我直接從中選擇一下話題，開始寫就對了拂铡。

可是壹无，當一下子收到5葱绒、6個話題時，按理說斗锭，有這么多話題可寫了地淀，應(yīng)該解決了才對。然而岖是，并沒有帮毁，反而發(fā)現(xiàn)更加焦慮了。

前面因為沒有話題而焦慮豺撑，現(xiàn)在又因為話題太多而焦慮烈疚。

這是【焦慮頻道】今晚想和大家聊的第二個話題：

2.如何解決焦慮

看似解決了，可是沒有聪轿。

你說你不知道寫什么主題爷肝，可是現(xiàn)在給你5、6個話題了陆错，應(yīng)該解決了才對灯抛，然而并沒有。
因為什么都想要音瓷，什么都想寫对嚼，但是發(fā)現(xiàn)想要的那種效果自己又寫不出來，于是開始了新一輪的焦慮外莲。

和大家聊著猪半，我突然說，這些話題我先收著偷线，以后來寫，反而今晚可以先寫寫我為什么焦慮了這個主題沽甥。

剛開始沒有話題焦慮了声邦，現(xiàn)在有話題了，反而更加焦慮摆舟。

原因有兩個：

• 貪心了

從原來沒有話題亥曹，到一下來5、6個話題恨诱∠钡桑看似應(yīng)該解決了沒有話題的焦慮才對。哪知道照宝，面對這么多選擇的時候蛇受，就會開始糾結(jié)先寫哪個？有什么故事嗎厕鹃？我能輸出哪些有價值的亮點等等兢仰。

我發(fā)現(xiàn)是我貪心了乍丈，想一口吃成胖子。什么都想寫把将，但是在有限的時間內(nèi)轻专，不可能每個話題都寫。這時候我知道我要戒貪了察蹲。先收下了前面的幾個話題请垛，反而對“焦慮”這個話題更有感覺，更想寫洽议，就是它了宗收。于是有了今天這篇文字。

• 能力有限

一下子來了5绞铃、6個話題可以寫的镜雨，也知道寫那幾個話題，想要達到的效果儿捧，需要更多的故事荚坞、案例，但是發(fā)現(xiàn)此時此刻是沒辦法做到菲盾。所以又開始了新一輪的焦慮颓影。

這時候的焦慮是自己能力不足，而焦慮的懒鉴。怎么辦诡挂？

快速盤點自己的能力，挑一個能力Hold住的話題開始馬上行動临谱。

面對焦慮璃俗，最好的方法就是行動了。

行動之前還得找找為什么焦慮悉默，自己的能力是什么城豁，再找如何解決。

寫下這篇文章的時候抄课，我依然有點焦慮唱星，因為與原計劃7點推送，遲到了10分鐘跟磨，可能文章里面有些許錯別字间聊、病句等，歡迎后臺留言告訴我抵拘，感謝哎榴。

另外，還請各位小伙伴支支招：你是如何有****效地應(yīng)對焦慮的？

焦慮不可怕
可怕的是不去面對
解決焦慮最好的方式就是行動

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來源：簡書，作者：陳sir