? 在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里饮焦，我們總是被無形的力量推著往前走。焦慮拒垃、壓力隨之而來停撞。那一根根連根拔起的頭發(fā)、疲倦的黑眼圈悼瓮、熬過漫長(zhǎng)的一年年時(shí)光后褪去稚嫩的臉龐以及滿身疾病的病態(tài)都是憂慮最真實(shí)的樣子戈毒。
? 你問問自己艰猬？你是否可以丟掉一切，安靜地讀幾本好書呢副硅？沉下去思考這樣的滿是煩惱的人生到底有意義嗎姥宝？人一切的痛苦翅萤，本質(zhì)上都源于自己的無能恐疲。
? 工作五年的我，不可否認(rèn)地說套么，這些年我是焦慮的培己。普通的大學(xué)畢業(yè)，按照大人的期待胚泌，順利進(jìn)入事業(yè)單位省咨。開始朝七晚五的生活，做不完的工作那就是五個(gè)九九九九九都做不完的玷室。一批又一批新鮮的面孔頓感壓力零蓉，一點(diǎn)又一點(diǎn)瑣碎的工作及人際關(guān)系都在困擾著我們。知乎上經(jīng)常會(huì)看到一個(gè)話題人累得不是工作穷缤，而是工作之外的東西敌蜂。
? 由于疫情的影響，年假前我早就閑暇著看了一些我平時(shí)想看而無暇顧及的書籍卡耐基的《停止憂慮津肛，你可以改變你的人生》章喉。書中列舉了很多關(guān)于憂慮的幾種狀況，負(fù)債累累身坐、丈夫離世等等我們生活中極為痛苦的案例都向我們一一闡述秸脱，仿佛這樣的經(jīng)歷在作者的筆觸下變得風(fēng)淡云輕。
? 那如何消除我們的顧慮部蛇？首先我們得認(rèn)清現(xiàn)實(shí)摊唇，平復(fù)自己的情緒，從心理上接受事實(shí)涯鲁。因?yàn)槿嗽谇榫w低落的狀態(tài)下大腦將停止一切運(yùn)作遏片，所以情緒非常重要。其次搞清楚這件事情發(fā)生的真實(shí)原因是什么撮竿？并列舉出最壞的結(jié)果吮便。最后我們需要的是想辦法去解決這個(gè)問題，并果斷地實(shí)施幢踏。而真正地告別煩惱就是將事情“定格在今天”髓需，專注于當(dāng)下的事情，那些過去的和即將發(fā)生的事情是你想改變也改變不了房蝉，想決定也決定不了的僚匆。何必要糾結(jié)微渠、內(nèi)耗自己，“定格當(dāng)下”這才是生命的真諦咧擂。
? 把每一天都盡力做到最好逞盆，足矣！
