積極心理學(xué)的基本前提是枫匾，人類的優(yōu)點(diǎn)灰追、卓越之處和人類的缺點(diǎn)堵幽、無能為力之處是共同真實(shí)存在的。過分關(guān)注消極的一面會(huì)導(dǎo)致我們忽視人類的優(yōu)點(diǎn)弹澎。有意識(shí)地引導(dǎo)自我朴下，進(jìn)行積極的心理干預(yù)，可以使幸福持續(xù)更長時(shí)間苦蒿。 家開始記錄吧殴胧，每天三件感恩事！
5月5日感恩
感恩生活 ? ?佩迟，生活是那么的不公平团滥，雖然出生時(shí)都未對(duì)社會(huì)做任何貢獻(xiàn)，而我卻
1:很幸運(yùn)报强，健健康康的來到這個(gè)世界
2:在一個(gè)幸福的家庭中成長灸姊，有愛我的爸爸媽媽
3:生活在比較發(fā)達(dá)的城市
所以，感恩生活給予我這一切秉溉！所以我應(yīng)該盡我所能去關(guān)心善待那些艱難成長不幸的人們力惯！
5.6 ? ?1、感恩同事陪我爬山走回家 ? 2召嘶、感恩一路空氣清新 ? 槐花飄香 ? ?3父晶、感恩中午媽媽幫做午飯 ? ? 4、感恩孩子獨(dú)立自愛不用我太操心
5.7 ? 1:感恩妹妹幫著打開心結(jié)弄跌，找到真實(shí)的自己 ? ? 2:感恩生活甲喝，終于突破自己，表達(dá)出自己的感受而非情緒 ? ?3:感恩孩子有一群一起長大的小伙伴 ? ? ? ?4:感恩生活讓我明白最重要的是什么
補(bǔ)5.8日感恩:1.感恩先生5點(diǎn)起來陪我去跑第一個(gè)10公里
2.感恩大學(xué)的操場向每一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)者開放铛只。3.感恩女兒精心挑選的干花與花瓶埠胖，還有貼心的卡片祝福 ?4.感恩花市有那么多美麗的盆花讓婆婆糠溜、媽媽還有我們一家滿載而歸 ?5:感恩有這么好的節(jié)日讓我們?nèi)バ袆?dòng)去反思！6:感恩胡霜發(fā)的鼓勵(lì)寫作的文字押袍，讓我忽然放下了包袱7:感恩群友的真摯理性的交流诵冒，雖未參與但很溫暖很受益！
5.9 ? ? ?1.感謝早上紅陪著爬山覓花 ?2.感謝婆婆媽媽做的午飯 ?3.感謝學(xué)生送的手工花 ?4.感謝李姐的大櫻桃 ?5.感謝夏哥的豐盛晚餐 ?6.感謝一天的細(xì)雨很舒服谊惭，空氣好清新 ?7.感謝自己堅(jiān)持跑步
5.10感謝先生陪我爬山回家汽馋；感謝一路的槐花香；感謝中午搭同事車回家
5.11感謝施哥送的槐花包子圈盔；感謝梅下午陪我爬山豹芯；感謝朋友送的網(wǎng)紋瓜，好甜驱敲！感謝先生早上陪我走山路铁蹈，感受五月天的美好/::)
5.12感恩中午搭同事車回家。感恩媽媽做好午飯众眨。有時(shí)間看了很好的TED安德魯?shù)囊曨l握牧。
5.13感謝:同事把孩子的信捎給我；感謝學(xué)校組織孩子們母親節(jié)給媽媽寫封信娩梨；感謝孩子讓我收到一封讓我流下欣慰的淚水的信沿腰；感謝孩子們的努力，家長會(huì)聽到的表揚(yáng)那么多狈定；感謝孩子們讓我的生活更完美颂龙。
5.14感謝先生陪我上家排；感謝女兒晚上提前定的餐纽什；感謝先生中午陪我去海邊散步措嵌；感謝孫老師讓我在家排課中不斷覺察，了解自己與生活芦缰；感謝吃飯時(shí)女兒先給媽媽我和先生加菜企巢，點(diǎn)菜時(shí)考慮到大家的喜好
5.15感謝女兒早起幫著收拾家；感謝家排課的伙伴們分享自己的故事让蕾，讓我們看到未知的自己浪规；感謝孫園長父母做的好吃的午餐；感謝自己熱愛生活喜歡嘗試新事物涕俗。
5.16感謝今天我種的薔薇開的很美；感謝今天陽光燦爛神帅；感謝爬山看到那么美的景色再姑！
5.17感謝朋友捎的小櫻桃；感謝女兒給買的手賬找御；感謝姨姨捎的海參元镀；感謝自己天天堅(jiān)持爬山上班绍填，看到滿山花開心情好好！
5.18感謝同事熱情捎我回家栖疑；感謝學(xué)生那么乖巧懂事讨永；感謝女兒幫我買鋼筆一起練字；感謝自己堅(jiān)持寫作與畫畫
5.19感謝手機(jī)店主幫我解決手機(jī)問題遇革；感謝敏捎的海陽小櫻桃卿闹；感謝盛開的芍藥；感謝姐姐幫買的鋼筆
2016520感恩今天孩子有勇氣為同學(xué)組織寫聯(lián)名信萝快；感恩網(wǎng)絡(luò)世界打開了孩子的視野锻霎；感恩閱讀教會(huì)孩子思考；感恩520多了一次愛的浪漫揪漩；感恩先生陪我們溫馨520旋恼；感恩生活讓我找到了努力的方向
5.21感恩早上爬山一路好風(fēng)景，望海很舒暢奄容；感謝女兒每天陽光燦爛讓我開心冰更；感謝婆婆捎的櫻桃枝做插花很美；感謝小女跟我說心里話昂勒。
5.23感恩:感謝艷子-多倫多一早發(fā)的一周感恩日志蜀细，讓處于寫作群瓶頸期的我豁然頓悟，小確幸叁怪，就寫每天發(fā)現(xiàn)的小確幸审葬！感謝生活在大家的努力下那個(gè)孩子回到了集體，孩子們都很開心奕谭。感謝放羊人在清早讓我看到可愛的羊羊涣觉，聽到久違的“咩咩聲”感謝山上薔薇開的歡，香氣暖心
2016.5.24感謝媽媽中午準(zhǔn)備的午餐血柳；感謝先生晚上陪著爬山回家官册；感謝自己堅(jiān)持寫作畫畫；感謝每天的好天氣
5.25感謝早上先生陪我爬山难捌，遠(yuǎn)眺大海膝宁；感謝生活中的好心人無私的幫助弱者，讓孩子們感到正能量根吁；感謝早上偶遇的小黑羊給我讓道员淫；
5.26感恩:感恩加入感恩群，看著大家的感恩文字覺得生活很美好击敌，也很豐富多彩介返，感謝大家的真誠分享；感謝自己不覺中每天起來第一件事閱讀感恩群，感覺好好圣蝎！感謝生活刃宵，堅(jiān)持爬山登頂遠(yuǎn)眺，終于看到了清晰的遠(yuǎn)方徘公。感謝朋友捎來的大櫻桃牲证，很甜。
5.27感恩:1感謝七七的禪繞畫讓我遇見未知的自己关面！2:又見彩虹老師坦袍，聆聽幸福課，體悟覺察自己的情緒缭裆，保護(hù)對(duì)方的尊嚴(yán)键闺。向內(nèi)看自己，學(xué)會(huì)有效溝通澈驼。3:感謝大自然辛燥，今天遠(yuǎn)望大海，是海市蜃樓般缝其，云霧繚繞的是山挎塌，“云海”翻騰如夢(mèng)境4:感謝媽媽做的午飯5感謝先生媽媽陪我一起聽幸福課6:感謝跑步群 主幫著領(lǐng)了馬拉松比賽的物品7感謝自己終于跟上有書節(jié)奏内边，讀完《一個(gè)人的朝圣》 ? ?
