本書(shū)作者將其高效學(xué)習(xí)的方法稱(chēng)為：整體性學(xué)習(xí)
所謂整體性學(xué)習(xí)就是通過(guò)各種聯(lián)系矾柜，將需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容編織到一張網(wǎng)絡(luò)型的知識(shí)結(jié)構(gòu)上伏穆。 ? ? ? ? ? ? ? ?
“各種聯(lián)系”啥意思呢？作者發(fā)現(xiàn)學(xué)得好的同學(xué)總在試圖尋找知識(shí)間的聯(lián)系恨统，而學(xué)得慢的往往只會(huì) 死記硬背叁扫。比如，學(xué)習(xí)導(dǎo)數(shù)時(shí)畜埋，若在不理解的情況下死記求導(dǎo)公式莫绣，以后再次使用時(shí)很可能會(huì)出錯(cuò)，或者根本無(wú)法正確運(yùn)用悠鞍，但是如果能聯(lián)系汽車(chē)的速度表和里程表对室，在充分理解充分聯(lián)系的基礎(chǔ)上，則很容易記住咖祭，并且更有利于應(yīng)用掩宜。
作者在本書(shū)中也介紹了一些實(shí)用的聯(lián)系技巧，有：比喻法么翰、內(nèi)在化法牺汤、圖表法、聯(lián)想法浩嫌、掛鉤法等等檐迟。
那么整體性學(xué)習(xí)究竟是如何將要學(xué)習(xí)的知識(shí)編制到你的知識(shí)結(jié)構(gòu)中去的？
下面就重點(diǎn)介紹整體性學(xué)習(xí)的步驟：
第一步码耐，獲取
1追迟、獲取的信息是真正需要的
2、簡(jiǎn)化獲取的信息（關(guān)鍵詞法伐坏，圖表法提煉出關(guān)鍵思想）
3怔匣、獲取盡可能多的信息（同一問(wèn)題可參考不同人的看法，多參考幾本書(shū)）
第二步桦沉，理解
理解所獲取信息的字面意思及基本聯(lián)系每瞒。
第三步，拓展（深層理解）
三種拓展方式：深度拓展纯露、橫向拓展剿骨、縱向拓展。
深度拓展：知識(shí)的背景探究埠褪，即追根溯源浓利。參考問(wèn)題：作者是誰(shuí)挤庇？作者為什么會(huì)提出這樣的觀(guān)點(diǎn)？怎樣提出的贷掖？
橫向拓展：在學(xué)科內(nèi)部尋找知識(shí)間的聯(lián)系嫡秕。參考問(wèn)題：與此類(lèi)似的結(jié)論有哪些？是哪些地方類(lèi)似苹威？又有什么不同昆咽？圍繞這一結(jié)論有哪些事實(shí)？
縱向拓展：跨學(xué)科牙甫，跨領(lǐng)域?qū)ふ抑R(shí)間的聯(lián)系掷酗。
第四步，糾錯(cuò)
修正或刪除第二步窟哺、第三步里不恰當(dāng)泻轰、不實(shí)際的聯(lián)系。
第五步且轨，應(yīng)用
應(yīng)用是學(xué)習(xí)的最終目的浮声。拋開(kāi)書(shū)本，走出去殖告，去做實(shí)驗(yàn)阿蝶，去接觸生活，去融入社會(huì)黄绩。創(chuàng)造新的途徑羡洁，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于生活。
第六步爽丹，測(cè)試
通過(guò)問(wèn)自己?jiǎn)栴}筑煮，可以了解自己對(duì)知識(shí)的理解到了哪一階段。
1粤蝎、我以前看過(guò)或聽(tīng)過(guò)這個(gè)知識(shí)嗎真仲？---獲取階段
2、我理解這個(gè)知識(shí)的含義嗎初澎？---理解階段
3秸应、我知道知識(shí)從何而來(lái)，與哪些知識(shí)有聯(lián)系碑宴？---拓展階段
4软啼、我刪除了那些不恰當(dāng)?shù)穆?lián)系嗎？我刪除了哪些錯(cuò)誤結(jié)論延柠？---糾錯(cuò)階段
5祸挪、我將知識(shí)用到實(shí)際生活了嗎？---應(yīng)用階段
作者分享了一些高效學(xué)習(xí)的技術(shù)：
a.指讀法：用手指著書(shū)中的文字閱讀贞间，通過(guò)調(diào)整手指移動(dòng)的速度控制閱讀的速度贿条。這樣做可以強(qiáng)行聚焦你的注意力雹仿，控制閱讀速度，略過(guò)不重要的內(nèi)容達(dá)到高效閱讀的目的整以。
b.積極閱讀法胧辽，即閱讀時(shí)主動(dòng)提出問(wèn)題，通過(guò)閱讀解決問(wèn)題悄蕾。參考問(wèn)題：這一節(jié)的主要觀(guān)點(diǎn)是什么票顾？我怎樣才能記住主要觀(guān)點(diǎn)础浮？我要怎樣將主要觀(guān)點(diǎn)拓展開(kāi)以及應(yīng)用它帆调。
例：學(xué)習(xí)心理學(xué)里的經(jīng)典條件反射后，根據(jù)三個(gè)問(wèn)題思考
主要觀(guān)點(diǎn)：發(fā)現(xiàn)者巴普洛夫豆同，定義是刺激引起的反應(yīng)
我該怎樣記憶：想象一幅圖畫(huà)番刊，畫(huà)中巴普洛夫的狗聽(tīng)到鈴聲流出唾液
拓展與應(yīng)用：我聽(tīng)到手機(jī)鈴聲，不由自主的掏出手機(jī)影锈。
c芹务、筆記流法：看書(shū)或聽(tīng)課時(shí)列出主要觀(guān)點(diǎn)，盡量用詞語(yǔ)替換句子鸭廷，之后思考各個(gè)觀(guān)點(diǎn)之間的聯(lián)系與區(qū)別枣抱，用各種符號(hào)、連線(xiàn)辆床、箭頭表示佳晶。即畫(huà)簡(jiǎn)易版的思維導(dǎo)圖。讼载。
整體性學(xué)習(xí)法的實(shí)際運(yùn)用----費(fèi)曼技巧
1轿秧、選擇要學(xué)習(xí)的概念，拿一張空白紙咨堤，在最上方寫(xiě)下概念名稱(chēng)菇篡。
2、設(shè)想你是老師一喘，你要讓一名毫無(wú)這方面知識(shí)的學(xué)生聽(tīng)懂驱还，并把你的解釋記錄在紙上。
3凸克、當(dāng)你感到疑惑或解釋不清時(shí)议蟆，回過(guò)頭來(lái)，重新閱讀材料触徐、查閱相關(guān)資料咪鲜，知道你搞懂為止。然后把重新理解后的解釋記錄在紙上撞鹉。
4疟丙、如果你的解釋很啰嗦或艱澀颖侄，盡量用簡(jiǎn)單直白的語(yǔ)言重新表述它。
