【月度成果】
一蚊荣、健康
1、大部分時間6點以前起床莫杈，但晚上11點以前睡覺做的不好互例，早睡可以保證第二天有很好的精神狀態(tài)。
2姓迅、堅持跳高士基舞敲霍，柔韌脊椎，出汗排毒丁存。月底由于在外地肩杈，作息時間緊張沒有堅持。還做了三次全路徑呼吸法的瑜伽鍛煉解寝。3扩然、素餐情況在北京堅持的很好的，月末去貴州落地聚會聋伦，有點放縱自己夫偶。
二、效能
1觉增、日歷軟件應(yīng)用的很好兵拢，可以把自己的行程、確定時間的事項逾礁，及時記錄在日歷里说铃。
2、可以把相關(guān)的文檔按照字母類別嘹履，清晰的存儲在印象筆記里面腻扇，方便查找。
三砾嫉、工作
? ? 月末去遵義幼苛，參加了美樂家伙伴兒的落地聚會』拦危伙伴使用產(chǎn)品身體受益的分享舶沿，對我觸動很大，還有李姐對環(huán)保事業(yè)的大愛和熱忱配并，也對我是很大的激勵括荡。
? ? 開始學(xué)習(xí)志在成功系列課件，需要用心來聽強(qiáng)化記憶荐绝，轉(zhuǎn)化成自己的語言分享出去才能印象深刻一汽，領(lǐng)悟更深避消。
四低滩、覺察
1召夹、月中參加了smma老師三天脈輪舞的課程。在課程中恕沫，在體式中监憎，穿越痛苦的動作后，感覺到內(nèi)心的綻放與喜悅婶溯。和一年前的第一次脈輪舞比較鲸阔，去年三天課程連續(xù)哭了三天，這次則是更多的發(fā)自內(nèi)心的淡淡的甜美和喜悅迄委，臉上總是洋溢著微笑褐筛。比以前更加清晰的覺察到七個脈輪。課程后與大自然的鏈接更深了叙身，看到大自然的一花一草渔扎，藍(lán)天白云，內(nèi)心非常歡喜信轿。
2晃痴、三次全路徑呼吸法的鍛煉，通過om音與自己身體的連接更深了财忽。
3倘核、在幫助伙伴看生命密碼的時候，清晰地看到密碼對一個人日常生活中待人接物即彪，行為模式改變的重要性紧唱。一個人了解自己，認(rèn)清對方的性格特征祖凫，行為模式以后才能更好的和平相處琼蚯。
五、學(xué)習(xí)
從5月17號開始每天清晨誦讀兩遍金剛經(jīng)惠况，截止到月末已經(jīng)誦讀了30部遭庶。與一年前誦經(jīng)時覺得晦澀難懂，心情急躁讀不下去稠屠。這次誦經(jīng)時心情平淡峦睡，能夠靜心讀經(jīng)，配合南懷瑾老師《金剛經(jīng)說什么》德解釋权埠，可以理解經(jīng)文的意思榨了，速度從第一部37分鐘，經(jīng)過十多天的誦讀后攘蔽，達(dá)到17分鐘龙屉。
【6月大青蛙】
一、持續(xù)學(xué)習(xí)分享美樂家事業(yè)力課件與推薦。
二转捕、準(zhǔn)備瑜伽斷食法的資料作岖，并在助教群分享。
三、每天堅持跳高士基舞蹈。
四秘遏、每天誦讀兩遍金剛經(jīng)。
