昨天有活動提前出發(fā)北专，提前54分鐘羔飞！
秋葉大叔校園分享會的志愿者
正在想提前這么久干點啥呢烈炭，看到了這個大樹，聯(lián)想到大爺們在大樹旁練太極的場景只厘，然后我就想我能用它干點啥呢！想著想著可以體驗下室外冥想舅巷！
在廣場找到一顆大樹下開始冥想羔味，
開始的不適應(yīng)，心理開始各種想法悄谐，別人會怎么看我呢介评，會不會以為我是個怪胎呢，是不是有病呢等等總之是各種想，然后按冥想的過程们陆，開始關(guān)注自己自己的呼吸寒瓦，把注意力集中在呼吸上，跑神的時候再從新集中在呼吸上<這個再集中的過程就在調(diào)整元認(rèn)知能力>身體調(diào)整坪仇，適應(yīng)場地杂腰！
開始掃描自己的身體！各種嘈雜聲椅文，車的聲最大喂很，五分以后慢慢進(jìn)入狀態(tài)！
最后三分鐘的時候睜開眼睛觀察路過的人皆刺，有的人在聽耳機(jī)少辣，心理想著事情，有的人沖沖忙忙的腳步敢車羡蛾，可能要晚點了漓帅，有的人在發(fā)現(xiàn)生活中的美，在拍照痴怨！有的人情侶在歡聲笑語中路過我的身旁忙干，我觀察了下女士看了我一眼，可能跟她老公說什么了浪藻，她老公也看了我一一眼捐迫，時間不到2秒鐘，有的人就當(dāng)是空氣看都不看爱葵！所以啊我們要活在自己的未來世界里施戴，別人的眼光都是無所謂的，他也不知道你在干嘛钧惧，我們想的事情大膽的做就可以暇韧！昨天得到更新的內(nèi)容是萬能鑰匙，遇到問題不要盯著問題看浓瞪，鑰匙肯定在其他的地方懈玻！我們在意其他人想法的時候，其實解決問題的辦法就是在我們自己身上乾颁！
向內(nèi)求涂乌，一切都源于我們自己的內(nèi)心！
冥想是瑜伽中最珍貴的一項技法英岭，是實現(xiàn)入定的途徑湾盒。一切真實無訛的瑜伽冥想術(shù)的最終目的都在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。一名習(xí)瑜伽者通過瑜伽冥想來制服心靈（心思意念）诅妹，并超脫物質(zhì)欲念罚勾。感受到和原始動因（The Original Cause萬源之源）直接溝通毅人。瑜伽冥想的真義是把心、意尖殃、靈完全專注在原始之初之中丈莺。
