——和我自己呆著療愈之旅2
2020.12.24
今天的人生俱樂(lè)部袍睡,大家都畫(huà)了嗎知染?在離你最近位置的是誰(shuí)呢?這位親人給到你的是支持斑胜,還是更深的愛(ài)控淡,還是你對(duì)Ta更多的需要和愛(ài)呢?
離我最近的止潘,是我媽媽吧掺炭。畢竟更多的是時(shí)間里是母親。
媽媽是給我無(wú)條件的愛(ài)與支持的覆山。雖然她不一定理解我竹伸。當(dāng)我要離校回家時(shí),即使她在吃著飯勋篓,也會(huì)下樓來(lái)給我裝好吃的吧享。這么一想來(lái),父母對(duì)子女的愛(ài)譬嚣,實(shí)在是客觀地?zé)o條件钢颂。
而小哥哥,是給我精神支持的拜银,是我主動(dòng)定向的求助者殊鞭。但他的個(gè)人意志也很強(qiáng),肯定不如父母般無(wú)條件地愛(ài)我尼桶,而且我們的情感深度也還需時(shí)間積累操灿。
接下來(lái)的排序,我會(huì)覺(jué)得猶豫泵督。哥哥姐姐趾盐?大姐二姐哥哥,又誰(shuí)更近小腊?爸爸是末位的救鲤。為什么是這樣的一個(gè)排序么?
這么一想來(lái)秩冈,我與父親的關(guān)系真是淡薄本缠。仔細(xì)想來(lái)也是,看似活潑開(kāi)朗的我入问,并不很會(huì)和生活中其它稍年長(zhǎng)的男性相處丹锹。姐姐們與我感情更親密,但哥哥照顧我更多队他。序列就排在一起吧卷仑,都不可或缺。
這樣一看麸折,我的親人關(guān)系真簡(jiǎn)單锡凝。爺爺奶奶也很淡,爺爺我未出世時(shí)便已去世垢啼。外公亦然窜锯。奶奶和外婆都是有一大家子要照顧,并沒(méi)有更多的愛(ài)能分出來(lái)芭析,以給我深刻印記锚扎。但總而言之,始終是有愛(ài)把馁启。成年人對(duì)幼崽的呵護(hù)驾孔。
細(xì)細(xì)想來(lái)芍秆,父母親人并沒(méi)有誰(shuí)負(fù)我。自己的幸福是靠自己成全的翠勉。
2.鏡子實(shí)驗(yàn)
簡(jiǎn)單介紹一下:我們小時(shí)候妖啥,或許受到太多的指責(zé),期待对碌,收到太多負(fù)面的信息荆虱,我們開(kāi)始變得自卑,不自信朽们,不值得感怀读。《鏡子練習(xí)》是美國(guó)心理治療師路易斯·海的一本著作骑脱。鏡子練習(xí)就是在每天在鏡子前作自我肯定練習(xí)~也就是深深凝視自己的雙眼菜枷,然后不斷對(duì)自己重復(fù)肯定的話語(yǔ)!內(nèi)容在書(shū)中叁丧,堅(jiān)持21天犁跪。比如:肯定語(yǔ)句:我想要喜歡你,我想要真正學(xué)習(xí)愛(ài)你歹袁!我正在學(xué)習(xí)真正喜歡你,我正在學(xué)習(xí)真正愛(ài)你寝优!我愿意學(xué)習(xí)愛(ài)你条舔,愿意學(xué)習(xí),愛(ài)你乏矾。凝視自己? 重復(fù)鼓勵(lì)孟抗。