武志紅老師在《身體知道答案》一書(shū)里分享了一個(gè)案例羞延。
案例的求助者叫小鄧渣淳，治療者是武志紅老師。
小鄧找到了自己的一個(gè)信念-“我是垃圾伴箩，我很差勁”入愧。他很痛恨自己的這個(gè)信念，他非常自卑，工作和戀愛(ài)一直受挫棺蛛，很想改變怔蚌。
武老師讓他找這個(gè)信念給他帶來(lái)的好處。
小鄧雖然開(kāi)始時(shí)不明白旁赊，但還是一個(gè)一個(gè)地找桦踊，終于找了不少好處：
1.因?yàn)檫@個(gè)信念，我可以不必那么努力终畅。
2.因?yàn)檫@個(gè)信念籍胯，我的工作目標(biāo)和生活目標(biāo)都很低，所以不容易失望离福。
3.因?yàn)檫@個(gè)信念杖狼，我會(huì)心安理得地甘于平庸，甘于失敗妖爷。
4.因?yàn)檫@個(gè)信念本刽，我對(duì)人生有了一種掌控感，失敗的時(shí)候不僅少了一些失望赠涮，還可以得到一點(diǎn)自得：我早知道我會(huì)失敗子寓，你看，這不證明了嗎笋除？
5.因?yàn)檫@個(gè)信念斜友，可以保護(hù)自己喜歡的人。越喜歡一個(gè)人垃它，就越遠(yuǎn)離她鲜屏，這是對(duì)這個(gè)人的保護(hù)。
小鄧在說(shuō)最后一個(gè)好處時(shí)国拇，淚如雨下洛史。
北島說(shuō)：卑鄙是卑鄙者的通行證，高尚是高尚者的墓志銘酱吝。
卑鄙的人使用各種卑鄙的手段也殖，達(dá)成自己的目的，所以务热，卑鄙對(duì)于卑鄙的人有很多好處忆嗜。
高尚的人一生都珍視高尚的品德，他也將在眾人心中樹(shù)立自己高尚的形象崎岂，并將帶著這一美德離開(kāi)人世捆毫。而這些，也就是高尚者從高尚中獲得的好處吧冲甘。
武老師說(shuō)绩卤，我們所堅(jiān)持的任何東西途样，都是因?yàn)檫@種東西給自己帶來(lái)了很多好處。
如此一來(lái)濒憋，有的人總是熬夜娘纷，有的人喜歡暴飲暴食，有的人愛(ài)上賭博跋炕，有的人沉迷游戲……
這世間所有人的每個(gè)堅(jiān)持的東西赖晶，究竟為何能堅(jiān)持，都可以去探究一番辐烂，都可以去問(wèn)問(wèn)：這個(gè)信念遏插，給你帶來(lái)了什么好處？
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