? 現(xiàn)在的有一種運動減肥無效論,他舉了一些間接的例證皆怕，看似相對科學序宦，其實運動減肥當然有效的。
只不過,我們在減肥過程中飲食控制的位置要比運動高剑勾。它的作用要比運動更明顯,如果說你僅僅靠運動飲食不控制的話,那么我從很多實例也能看到量窘。
從很多科學研究數(shù)據能看到:他的減肥可能沒有保證或者效果很低雇寇，所以說很多人會出現(xiàn)。我運動了半天可能沒有減肥,但實際上,他如果做好了飲食控制,再去運動的話绑改，減肥可以說是一個事半功倍的效果,所以運動是能減肥的谢床，但是前提飲食控制量要控制好。
