連續(xù)兩天早上沒有打早起卡随橘，一位案主媽媽昨天早上發(fā)來關(guān)心問候还栓，并且分享了母女倆的近況。
雖然只是很簡(jiǎn)短的回應(yīng)敬锐，但心里還是暖和和的背传。一開始朋友圈早起打卡，是為了幫助自己建立早起的習(xí)慣台夺。
以前節(jié)目是晚上播出径玖，大家晚上剪片子，上午基本都在補(bǔ)覺颤介。上午去辦公室也處理不了什么事梳星，所以很多年晚睡晚起。
后來爆發(fā)情緒病滚朵，沒有身體的條件睡懶覺冤灾，需要早起和持續(xù)的運(yùn)動(dòng)生發(fā)陽氣，才下定決心要改變作息辕近。
在朋友圈求監(jiān)督韵吨，是一個(gè)很好的建立習(xí)慣的方式。從2019年開始堅(jiān)持打早起卡移宅，也在每年春天的時(shí)候归粉，因?yàn)樯眢w的原因會(huì)起不來一段時(shí)間椿疗，但近三年來，這個(gè)時(shí)間的過程盏浇，從2019年之前也許半年变丧，慢慢變成了兩個(gè)月，變成了一個(gè)月绢掰，我也從一年早起100次痒蓬，到第二年早起260次，到第三年早起280次滴劲，再慢慢的攻晒，時(shí)間從6:30之前提前到很多次5:00或5:30。
隨著早起習(xí)慣的建立班挖，運(yùn)動(dòng)的頻次也穩(wěn)定起來鲁捏，包括現(xiàn)在大家看到的書寫。這也許無形中立了一個(gè)早起的人設(shè)萧芙，但其實(shí)我個(gè)人并沒有太多這個(gè)人設(shè)的限制给梅。早起現(xiàn)在于我而言，更像是一個(gè)自然而然的事双揪，就像起床后要刷牙一樣自然动羽，有時(shí)候生理期或者疲憊的時(shí)候，就自然的睡夠了再起渔期。
但很多時(shí)候人們會(huì)下意識(shí)的覺得运吓，你經(jīng)常早起，今天沒有早起疯趟，那一定是有什么“不對(duì)勁”發(fā)生了拘哨。
“不對(duì)勁”也許也是“事實(shí)”，但“不對(duì)勁”也是常態(tài)呀信峻。如果說有什么相對(duì)恒常的倦青，那就是太陽的東升西落。哪天如果太陽沒有照常升起盹舞，所有人都會(huì)有一種巨大的“不對(duì)勁”吧产镐。在我們?nèi)トグ倌甑纳校瑤缀跻姴坏教枴笆С矾策！保覀円仓狼吐伲柌⒉粫?huì)永遠(yuǎn)“東升西落”贾虽。
叨了這么多，想要表達(dá)的是吼鱼，
1.收到了愛和關(guān)心蓬豁，覺得溫暖而受用绰咽。
2.在老師的角色里，看見案主媽媽對(duì)“恒车胤啵”和“應(yīng)該”的執(zhí)著模式取募。
作為咨詢師，我此前很熱衷于幫助案主們看到自己的模式蟆技，嘗試用咨詢的技術(shù)手段或者身體處理的手法玩敏，支持她們發(fā)生改變，也確實(shí)有成效质礼。
但最近這個(gè)階段旺聚，對(duì)于“支持他人發(fā)生改變”這個(gè)需要變得稀薄。很多時(shí)候眶蕉，更像一個(gè)冷眼旁觀者砰粹，只是看見了。并沒有太多想要去為此做什么的想法造挽。覺得這個(gè)孩子碱璃，這個(gè)人呈現(xiàn)這樣的狀態(tài)，就挺正常的饭入。
他人對(duì)“恒城镀鳎”和“應(yīng)該”的執(zhí)著，那并不是我的故事圣拄；我看見他人對(duì)恒常和應(yīng)該的執(zhí)著嘴秸，那才是發(fā)生在我的世界的故事。我唯一需要做的庇谆，就是關(guān)照好自己岳掐。
我若安好，眾生皆安饭耳。
