01? 緣起
昨天胡老師說今天有NLP的體驗(yàn)課千康，問我要不要去，我當(dāng)時在心里想有時間去嗎铲掐？似乎沒有吧秕，不過還是挺渴望去聽一聽的，所以今天一直惦記著這件事迹炼。上課地點(diǎn)離繪本館很近砸彬，最后還是決定去聽一下，哪怕只有一個小時斯入。
02? 聽到了什么
陳育林（國際NLP導(dǎo)師）
NLP專業(yè)執(zhí)行師國際文憑課程生命是來學(xué)習(xí)快樂的
自己梳理的一部分內(nèi)容:
抽離（Dissociation）:用來描述對你自己具有外部意識的過程砂碉，抽離狀態(tài)導(dǎo)致更客觀的感受。
抬一抬頭刻两，側(cè)一側(cè)身增蹭，向后靠一靠，退一步磅摹，走開等都可以達(dá)到抽離的效果滋迈，讓自己從不好的狀態(tài)、情緒户誓、感受中離開饼灿，或者是減輕對自己的影響。
結(jié)合:與抽離相對應(yīng)的是“結(jié)合”帝美。
正向的碍彭、有用的場合、情緒悼潭、感受要去結(jié)合庇忌，比如老師講課，就要讓自己和這種場景去結(jié)合舰褪，投入其中皆疹，故事才能講的更惟妙惟肖，更生動有趣占拍。聽課的人也要去結(jié)合略就，這樣可以有更好的聽課感受软族，更容易吸收。
當(dāng)下結(jié)合能力越強(qiáng)越幸福残制。
“結(jié)合”、“抽離”的引導(dǎo)練習(xí)環(huán)節(jié)掖疮，自己做的不太好初茶，沒太進(jìn)入狀態(tài)。感覺自己還是有些放不開浊闪，思想不集中恼布，容易受周圍環(huán)境影響。
身心是一體的搁宾，正向的人是打開的折汞。
要讓自己保持“高位姿勢”，高位姿勢可以讓人更有能量盖腿，內(nèi)心更健康爽待。
對自己的身體沒有信心，就會走向封閉翩腐。
一個人對自身的身體有信心鸟款，就會走向開放。
精神應(yīng)該通過姿勢和四肢的運(yùn)動來表現(xiàn)茂卦『问玻——達(dá)芬·奇
思想透過身體表達(dá)出來，身體的姿勢也可以影響大腦和身心等龙。我們要用好自己的身體語言处渣，通過運(yùn)動提升身心健康。
身體和心理同屬一個系統(tǒng)蛛砰，生理狀態(tài)是心理狀態(tài)改變的杠桿罐栈。
想象影響心理，我們要盡量想美好的泥畅，正向的東西悠瞬。
身體是最大的語言。
媽媽的表情和語言對孩子影響真的很大涯捻，媽媽笑浅妆，孩子也會笑。
微笑是我們一生的項(xiàng)目障癌。如果你不知道生活怎么過的時候凌外，那就讓你的臉上露出笑容，因?yàn)檫@是你對這個世界最好的表達(dá)涛浙。
03? 總結(jié)
知道了“結(jié)合”和“抽離”康辑，開始在生活中有意識的覺察摄欲，練習(xí)。
身心合一疮薇，如果想讓自己心理愉悅胸墙，可以先從改變身體狀態(tài)開始。心情愉悅按咒，身體也會更好迟隅。
你對世界微笑，世界就會對你微笑励七。
老師的課生動有趣智袭，感謝自己的決定，很值得掠抬。
Ps：
NLP(Neuro-Linguistic Programming)是神經(jīng)語言程序?qū)W的英文縮寫吼野，也意譯為：身心語言程序?qū)W。它是一門研究卓越思想與技能的實(shí)用學(xué)科两波。它主要分為身心赋铝、語言蝶棋、程序三個主要部分。身心部分主要講人們內(nèi)心的改變，語言部分講外在的溝通止毕，而程序部分則主要是指怎么復(fù)制卓越的思想與技能杠园。
